दूसरी तिमाही: मां और भ्रूण दोनों के लिए गर्भावस्था का सबसे महत्वपूर्ण चरण

1 तिमाही में काफी थका देने वाले दौर से गुजरने के बाद सुबह की बीमारी , इस दूसरी तिमाही में, आपका शरीर गर्भावस्था के साथ काफी सहज महसूस करता है। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान, भ्रूण के विकास, माँ के शरीर में परिवर्तन, पोषण और सेक्स ड्राइव का पूरा विवरण निम्नलिखित है।

एक्स

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में मां द्वारा परिवर्तन महसूस किया गया

गर्भावस्था का दूसरा तिमाही 14-27 सप्ताह की उम्र में शुरू होता है। इस गर्भावस्था के दौरान, प्रारंभिक गर्भावस्था के अधिकांश लक्षण कम हो गए हैं और सामान्य गतिविधियों के लिए ऊर्जा फिर से जमा होने लगती है।

हालाँकि, कई अन्य बदलाव हैं जो गर्भवती महिलाओं द्वारा दूसरी तिमाही में महसूस किए जाते हैं और महसूस किए जाते हैं:

• पेट बड़ा हो रहा है
• वजन हर महीने लगभग 1.5-2 किलोग्राम होता है
• भूख में सुधार होने लगा
• त्वचा की मलिनकिरण (चेहरे पर काले धब्बे या नाभि से जननांगों तक गहरी रेखाएं)
• मोटा बाल
• पैर की ऐंठन, खासकर नींद के दौरान
• गले में खराश और बढ़े हुए स्तन महसूस होना
• 16-22 सप्ताह के गर्भ में स्तन से कोलोस्ट्रम से बाहर
• पीठ दर्द
• दिखाई देते हैं खिंचाव के निशान

ब्रिटिश कोलंबिया से उद्धृत , खिंचाव के निशान एक प्राकृतिक घटना है जो आमतौर पर गर्भावस्था के बाद भी पूरी तरह से दूर हो जाएगी।

हालांकि, सभी गर्भवती महिलाओं को प्रवेश करते समय या दूसरी तिमाही के दौरान तुरंत इसका अनुभव नहीं होगा।

दूसरी तिमाही में आपकी उपस्थिति में हस्तक्षेप करने वाले सफेद लकीरों की उपस्थिति को रोकने के लिए कोई प्रभावी प्रभावी तरीका भी नहीं है। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन रखने से यह गंभीरता को कम कर सकता है खिंचाव के निशान .

दूसरी तिमाही में भ्रूण का विकास

माँ का पेट जितना बड़ा होता है, गर्भ में पल रहे भ्रूण में उतना ही अधिक परिवर्तन होता है। दूसरी तिमाही के दौरान, भ्रूण के फेफड़े, हृदय और संचार प्रणाली विकसित होने लगती है।

निम्नलिखित दूसरे तिमाही में भ्रूण के विकास का अधिक विस्तृत वर्णन है, अर्थात्:

गर्भकालीन आयु 4 महीने (14-17 सप्ताह)

संभावित माता-पिता पहले से ही जान सकते हैं कि दूसरे तिमाही में संभावित बच्चा किस लिंग का है। भ्रूण के चेहरे और सिर पर बाल भी अल्ट्रासाउंड परीक्षा में स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगे हैं। जब मां 4 महीने की गर्भवती होती है तो भ्रूण बाहर से आवाजें सुनना शुरू कर सकता है।

इसके अलावा, भ्रूण को मां के शरीर से बैक्टीरिया के खिलाफ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए मां के शरीर से एंटीबॉडी "दान" भी मिलना शुरू हो जाता है।

गर्भावस्था के 5 महीने (18-22 सप्ताह)

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के पांचवें महीने में, भ्रूण की भौहें और पलकें दिखाई देने लगी हैं। डाउनी हेयर (लैनुगो) भी भ्रूण के शरीर पर दिखाई देंगे और जन्म के बाद तक चलेगा।

