एक ही उम्र के दोस्तों की तुलना में पुराना दिखता है? यही कारण है

आपने महसूस किया होगा कि आपके दोस्त एक ही उम्र के हैं लेकिन बड़े दिखते हैं। या हो सकता है कि आप खुद अपने दोस्तों से बड़े दिखें? यह पता चला है कि किसी ऐसे व्यक्ति की उपस्थिति के पीछे एक वैज्ञानिक व्याख्या है जो अपनी उम्र के लोगों की तुलना में युवा या वृद्ध दिखता है। इस लेख में स्पष्टीकरण की जाँच करें।

कारक जो निर्धारित करते हैं कि किसी व्यक्ति की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कितनी तेज या धीमी है

में प्रकाशित पत्रिकाओं के माध्यम से राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही शोधकर्ताओं ने बताया कि प्रत्येक व्यक्ति की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अलग होती है। 18 कारकों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि किसी व्यक्ति की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कितनी तेज़ और धीमी थी। इनमें से कुछ कारकों में रक्तचाप, फेफड़े का कार्य, कोलेस्ट्रॉल, बॉडी मास इंडेक्स, सूजन, डीएनए की अखंडता, दांत, आंखों के पीछे रक्त वाहिकाएं, प्रतिरक्षा प्रणाली, कार्डियोरोसेप्टिक फिटनेस और टेलोमेयर लंबाई (गुणसूत्रों के सिरों पर सुरक्षात्मक टोपी) शामिल हैं। उम्र कम करने के लिए सोचा)।

18 प्रकार के मापों में से, अनुसंधान दल ने एक जैविक आयु गणना का प्रदर्शन किया जो 30 वर्ष से कम आयु के प्रतिभागियों पर 60 वर्ष के करीब पहुंच गया। अगले वर्ष में, शोधकर्ताओं ने 18 कारकों को फिर से मापा और प्रत्येक प्रतिभागी की जैविक आयु की गणना की। उसके बाद शोधकर्ताओं ने प्रत्येक व्यक्ति के लिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की गति निर्धारित करने के लिए दो गणना परिणामों की तुलना की।

परिणाम?

1. उम्र बढ़ने को प्रभावित करने वाले 80 प्रतिशत कारक आनुवांशिक होते हैं

अध्ययन में भाग लेने वाले कुछ लोग जिनकी जैविक उम्र अधिक थी, उन्होंने अपने साथियों की तुलना में अधिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का अनुभव किया। इसके विपरीत, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि अन्य प्रतिभागी जो जैविक रूप से छोटे थे, उनकी उम्र के लोगों की तुलना में धीमी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का अनुभव किया।

आगे के शोध करने के बाद, शोधकर्ताओं ने कहा कि प्रत्येक व्यक्ति में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की गति को प्रभावित करने वाले 80 प्रतिशत कारक आनुवंशिक होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आनुवंशिक कारक मानव नियंत्रण से परे हैं। हालांकि, पुरानी बीमारी और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन जैसे कई कारक उस दर को निर्धारित करने में एक भूमिका निभाते हैं जिस पर एक व्यक्ति की उम्र होती है।

2. शराब पीना

शराब निर्जलीकरण का कारण बन सकती है और शरीर में नमक की मात्रा को प्रभावित कर सकती है। इसके अलावा, शराब नई कोशिकाओं को भी रोक सकती है, जिन्हें मरने वाली कोशिकाओं को बदलना चाहिए। इसीलिए, शराब का सेवन करने से ज्यादातर मृत त्वचा कोशिकाएं चेहरे पर जमा हो जाती हैं जिससे चेहरा अधिक सुस्त और जर्जर दिखने लगता है।

3. धूम्रपान

जैसा कि सर्वविदित है, धूम्रपान से स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। एक अध्ययन से पता चलता है, हृदय और फेफड़ों की बीमारी के जोखिम को बढ़ाकर आपके जीवन को छोटा करने के अलावा, धूम्रपान करने वाले एंजाइम भी सक्रिय हो सकते हैं जो त्वचा की लोच को तोड़ते हैं, आप जानते हैं!

सिगरेट पीने से चेहरे के आसपास की मांसपेशियां, विशेष रूप से मुंह, खिंचाव या खिंचाव हो जाता है। इसके अलावा, सिगरेट से निकलने वाले धुएं से चेहरे की त्वचा शुष्क हो जाएगी जिससे कि चेहरे पर झुर्रिया जल्दी पड़ जाएंगी।

4. नींद की कमी

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको इष्टतम स्वास्थ्य के लिए हर रात 7 से 8 घंटे की नींद लेनी होती है। नींद की कमी न केवल आई बैग बनाती है, बल्कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी तेज कर सकती है। इसलिए, रात में पर्याप्त नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

5. अपने चेहरे को साफ करने के लिए आलसी

दिनभर की गतिविधियों के बाद, अपने चेहरे को गंदगी और धूल से साफ करने के लिए समय निकालना अच्छा होता है जो चेहरे के क्षेत्र से चिपक जाता है। इसका कारण है, अगर सफाई नहीं की जाती है, तो चेहरे पर गंदगी जमा हो जाएगी, जिससे त्वचा की समस्याओं जैसे कि सुस्त, खराब हो चुकी त्वचा या यहां तक ​​कि पिंपल्स जो आपकी उपस्थिति को प्रभावित करते हैं।

मैं अपना चेहरा जल्दी बूढ़ा होने से कैसे बचा सकता हूं?

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को मापने के लिए अनुसंधान दल द्वारा इस्तेमाल किए गए 18 कारकों के अलावा, यह पता चलता है कि एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली भी एक व्यक्ति की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है, जिसमें से एक वसा और नमक में कम खाद्य पदार्थ खाने से है। एक स्वस्थ जीवन शैली के संदर्भ में, शरीर के वजन को बनाए रखना, तनाव कम करना, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत बढ़ाना और नियमित व्यायाम करना भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोक सकता है।