6 प्रकार के शिथिलक, आप कौन हैं?

Psstt… आप विलंब? ऐसा लगता है कि लगभग सभी को पसंद है, या कम से कम एक बार, अपना काम खत्म करना बंद कर देता है। हालांकि, यह पता चला है कि शिथिलता आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, कई अलग-अलग समूहों में गिरती है। आप अच्छी तरह से जानते हैं! आपको क्या लगता है कि आप किस समूह में हैं और इसका क्या हल है? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।

विभिन्न प्रकार के लोग जो विलंब करते हैं

यह पता लगाने के लिए कि कौन सा वर्ग खुद में है, यहां एक पूर्ण व्याख्या और संभावित समाधान दिए गए हैं:

1. पूर्णतावादी

हर कोई काम पूरा करने में देरी करना पसंद नहीं करता क्योंकि वे आलसी होते हैं। ऐसे लोग हैं जो वास्तव में मेहनती हैं, लेकिन अक्सर शिथिल होते हैं क्योंकि वे बहुत चिंतित हैं कि वे इसे पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकते हैं। अक्सर नहीं, जो लोग पूर्णतावादी शामिल हैं, वे वास्तव में सिर्फ इसलिए शुरू करने के लिए समय खरीदते हैं क्योंकि वे चिंतित हैं कि परिणाम इष्टतम नहीं होंगे।

इसके अलावा, परफेक्शनिस्ट विलम्ब करते हैं क्योंकि वे उन छोटी-छोटी बातों पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं जो कभी-कभी अर्थहीन होती हैं। अंत में, वे विभिन्न अन्य तुच्छ मामलों को करने में व्यस्त थे, ताकि मुख्य नौकरी कभी समाप्त न हो।

उपाय: यदि आप इस तरह से महसूस करते हैं, तो आप जो करते हैं उसकी सराहना करने के लिए सीखने की कोशिश करें। आपको अपना सर्वश्रेष्ठ करने की आवश्यकता है, लेकिन असाइनर द्वारा निर्धारित मानकों के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें। अपने भीतर से, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें और भव्य न बनें।

अपने आप को सकारात्मक वाक्यों के साथ प्रेरित करने के लिए उस लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें। प्रत्येक कार्य के लिए समय सीमा निर्धारित करना न भूलें। गलतियाँ करने से न डरें क्योंकि यही आप सीखेंगे।

2. सपने देखने वाला

सपने देखने वाले का प्रकार आमतौर पर केवल योजना बनाने में अच्छा होता है, लेकिन व्यवहार में अलग हो जाता है। नतीजतन, इस रवैये ने उन्हें अक्सर निराश किया क्योंकि जो योजना बनाई गई थी उसे महसूस करना मुश्किल था ताकि उनके काम में लगातार देरी हो।

उपाय: आप में से उन लोगों के लिए जो काम को स्थगित करना पसंद करते हैं क्योंकि वे बहुत व्यस्त योजना बना रहे हैं, योजना को वास्तविक कार्य में लगाने का प्रयास करें।

थोड़ा बहुत अपनी योजनाओं को वास्तविकता में बदल दें। दैनिक लक्ष्य और लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप किश्तों में पूरा कर सकते हैं। जब तक कुछ भी एहसास नहीं होता है और केवल प्रवचन में समाप्त होता है तब तक अपनी कल्पना से दूर न रखें।

3. परिहारक

जो लोग इस प्रकार में प्रवेश करते हैं, वे ऐसा नहीं कर पाने के डर से अपने काम को स्थगित कर देते हैं। उसके मस्तिष्क में हमेशा विचार रहते हैं "मैं विफल हो गया तो क्या हुआ?" या "यदि परिणाम खराब हैं तो क्या होगा?" .