भ्रूण की त्वचा अभी भी पतली और चमकदार है क्योंकि यह क्रीम रंग की सुरक्षात्मक परत के साथ कवर किया गया है जिसे वर्निक्स कहा जाता है। वर्निक्स भ्रूण के शरीर की तेल ग्रंथियों से बनता है।

इसके अलावा, बच्चे के पैर ठीक से चलना शुरू हो गए हैं और गर्भावस्था के 5 महीने में दांत बनने शुरू हो जाएंगे।

गर्भकालीन आयु 6 महीने (23-27 सप्ताह)

दूसरी तिमाही में, बच्चे के श्वसन तंत्र ने काम करना शुरू कर दिया है क्योंकि उसके फेफड़ों ने सर्फैक्टेंट नामक एक पदार्थ का उत्पादन किया है।

सर्फेक्टेंट का कार्य भ्रूण के फेफड़ों को जन्म के बाद सामान्य रूप से विकसित करने में मदद करना है। गर्भावस्था के 6 महीनों में भ्रूण की आंखें अपने आप ही खुल और बंद हो सकती हैं।

16-25 सप्ताह की आयु में गर्भावस्था में प्रवेश करने पर शिशुओं का मूवमेंट या किक्स पहली बार महसूस किया जा सकता है।

हालांकि, यदि यह पहली गर्भावस्था है, तो बच्चे को केवल 25 वें सप्ताह में महसूस किया जा सकता है।

दूसरी तिमाही में खराब स्थिति हो सकती है

सामान्य रूप से गर्भावस्था एक जोखिम भरी स्थिति है। भले ही दूसरा ट्राइमेस्टर गर्भावस्था की सबसे आरामदायक अवधि है, फिर भी विभिन्न जोखिम और खतरे के संकेत हैं जो इस ट्राइमेस्टर में उत्पन्न होते हैं और इसे देखने की आवश्यकता है।

कुछ बुरी स्थितियाँ जो हो सकती हैं:

1. योनि से खून आना

गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान रक्तस्राव आम है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) के हवाले से कहा गया है कि शुरुआती गर्भावस्था के दौरान 15-25 प्रतिशत महिलाओं में रक्तस्राव होता है।

हालांकि, अगर यह रक्तस्राव गर्भावस्था के दूसरे तिमाही (20 सप्ताह की आयु से पहले) में होता है, तो यह गर्भपात का संकेत हो सकता है।

गर्भपात के 20 सप्ताह से पहले गर्भपात कई अलग-अलग कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• गर्भाशय की समस्याएं, जैसे कि गर्भाशय सेप्टम (गर्भाशय दो अलग-अलग भागों में विभाजित होता है)
• सरवाइकल अक्षमता (गर्भाशय ग्रीवा बहुत जल्दी खुल जाती है और प्रारंभिक जन्म की ओर जाता है)
• गुणसूत्र असामान्यताएं
• ऑटोइम्यून बीमारियां जो मां को होती हैं, जैसे कि ल्यूपस।

दूसरी तिमाही में रक्तस्राव भी हो सकता है:

• शीघ्र वितरण
• प्लेसेंटा की समस्याओं जैसे प्लेसेंटा प्रिविया और प्लेसेंटा एब्‍जन।

ये समस्याएं तीसरी तिमाही में अधिक आम हैं, लेकिन दूसरी तिमाही के अंत में भी हो सकती हैं।

2. झिल्लियों का समयपूर्व फटना

प्रसव के समय होने पर एमनियोटिक द्रव टूट जाएगा, लेकिन यदि यह 2 तिमाही में टूट जाता है, तो यह झिल्ली (PROM) का समय से पहले टूटना है और गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।

जब गर्भवती महिलाओं को यह अनुभव होता है, तो बच्चे को जल्द से जल्द पहुंचाया जाना चाहिए क्योंकि शिशु को अब संक्रमण से सुरक्षा नहीं है।

दूसरी तिमाही में एक टूटी हुई एम्नियोटिक थैली समय से पहले जन्म का कारण हो सकती है।

