मसालेदार खाना खाने के बाद पेट दर्द से निपटने के 5 तरीके

कुछ लोगों के लिए मसालेदार भोजन का सेवन पेट में दर्द और सनसनी पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, वहाँ कई आसान तरीके हैं जिनसे आप मसालेदार भोजन खाने के बाद पेट में दर्द से निपट सकते हैं।

मसालेदार खाना खाने के बाद पेट दर्द से कैसे निपटें

मसालेदार भोजन खाने के बाद पेट में दर्द होता है, जिसे कैप्साइसिन नामक एक रासायनिक यौगिक द्वारा ट्रिगर किया जाता है। ये यौगिक अणु तंत्रिका रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं जो मस्तिष्क को दर्द संकेत देते हैं।

कैप्साइसिन के कारण जलन को रोकने के लिए, पेट की दीवारें विशेष बलगम का उत्पादन करती हैं। यदि आप बहुत अधिक या अक्सर मसालेदार भोजन खाते हैं, तो कैप्साइसिन के संपर्क में आने से विशेष बलगम कम सुरक्षात्मक हो जाएगा, जिससे आपके पेट में दर्द हो सकता है।

मसालेदार खाने के बाद पेट दर्द के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ तरीकों में शामिल हैं:

1. उबले हुए अदरक का पानी पिएं

अदरक को लंबे समय से पेट की समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार माना जाता है। माना जाता है कि अदरक में सूजन-रोधी यौगिकों को पेट दर्द, पेट फूलना, दस्त, मतली और उल्टी की शिकायत दूर करने के लिए माना जाता है। संवेदनशील आंत की बीमारी (IBS)।

इस खाद्य सामग्री का विभिन्न रूपों में सेवन किया जा सकता है। आप इसे चाय के साथ मिला सकते हैं, इसे पूरक रूप में ले सकते हैं, या इसे सबसे सरल तरीके से संसाधित कर सकते हैं, जिसे उबला हुआ है।

2. चाय पिएं कैमोमाइल

चाय कैमोमाइल इसमें यौगिक भी होते हैं जो सूजन को दूर कर सकते हैं, गैस को उत्तेजित कर सकते हैं और पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं।

इसलिए, चाय कैमोमाइल माना जाता है कि यह मसालेदार भोजन खाने के बाद पेट दर्द को दूर करने में मदद करता है।

कभी-कभी, पेट दर्द बदतर हो सकता है क्योंकि मसालेदार भोजन पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ाते हैं। चाय कैमोमाइल पेट के एसिड के उत्पादन को कम करके इसे रोकने में मदद कर सकता है।

3. एक गर्म सेक का उपयोग करना

गर्म संपीड़ित सीधे पेट में दर्द का इलाज नहीं करते हैं। हालांकि, आपके द्वारा महसूस की जाने वाली गर्म सनसनी आपको दर्द से दूर करेगी और पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम देगी।

आप गर्म पानी, गर्म पानी की एक बोतल, या में भिगोए गए वॉशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं गर्म गद्दी । दर्द महसूस होने पर इसे अपने पेट पर रखें, लेकिन अपनी त्वचा पर जलन के लिए इसे लंबे समय तक इस्तेमाल न करें।

4. कैप्साइसिन सॉल्वेंट फूड्स और ड्रिंक्स का सेवन करना

मसालेदार भोजन खाने के बाद गले में खराश से निपटने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है, कारण को खत्म करना, जिसका नाम है कैप्साइसिन।

शरीर पर कैप्साइसिन के प्रभाव को कम करने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय खाने की ज़रूरत है जो इसे भंग कर सकते हैं।

Capsaicin वसा में घुलनशील है। तो, आप इसे दूध के साथ पतला कर सकते हैं फुल फैट , दही, पीनट बटर, या थोड़ा जैतून का तेल। ब्रेड और चावल कैप्साइसिन को भंग नहीं कर सकते हैं, लेकिन दोनों इस यौगिक को अच्छी तरह से अवशोषित करने में सक्षम हैं।

5. नींबू और शहद का मिश्रण पिएं

अगर मसालेदार खाना खाने से आपका पेट खराब हो जाता है, तो नींबू और शहद का मिश्रण पीने की कोशिश करें। यह मिश्रण मुंह में मसालेदार राहत भी दे सकता है।

शहद में प्राकृतिक चीनी के दाने होते हैं जो कैप्सैसिन को अवशोषित करते हैं, जबकि नींबू, जो अम्लीय है, कैपसाइसिन को अपने अणुओं से बांधकर बेअसर कर सकता है। हालांकि, अगर आपको पेट की बीमारी है तो सावधान रहें।

ऊपर दिए गए कुछ तरीके मसालेदार खाना खाने के बाद पेट दर्द से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं। हालांकि, अधिक मसालेदार भोजन खाने की अभी भी सिफारिश नहीं की गई है क्योंकि यह पेट पर दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकता है।

यदि आपके पेट में दर्द कम नहीं होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें। यह स्थिति एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकती है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।