खाने के बाद सांस की तकलीफ? यहां 4 स्थितियां हैं जो इसका कारण बनती हैं

क्या आपने कभी खाने के बाद अचानक सांस की तकलीफ या सांस की तकलीफ का अनुभव किया है? मेडिकल भाषा में सांस की तकलीफ के लक्षण को डिस्पेनिया कहा जाता है। खाने के बाद सांस की तकलीफ यह संकेत दे सकती है कि आपको एक निश्चित बीमारी या चिकित्सा स्थिति है, जैसे कि हृदय की समस्याएं या अपच।

ऐसी स्थितियां जो खाने के बाद सांस की तकलीफ का कारण बन सकती हैं

यदि आपको सांस लेने में तकलीफ है या खाने के बाद सांस नहीं ले पा रहे हैं, तो इन लक्षणों को अनदेखा न करें। क्योंकि यह संकेत हो सकता है कि आपको कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं। निम्नलिखित चिकित्सा स्थितियां हैं जो खाने के बाद सांस की तकलीफ के लक्षण पैदा कर सकती हैं:

1. गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी)

जीईआरडी एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का एसिड वाहिनी में उगता है जो मुंह को पेट से जोड़ता है। यदि आप सप्ताह में एक या दो बार होने वाले एसिड रिफ्लक्स का अनुभव करते हैं, तो आप कह सकते हैं कि आपके पास जीईआरडी है। हालांकि जीईआरडी किसी भी समय हो सकता है, यह आपके खाने की आदतों से उत्पन्न हो सकता है, जिसके कारण आपको सांस लेने में तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई के लक्षण अनुभव हो सकते हैं।

2. अतालता

अतालता एक असामान्य दिल की धड़कन या लय द्वारा विशेषता हृदय में होने वाली समस्याएं हैं। यह हो सकता है कि आपका दिल बहुत तेज, धीमा, या पूरी तरह से अनियमित धड़क रहा हो। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, यह चिकित्सा स्थिति अक्सर खाने के तुरंत बाद सांस की तकलीफ के लक्षणों का कारण बनती है। यदि आप यह अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत एक चिकित्सा परीक्षा लेनी चाहिए।

जो लोग अतालता का अनुभव करते हैं उन्हें आगे के उपचार की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जिन्हें चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं है। क्या स्पष्ट है, किए गए उपचार का उद्देश्य अधिक गंभीर हृदय रोग को रोकना है।

3. चिंता विकार

चिंता विकार मानसिक स्वास्थ्य विकार हैं जो अत्यधिक भय, व्यामोह या आतंक की विशेषता है। सांस की तकलीफ और सांस की तकलीफ एक लक्षण है जो अक्सर इस विकार वाले लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है। यह चिंता विकार खाने की आदतों और पैटर्न को प्रभावित कर सकता है।

कोई है जो अत्यधिक चिंतित महसूस करता है, आमतौर पर खुद को शांत करने के लिए भागने की तलाश करता है। यदि वह भोजन का उपयोग एक बच के रूप में करता है, तो यह असंभव नहीं है कि वह आहार में बदलाव का अनुभव करेगा और फिर उसे सांस लेने में कठिनाई होगी।

4. खाद्य एलर्जी

अक्सर बार आपको एहसास नहीं होता है कि आपको फूड एलर्जी है। किसी व्यक्ति को होने वाली एलर्जी से गले में खराश, सूजन, चक्कर आना, खुजली और त्वचा का लाल होना और वायुमार्ग का संकुचित होना जैसे कई लक्षण पैदा हो जाएंगे। इसलिए, यदि आप कुछ खाने के बाद इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको अपनी स्वास्थ्य स्थिति की जांच के लिए तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

कुछ चीजें जो आपको खाद्य एलर्जी के लिए जोखिम में डाल सकती हैं, उनमें पारिवारिक इतिहास, उम्र (ज्यादातर बच्चों में) और अन्य चीजों से एलर्जी होना शामिल हैं।

खाने के बाद सांस की तकलीफ को आप कैसे रोक सकते हैं?

आपके खान-पान से आपकी सेहत खराब हो सकती है। इसलिए, यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप खाने के बाद सांस की तकलीफ को रोकने के लिए कर सकते हैं:

• खाना धीरे-धीरे खाएं और चबाएं। हो सकता है कि बहुत सारे लोग जो अक्सर खाना चबाने की उपेक्षा करते हैं, जिसमें आप भी शामिल हैं। वास्तव में, आप भोजन को जितना जल्दी चबाते और निगलते हैं, आपके लिए सांस लेना उतना ही मुश्किल होगा। धीरे-धीरे खाने की कोशिश करें और अपने भोजन को खाने के साथ अपनी सांस को अच्छी तरह से पकड़ें।
• ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो चबाने में आसान हों। कठिन खाद्य पदार्थ आपको चबाना मुश्किल बनाते हैं। इससे सांस की तकलीफ का खतरा भी बढ़ जाता है।
• सीधे बैठे हुए मुद्रा में भोजन करें। भोजन करते समय शरीर की स्थिति निश्चित रूप से आपके श्वास को प्रभावित करती है। सांस की तकलीफ के लक्षणों से बचने के लिए एक ईमानदार शरीर की स्थिति के साथ बैठने की कोशिश करें।