गर्भावस्था के 24-28 सप्ताह के बीच पैदा होने वाले शिशुओं को गंभीर दीर्घकालिक चिकित्सा समस्याओं, विशेष रूप से फेफड़ों की बीमारी के विकास का सबसे अधिक खतरा होता है।

झिल्ली के समय से पहले टूटने का कारण गर्भाशय के संक्रमण के कारण संकुचन झिल्ली का कमजोर होना है।

3. प्रीक्लेम्पसिया

प्रीक्लेम्पसिया एक उच्च रक्तचाप की समस्या है जो तब होती है जब गर्भ 20 सप्ताह के गर्भ में प्रवेश करता है। यदि गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप 140/90 तक पहुंच जाए तो उच्च रक्तचाप को प्रीक्लेम्पसिया कहा जाता है।

एक गर्भवती महिला प्रीक्लेम्पसिया का अनुभव कर सकती है, भले ही उसका उच्च रक्तचाप का पूर्व इतिहास कभी नहीं रहा हो।

पहली गर्भावस्था में प्रीक्लेम्पसिया तीसरी तिमाही के दौरान होने की संभावना अधिक होती है। हालांकि, कुछ गर्भवती महिलाओं को दूसरी तिमाही के बाद से प्रीक्लेम्पसिया का अनुभव होता है।

दूसरी तिमाही में गर्भावस्था की जाँच

दूसरी तिमाही में, गर्भवती महिलाएं पहले से ही अल्ट्रासाउंड के माध्यम से भ्रूण के लिंग और आकार का पता लगा सकती हैं। यह अल्ट्रासाउंड परीक्षा 18 से 20 सप्ताह की गर्भावस्था में की जा सकती है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, डॉक्टर निम्नलिखित प्रसव पूर्व जाँच करेंगे:

• रक्तचाप को मापने
• अपना वजन जांचें
• रक्त परीक्षण के साथ गर्भकालीन मधुमेह के लिए स्क्रीनिंग
• जन्म दोष और अन्य आनुवंशिक परीक्षणों के लिए परीक्षण करें, जैसे कि एमनियोसेंटेसिस परीक्षण।

दूसरी तिमाही में अल्ट्रासाउंड परीक्षा का उद्देश्य बच्चे की वृद्धि, स्थिति और जन्म की अनुमानित तारीख की जांच करना है।

आप अपने पेट में भ्रूण के आंदोलन को भी महसूस कर सकते हैं। भ्रूण आंदोलन आम तौर पर महसूस नहीं किया जाता है और केवल संक्षेप में।

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं की यौन इच्छा में बदलाव

गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान, शायद अधिकांश गर्भवती महिलाओं में यौन इच्छा में कमी का अनुभव होता है।

हालांकि, गर्भवती महिलाओं की यौन उत्तेजना पहली तिमाही के अंत में बढ़ जाएगी और दूसरी तिमाही में प्रवेश करेगी। आमतौर पर पहली तिमाही में होने वाली मतली और थकान कम हो गई है।

बढ़ी हुई यौन इच्छा हार्मोन एस्ट्रोजन में वृद्धि से प्रभावित होती है।

यह हार्मोन यौन अंगों के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और इस क्षेत्र को अधिक संवेदनशील बनाता है, जिससे यौन उत्तेजना भी बढ़ जाती है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में योनि स्राव भी बढ़ जाता है। यह वह है जो योनि को प्रवेश के लिए अधिक तैयार करता है।

अधिक विकसित और अधिक संवेदनशील स्तनों में बदलाव भी गर्भवती महिलाओं की बढ़ती यौन इच्छा का कारण है।

कई सेक्स पोजीशन हैं जिन्हें गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान किया जा सकता है, अर्थात्:

• साथी की गोद में बैठने की स्थिति
• सभी चौके (कुत्ते की शैली)
• साइड सोने की स्थिति

आप अपने साथी के साथ अपनी पीठ के साथ झूठ बोल सकते हैं, इसलिए आप प्यार से गले लगाते हुए पीछे से घुस सकते हैं।

