उच्च रक्त शर्करा आवश्यक मधुमेह नहीं है, ग्लूकोज की विषाक्तता को पहचानें!

उच्च रक्त शर्करा या हाइपरग्लाइसीमिया जरूरी नहीं दर्शाता है कि आपको मधुमेह है। किसी को भी वास्तव में उच्च रक्त शर्करा का स्तर हो सकता है। हालांकि उन लोगों में से अधिकांश जिनके पास उच्च रक्त शर्करा है, मधुमेह मेलेटस के साथ का निदान किया गया है। डायबिटीज ही नहीं, उच्च रक्त शर्करा का स्तर भी ग्लूकोज (रक्त शर्करा) विषाक्तता का कारण बन सकता है।

ग्लूकोज विषाक्तता क्या है?

ग्लूकोज विषाक्तता या ग्लूकोटॉक्सिसिटी लंबी अवधि (क्रोनिक) में उच्च रक्त शर्करा के स्तर की एक स्थिति है, जिसके परिणामस्वरूप अग्न्याशय में बीटा कोशिकाओं को स्थायी नुकसान होता है। यह स्थिति तब हार्मोन इंसुलिन के उत्पादन में कमी का कारण बनती है।

बीटा कोशिकाएं आपके शरीर को हार्मोन इंसुलिन के उत्पादन और रिलीज में मदद करती हैं। इंसुलिन शरीर की कोशिकाओं में ग्लूकोज या रक्त शर्करा के अवशोषण में मदद करता है ताकि कोशिकाएं इसे ऊर्जा में बदल सकें। इंसुलिन की मदद से ब्लड शुगर को मेटाबोलाइज करने की प्रक्रिया ब्लड शुगर के स्तर को सामान्य सीमा में रखने में मदद करती है।

उच्च रक्त शर्करा का स्तर, उर्फ ​​हाइपरग्लाइसेमिया, इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए बीटा कोशिकाओं की क्षमता को कम कर सकता है।

यह उच्च रक्त शर्करा की स्थिति जरूरी नहीं दर्शाती है कि आपको मधुमेह है। हालांकि, वास्तव में आपको मधुमेह विकसित होने का खतरा है या यह कहा जा सकता है कि आपको प्रीडायबिटीज है।

ब्लड शुगर का उच्च स्तर बीटा कोशिकाओं को लगातार रक्तप्रवाह में इंसुलिन जारी करने का कारण बनता है। समय के साथ बहुत अधिक परिश्रम करने वाली बीटा कोशिकाएं थक जाएंगी और उनके कार्य की कार्यक्षमता कम हो जाएगी, जिससे स्थायी रूप से नुकसान होगा।

ग्लूकोज विषाक्तता नामक एक वैज्ञानिक अध्ययन में, यह समझाया गया कि रक्त शर्करा विषाक्तता एक ऐसी स्थिति है जिससे टाइप 2 मधुमेह हो सकता है क्योंकि ग्लूकोज विषाक्तता भी इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकती है, जो टाइप 2 मधुमेह के लिए एक योगदान कारक है।

ग्लूकोज विषाक्तता के लक्षण और लक्षण

ग्लूकोज विषाक्तता का अनुभव होने पर उच्च रक्त शर्करा या संकेत के लक्षण हो सकते हैं:

• अक्सर प्यास लगती है
• बार-बार पेशाब करना
• धुंधली दृष्टि
• थकान
• सरदर्द
• शुष्क मुंह
• घाव को ठीक करना मुश्किल है

मधुमेह के जोखिम के बारे में जागरूक होना कब आवश्यक है?

यह जांचने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या आपके पास ग्लूकोज विषाक्तता है, अपने रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर की नियमित जांच करें।

क्रोनिक हाइपरग्लेसेमिया को रक्त शर्करा के स्तर की विशेषता हो सकती है जो लंबे समय तक 240 (मिलीग्राम / डीएल) तक पहुंच सकती है। यदि आप इसे अनुभव करते हैं, तो आगे के परीक्षणों के लिए तुरंत एक डॉक्टर को देखें।

यदि आपको मधुमेह नहीं है या आपके रक्त शर्करा के स्तर की जाँच नहीं हुई है, तो आपका डॉक्टर A1C परीक्षण करने की सलाह देगा।

यह परीक्षण पिछले तीन महीनों में औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापने के लिए किया जाता है। यदि आपके पास 126 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर का उपवास रक्त शर्करा का स्तर है या 6.5 प्रतिशत से अधिक ए 1 सी है, तो आपको मधुमेह विकसित होने का खतरा अधिक है।

क्या रक्त शर्करा विषाक्तता का कारण बनता है?

