वयस्कों में कांटेदार गर्मी को रोकने के 5 तरीके

चुभने वाली गर्मी या मुजेरिया न केवल अक्सर छोटे बच्चों में होता है, बल्कि वयस्कों में भी होता है। यह स्थिति गर्म मौसम और तंग कपड़ों के कारण हो सकती है, जो त्वचा को सांस लेने से रोकती है। तो, आप वयस्कों में कांटेदार गर्मी को कैसे रोकते हैं?

वयस्कों में कांटेदार गर्मी को कैसे रोका जाए

कांटेदार गर्मी अक्सर उन देशों में होती है जहां मौसम गर्म होता है और आर्द्रता का स्तर अधिक होता है। यह स्थिति फंसी हुई पसीने की वजह से होती है, जो पसीने की ग्रंथियों के कारण बाहर निकलने में असमर्थ होती है।

नतीजतन, काफी छोटे लाल धक्कों हैं। कांटेदार गर्मी के कारण होने वाले दाने अक्सर खुजली और सूजन का कारण बनते हैं।

मूल रूप से, वयस्कों और छोटे बच्चों में कांटेदार गर्मी को कैसे रोका जाए। आपको ट्रिगर को कम करने की आवश्यकता है।

1. मोटे और तंग कपड़े न पहनें

मोटे, तंग कपड़े पहनने के बजाय इसे एक ऐसी सामग्री से बदलने की कोशिश करें जो पतली हो और पसीने को सोख ले।

इसके अलावा, मौसम गर्म होने पर काले कपड़े पहनने से बचें ताकि सूरज आपके कपड़ों को अवशोषित न करे।

इसका उद्देश्य पसीने के उत्पादन को कम करना है और आपके कपड़े नम नहीं होते हैं क्योंकि वे पसीने से गीले होते हैं। इस तरह, आपकी त्वचा अभी भी सांस ले सकती है और जलन से बच सकती है।

2. ठंडा स्नान करें

वयस्कों में कांटेदार गर्मी को रोकने का एक तरीका ठंडा स्नान करना है। ठंडे पानी के लाभ जो आपके शरीर को प्रवाहित करते हैं, वास्तव में भरा हुआ छिद्र खोल सकते हैं।

इसके अलावा, एक ठंडा शॉवर लेने से त्वचा को मॉइस्चराइज भी किया जा सकता है और यह अधिक कोमल महसूस कर सकता है। हालांकि, इसे पानी से न नहाने की आदत बनाएं, जो बहुत ठंडा हो क्योंकि इससे हाइपोथर्मिया हो सकता है।

3. कमरे के तापमान को ठंडा करें

एक शॉवर लेने और उस समय कपड़े पहनने के बाद, जो हवा के लिए उपयुक्त हैं, अपने कमरे के तापमान को ठंडा रखने के लिए समायोजित करना न भूलें।

क्या यह अच्छा नहीं होगा यदि आप एक ऐसे कमरे में हों जहाँ आप एक गर्म स्थान के बाद ठंडा कर सकते हैं?

इसलिए, कांटेदार गर्मी को रोकने के लिए एयर कंडीशनिंग बहुत उपयोगी होगी। यदि नहीं, तो आप हवा को प्रसारित रखने के लिए पंखे का उपयोग कर सकते हैं।

4. मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग कम करना

बहुत अधिक मॉइस्चराइजिंग मरहम या क्रीम छिद्रों को रोक सकते हैं, ताकि पसीना फंस जाए और आपकी त्वचा से बाहर न निकल सके। यदि हां, तो धक्कों में कांटेदार गर्मी दिखाई देगी।

इसलिए, बहुत अधिक या मोटे मॉइस्चराइजिंग मलहम या क्रीम का उपयोग न करने का प्रयास करें ताकि आपके पसीने से बाहर निकलने के रास्ते को अवरुद्ध न करें। किफायत से इस्तेमाल करो।

5. छाया में व्यायाम करें

खेल प्रेमियों के लिए, मौसम के गर्म होने के बावजूद उनकी शारीरिक गतिविधि को कम करना मुश्किल होगा। वास्तव में, जब सूर्य चुभ रहा होता है तब व्यायाम करने से वास्तव में त्वचा में जलन और पसीने की अधिकता होती है।

इसलिए, एक कमरे या छायादार स्थान पर शारीरिक गतिविधि करने की कोशिश करें। यदि आवश्यक हो, व्यायाम करने से पहले, बाहर के तापमान की जांच करना वयस्कों में कांटेदार गर्मी को रोकने का एक तरीका भी हो सकता है।

तेज धूप से बचने के लिए ऐसी जगहों की यात्रा करना कम करना भी एक तरीका हो सकता है। हालांकि, अगर आपको लगता है कि यह करना मुश्किल है, तो ऊपर दिए गए कुछ टिप्स को करने से भी इस त्वचा की समस्या की संभावना कम हो सकती है।