गर्भावस्था के 20 सप्ताह में प्रवेश करने के बाद, उन स्थितियों से बचें जो आपको अपनी पीठ पर झूठ बोलते हैं, जैसे कि मिशनरी स्थिति।

जब आपकी पीठ पर झूठ बोल रही है, बढ़े हुए गर्भाशय महाधमनी पर दबाएंगे, जो नाल को रक्त की आपूर्ति करने का कार्य करता है। यह स्थिति भ्रूण के विकास में हस्तक्षेप कर सकती है।

जोड़ों को भी जननांग क्षेत्र में हवा बहने से बचने की आवश्यकता है। योनि में हवा उड़ाने से वायु का आवेश हो सकता है (हवा के बुलबुले जो रक्त परिसंचरण में प्रवेश करते हैं)।

यह दुर्लभ है, लेकिन गर्भवती महिलाओं या शिशुओं के लिए जीवन के लिए खतरा हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान ओरल सेक्स करना सुरक्षित है, लेकिन योनि में हवा न उड़ाना सबसे अच्छा है।

पोषण जो गर्भावस्था के 2 तिमाही में पूरा किया जाना चाहिए

पहली तिमाही में आपको प्राप्त होने वाले विभिन्न पोषण संबंधी सेवन अभी भी दूसरे तिमाही के दौरान पूरा करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यहां अन्य अतिरिक्त पोषक तत्व भी हैं जो इस चरण के लिए भी महत्वपूर्ण हैं, जैसे:

1. विटामिन डी

विकासशील भ्रूण की हड्डियों और दांतों को बनाने में मदद करने के लिए गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में माताओं द्वारा विटामिन डी की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान विटामिन डी की अनुशंसित सेवन प्रति दिन 15 एमसीजी है। गर्भवती महिलाओं को निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से अतिरिक्त विटामिन डी भी मिल सकता है:

• सैल्मन
• पनीर
• अंडे की जर्दी
• विटामिन डी युक्त गर्भवती सप्लीमेंट्स।

आधिकारिक डब्ल्यूएचओ वेबसाइट से उद्धृत, गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी की खुराक लेने से प्रीक्लेम्पसिया, कम जन्म के वजन वाले बच्चों (एलबीडब्ल्यू), और प्रीटरम जन्म के जोखिम को कम किया जा सकता है।

2. ओमेगा -3 फैटी एसिड

गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है, जिसमें दूसरी तिमाही भी शामिल है।

गर्भ में भ्रूण के हृदय, मस्तिष्क, आंखों, प्रतिरक्षा प्रणाली और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास का समर्थन करने के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड कार्य करता है।

गर्भवती महिलाओं को निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से ओमेगा -3 फैटी एसिड मिल सकता है:

• वसायुक्त मछली, जैसे कि सामन जो पूर्णता के लिए पकाया जाता है।
• साबुत अनाज
• अंडा
• कैनोला तेल और अलसी का तेल
• एवोकाडो

ओमेगा -3 फैटी एसिड प्रीटरम श्रम को भी रोक सकता है, प्रीक्लेम्पसिया के जोखिम को कम कर सकता है और प्रसवोत्तर अवसाद की संभावना को कम कर सकता है।

3. पानी

गर्भवती महिलाओं को अधिक तरल पदार्थ के सेवन की आवश्यकता होती है, जिसमें गर्भावस्था की दूसरी तिमाही भी शामिल है। गर्भवती महिलाओं द्वारा ग्रहण किया गया पानी गर्भाशय में प्लेसेंटा और एमनियोटिक थैली के गठन में मदद कर सकता है।

दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण के कारण भ्रूण में तंत्रिका ट्यूब दोष विकसित हो सकते हैं, जैसे कि एनेस्थली और दूध उत्पादन में कमी।

गर्भवती महिलाओं को निर्जलीकरण और इसकी जटिलताओं को रोकने के लिए दिन में कम से कम 8 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए।