विभिन्न चीजें उच्च रक्त शर्करा के स्तर को लंबे समय तक चीनी विषाक्तता का कारण बन सकती हैं (क्रोनिक हाइपरग्लाइसेमिया), जिसमें शामिल हैं:

• दवाओं का उपयोग जो रक्त शर्करा में वृद्धि को ट्रिगर करता है
• ऑक्सीडेटिव तनाव एक ऐसी स्थिति है जो शरीर में मुक्त कणों की प्रचुरता को संदर्भित करता है
• अस्वास्थ्यकर और अनियमित खाने के पैटर्न
• बहुत अधिक खाद्य पदार्थ खाने से जो वसा और कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं
• सक्रिय आंदोलन की कमी और शायद ही कभी व्यायाम
• तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं कर सकते

ग्लूकोज विषाक्तता से कैसे निपटें

आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करके रक्त शर्करा विषाक्तता का इलाज किया जाता है। यह भोजन के सेवन को विनियमित करने, नियमित व्यायाम करने, इंसुलिन इंजेक्शन लेने और रक्त शर्करा कम करने वाली दवाओं को लेने से किया जा सकता है।

मधुमेह की दवाओं या एंटीऑक्सिडेंट, जैसे कि मेटफॉर्मिन और ट्रोग्लिटाज़ोन लेना, ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण ग्लूकोज विषाक्तता के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है।

हालांकि, इन दवाओं का सेवन निश्चित रूप से एक डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए। उपचार प्राप्त करने के लिए जो आपकी स्वास्थ्य स्थिति के अनुकूल है, सुनिश्चित करें कि आप पहले डॉक्टर से परामर्श करें।

कैसे बचाना है?

यहाँ दो प्रभावी तरीके हैं जिनसे आप ग्लूकोज विषाक्तता को होने से रोक सकते हैं:

1. स्वस्थ आहार

आप एक स्वस्थ आहार के माध्यम से अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करके ग्लूकोज विषाक्तता के विकास के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। ऐसा करने में पहला कदम आपके कार्बोहाइड्रेट सेवन को विनियमित करना है।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों से पूरी तरह बचना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, सुनिश्चित करें कि आप उचित सीमा के भीतर इसका उपभोग करते हैं।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, दैनिक कार्बोहाइड्रेट की सीमा आपके वजन, ऊंचाई और गतिविधि स्तर पर निर्भर करेगी।

एक संदर्भ के रूप में, आपको भोजन की एक सेवा में 30-75 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाना चाहिए। स्नैक्स के लिए, 15-30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट एक भोजन के लिए पर्याप्त हैं।

2. तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें

तनाव कम करने से ब्लड शुगर स्पाइक्स को भी रोकने में मदद मिल सकती है। तनाव का स्तर रक्त शर्करा के स्तर के संतुलन को बहुत प्रभावित करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव शरीर में इंसुलिन उत्पादन को बाधित कर सकता है।

इसलिए, आपके दिमाग पर पड़ने वाले तनाव से निपटना महत्वपूर्ण है। अपनी समस्या को अपने निकटतम लोगों के साथ साझा करने का प्रयास करें। खुद को सकारात्मक सोचने के लिए मजबूर करने से भी बचें।

मेडिटेशन, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और अन्य रिलैक्सेशन एक्सरसाइज कुछ ऐसे तरीके हैं जिनकी मदद से आप तनावग्रस्त होने पर शांत हो सकते हैं। आप योग भी कर सकते हैं जो न केवल तनाव प्रबंधन के लिए अच्छा है, बल्कि एक प्रकार का व्यायाम भी है जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।

यदि आप रक्त शर्करा विषाक्तता के कुछ संकेतों का अनुभव करते हैं, तो सही निदान पाने के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थिति मधुमेह के लिए अग्रणी और तेज गति से मधुमेह जटिलताओं के उभरने का खतरा है।

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