परिणामस्वरूप, यदि वे अपने कार्य के परिणाम इष्टतम नहीं हैं, तो परिणामों का सामना करने के बजाय काम से बचने के लिए देरी करना पसंद करते हैं।

उपाय: डर और बुरी बातों पर ध्यान केंद्रित न करें जो जरूरी नहीं है। यह केवल आपको अधिक तनावग्रस्त करेगा और उस काम को बंद कर देगा जो पहले से ही आपकी प्रतीक्षा कर रहा है।

कभी भी नकारात्मक विचारों को मस्तिष्क में प्रवेश न करने दें। आपको अपनी क्षमताओं पर विश्वास करना होगा। फिर, अधिकतम करने के लिए जो भी कार्य दिए जाते हैं, उन्हें करने के लिए प्रतिबद्धता बनाएं।

उदाहरण के लिए, सबसे मुश्किल से सबसे आसान, या इसके विपरीत में काम को विभाजित करके, उदाहरण के लिए, आपके सामने आने वाले कार्य को करने का तरीका जानें। फिर, इसे समाप्त होने तक धीरे-धीरे काम करें।

बस याद रखें कि यदि आप इससे बचते हैं तो काम पूरा नहीं होगा। अपनी जिम्मेदारियों से दूर चलना और दूसरे लोगों का आप पर विश्वास करना बंद करने की तुलना में गलत होना बेहतर है। यदि आप भ्रमित हैं, तो किसी और को आपको निर्देशित करने के लिए कहें।

4. मुसीबत निर्माता

इस श्रेणी के लोग आमतौर पर समय सीमा के पास काम शुरू कर देते हैं (समय सीमा), उर्फ ​​ओवरनाइट स्पीडिंग सिस्टम (SKS) के सिद्धांतों को बनाए रखता है।

वे अंतिम क्षण में इस एड्रेनालाईन रश का आनंद लेते हैं। वास्तव में, इस प्रकार के लोग आमतौर पर दबाव में होने पर अधिक भावुक और रचनात्मक होने का दावा करते हैं समय सीमा जो करीब आ रहा है।

उपाय: जल्दबाजी में काम करने से नतीजे बेहतर नहीं होते। वास्तव में, आपके पास परिणामों की जांच करने या गलत होने पर उन्हें सही करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होगा।

यदि आप अंतिम समय में प्रोत्साहित महसूस करते हैं, तो अपने समय को अधिक कुशलता से साझा करने का प्रयास करें। जब तक आप कार्य करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तब तक सभी वस्तुओं को रखें जो आपको डिवाइस, टीवी और अन्य से विचलित कर सकते हैं।

जब आराम करने का समय हो, तो सभी काम पूरी तरह से छोड़ दें। उसके बाद, काम करें जब समय बताता है कि आपको वापस जाने की आवश्यकता है।

5. वस्तु

Naysayers वे हैं जो कार्य स्थगित कर देते हैं क्योंकि वे नियत समय सीमा और शर्तों का पालन नहीं करना चाहते हैं। दूसरे शब्दों में, आप अवज्ञा करते हैं और अपने दम पर काम करते हैं।

उपाय: जो काम आपको सौंपा गया है, उसके लिए ज़िम्मेदार होना सीखें। याद रखें कि इस कार्य को करने के लिए आपको शुरू में दूसरों पर कैसे भरोसा किया गया था।

परिणामों पर विचार करें यदि आप नियोक्ता को लगातार चुनौती देने के लिए तैयार हैं। नियोक्ता के साथ अपने छोटे और दीर्घकालिक संबंध पर ऐसा करने के प्रभाव को नजरअंदाज न करें।

6. सी मल्टीटास्कर

लोग शामिल थे मल्टीटास्कर काम में देरी करना क्योंकि यह बहुत काम किया जाना है। वह नहीं जानता है और उलझन में है कि कौन पहले प्राथमिकता दे।

यह अक्सर उन लोगों के लिए होता है जो अतिरिक्त कार्य से इनकार करने के लिए अनिच्छुक होते हैं, भले ही उनके पास अभी भी पूरा नहीं हुआ है।

उपाय: आपको अपनी प्राथमिकताओं को जानना होगा, और ऐसा कोई व्यक्ति नहीं बनना चाहिए जो नहीं है अधिमानतः । यदि आप ऐसा नहीं कर सकते तो कहना सीखें। अपने शरीर की सहिष्णुता सीमा के बाहर काम करने के लिए अपने आप को धक्का न दें।