4. फोलेट

फोलिक एसिड की आवश्यकता अभी भी दूसरी तिमाही के दौरान पूरी की जानी चाहिए। दूसरी तिमाही के दौरान फोलेट की आवश्यकता प्रति दिन 600 माइक्रोग्राम है।

फोलेट की जरूरतों को पूरा करना जन्म दोषों के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, जैसे कि स्पाइना बिफिडा। आप विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों, जैसे हरी सब्जियां, संतरे, चिकन, शंख और नट्स से फोलेट प्राप्त कर सकते हैं।

5. कैल्शियम

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम की आवश्यकता 1200 मिलीग्राम है। आप इस आवश्यकता को पूरा करके उपभोग कर सकते हैं:

• दूध
• पनीर
• दही
• पत्तेदार साग (जैसे ब्रोकोली, पालक, और केल)
• बोनी मछली (जैसे सार्डिन और एन्कोवी)
• सोयाबीन और उनके उत्पाद
• अंडा।

इस चरण में भ्रूण के विकास में बच्चे के शरीर में हड्डी का गठन और हड्डी का संघनन शामिल है। इससे गर्भवती महिलाओं की कैल्शियम की जरूरत काफी अधिक हो जाती है और इसे पूरा किया जाना जरूरी है।

6. लोहा

गर्भवती महिलाओं के लिए आयरन की आवश्यकता प्रसव के समय अधिक हो रही है। लाल रक्त कोशिकाओं के बढ़ने के समर्थन में लोहे की आवश्यकता होती है।

दूसरी तिमाही के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए लोहे की आवश्यकता 35 मिलीग्राम है। आप इस लोहे की आवश्यकता को लाल मांस, हरी सब्जियां, अंडे की जर्दी और नट्स से पूरा कर सकते हैं।

कुछ गर्भवती महिलाओं को आयरन सप्लीमेंट की आवश्यकता हो सकती है अगर उन्हें आयरन की कमी से एनीमिया (आईडीए) है।

7. जिंक

लोहे की तरह, गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान जस्ता की आवश्यकता बढ़ जाती है। दूसरी तिमाही में जस्ता की आवश्यकता 14 मिलीग्राम है।

जिंक के लिए जरूरी जरूरतों में जन्म दोष, बच्चे की सीमित वृद्धि और समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ सकता है।

उसके लिए, आपको विभिन्न खाद्य पदार्थों, जैसे लाल मांस, समुद्री भोजन, हरी सब्जियां, और नट्स से जस्ता की इन जरूरतों को पूरा करना होगा।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में जिन चीजों को करने की आवश्यकता होती है

गर्भावस्था के दौरान भावी माताओं द्वारा स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता है, जिसमें दूसरी तिमाही भी शामिल है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं, जिन्हें गर्भवती महिलाएँ दूसरी तिमाही के दौरान अपना सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

खेल

गर्भावस्था को व्यायाम न करने और शरीर को सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने का एक कारण गर्भावस्था नहीं है। गर्भवती महिलाओं में इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम से बचने के लिए व्यायाम एक स्वस्थ और आसान तरीका है।

इंसुलिन प्रतिरोध गर्भकालीन मधुमेह का कारण बन सकता है जो गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त शर्करा के स्तर की विशेषता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान उचित व्यायाम के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से हमेशा सुनिश्चित करें।

क्योंकि दूसरी तिमाही में, गर्भवती महिला का पेट इतना बढ़ गया है कि व्यायाम के प्रकार को चुनने में सावधानी बरतना आवश्यक है।

अतिरिक्त सप्लीमेंट लें

यदि लोहे, जस्ता (जस्ता), या कैल्शियम की आवश्यकता बहुत अधिक है, तो आपका डॉक्टर अतिरिक्त पूरक आहार लेने की सलाह दे सकता है।

कुछ स्थितियों में, भोजन से प्राप्त विटामिन पर्याप्त नहीं होते हैं, इसलिए उन्हें अतिरिक्त प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार नियमित रूप से अतिरिक्त खुराक लें ताकि गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में मां और भ्रूण का पोषण बना रहे।