समुद्री अर्चिन के 5 अल्प ज्ञात स्वास्थ्य लाभ

अधिकांश लोगों को लगता है कि समुद्री अर्चिन बहुत खतरनाक होते हैं क्योंकि उनके पास तेज रीढ़ होती है और इसमें जहर होता है। भले ही यह डरावना लगता है, यह पता चला है कि समुद्री अर्चिन में स्वास्थ्य गुणों का एक बहुत बड़ा मिश्रण है, आप जानते हैं। तो, समुद्री अर्चिन के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

बोअर ब्रिसल्स के स्वास्थ्य लाभ

हम में से कुछ लोग थोड़ा भ्रमित हो सकते हैं कि समुद्री अर्चिन खाद्य हैं या नहीं। बेशक आप कर सकते हैं, बशर्ते कि हम इसे ठीक से संसाधित करना जानते हैं ताकि हम इसके लाभों को महसूस कर सकें।

यदि आप कांटों को छूने से डरते हैं, तो उन्हें साफ करते समय दस्ताने पहनें और मांस प्राप्त करने के लिए चाकू का उपयोग करें। ठीक है, यह वह जगह है जहाँ समुद्री अर्चिन में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। आइये देखते हैं क्या हैं फायदे?

1. प्रोटीन से भरपूर

प्रत्येक 30 ग्राम पोर्क में 3.2 ग्राम प्रोटीन होता है, जिसमें अंडे की तुलना में अधिक पोषण सामग्री होती है। खैर, मांस और मछली के अलावा प्रोटीन के स्रोत के रूप में, समुद्री अर्चिन आपकी प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक विकल्प हो सकता है। इसलिए, समुद्री अर्चिन आपके शरीर के लिए अच्छा लाभ है।

2. विटामिन सी की उच्च सामग्री

समुद्री अर्चिन आपके विटामिन सी की जरूरत को प्रदान कर सकते हैं। यदि आप उन फलों से ऊब चुके हैं, जिनमें बहुत सारे विटामिन सी होते हैं, जैसे कि आम या संतरे, समुद्री अर्चिन का उपयोग आपके लिए एक "बच" के रूप में किया जा सकता है ताकि नई चीजों को आज़माया जा सके जो आपके शरीर के लिए लाभकारी हों।

3. प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार

यदि आप विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ चाहते हैं, तो समुद्री अर्चिन सही विकल्प हैं। आमतौर पर समुद्री अर्चिन कहे जाने वाले जानवरों में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए होता है। इसलिए, प्राकृतिक बीटा-कैरोटीन के साथ शरीर के लिए बाल बहुत पौष्टिक होते हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए उपयोगी होते हैं।

4. कैलोरी में कम

समुद्री अर्चिन में प्रति 30 ग्राम 34 कैलोरी होती है। अब, कम कैलोरी के साथ, यह आप में से उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं क्योंकि यह उन खाद्य पदार्थों का विकल्प हो सकता है जिनमें कैलोरी अधिक होती है। इसलिए, समुद्री अर्चिन के स्वास्थ्य लाभ आपके द्वारा अनुभव की गई कैलोरी की कमी को पूरा कर सकते हैं।

5. यौन इच्छा बढ़ाना

क्या आपके पास कम कामेच्छा है? जापान के कई शहरों में समुद्री अर्चिन को कामोत्तेजक (यौन उत्तेजना बढ़ाने वाली दवा) के रूप में जाना जाता है। समुद्री ऑर्चिन में अंडे आपके यौन अंगों सहित रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए पौष्टिक होते हैं। खैर, इसलिए समुद्री अर्चिन आपके सेक्स जीवन को बेहतर बना सकते हैं।

बोअर फर कैसे संसाधित करें?

ताजा समुद्री अर्चिन सबसे अधिक लाभ प्रदान करेगा। इन समुद्री जानवरों को आमतौर पर जिंदा बेच दिया जाता है ताकि हम अभी भी पानी में रीढ़ की हड्डी को देख सकें। इसलिए, यदि आप घर पर समुद्री अर्चिन से बने मेनू बनाने की कोशिश करना चाहते हैं, तो यह विचार मदद कर सकता है।

• टोस्ट या बिस्कुट के साथ खाया जाता है, ताकि इसमें नमक कम हो सके।
• सुशी में बने, कच्चे समुद्री अर्चिन एक बढ़िया विकल्प हैं।
• स्वाद को बढ़ाने के लिए, इसे तले हुए अंडे के साथ मिलाकर खाया जा सकता है।

एक्स