लंबे समय तक आंखों का संपर्क

किसी के साथ बातचीत करते समय, आप निश्चित रूप से उसे आंख में देखेंगे, है ना? आँख का टकटकी वास्तव में संचार का एक प्रभावी साधन है। एक-दूसरे को घूरकर, आप बातचीत के अर्थ के साथ-साथ दूसरे व्यक्ति की अभिव्यक्ति को भी पढ़ सकते हैं। हालांकि, ऐसे लोग भी हैं जो हमेशा दूसरे व्यक्ति के साथ आंख का संपर्क बनाने से बचते हैं क्योंकि उन्हें अजीब लगता है। वैसे भी क्या कारण है?

बात करते समय आंखों का संपर्क इंसानों के लिए महत्वपूर्ण है

दूसरे व्यक्ति के चेहरे के भाव और भावनाओं को पढ़ने के अलावा, एक-दूसरे को घूरने के भी अन्य कार्य हैं। आंखों का संपर्क बनाना यह सुनिश्चित करता है कि दूसरा व्यक्ति पूरी तरह से सुनने पर ध्यान केंद्रित कर रहा है कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं। यदि आप सीधे आँखें नहीं देख सकते हैं, तो यह बताना मुश्किल है कि क्या व्यक्ति आपकी बात ध्यान से सुन रहा है।

अन्य जीवित चीजों के विपरीत, मानव आँख सूचनाओं के आदान-प्रदान में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उदाहरण के लिए, चींटियां संवाद करने के लिए आंखों के संपर्क पर भरोसा नहीं करती हैं। इसके बजाय, वे ध्वनि और स्पर्श पर निर्भर करते हैं। एक अन्य उदाहरण के रूप में, चिंपांजी वानर संचार करते समय एक दूसरे के मुंह के आंदोलनों का निरीक्षण करेंगे, नेत्रगोलक को नहीं देखेंगे।

अब, हालांकि मानव संबंध बनाने और एक साथ काम करने के लिए आंखों के संपर्क का उपयोग करने के लिए विकसित हो गए हैं, आंख टकटकी का उपयोग अंतरंगता के उपकरण के रूप में भी किया जा सकता है। यही कारण है कि आप कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति को देखने से बचते हैं जिसका आप सम्मान करते हैं।

कुछ लोग एक-दूसरे को घूरने से नफरत क्यों करते हैं?

क्या आप उस व्यक्ति से आँख से संपर्क बनाने से बचने के लिए टाइप कर रहे हैं जिससे आप बात कर रहे हैं? यदि ऐसा है, तो आपको किसी के साथ बातचीत करते समय नीचे देखने या दूर देखने की अधिक संभावना हो सकती है। यह पता चला है कि विशेषज्ञों के अनुसार, एक वैज्ञानिक कारण है कि एक व्यक्ति की टकटकी कुछ लोगों को इतना भेदी क्यों महसूस कर सकती है।

2015 में जर्नल साइंटिफिक रिपोर्ट्स में, विशेषज्ञों ने उल्लेख किया कि कुछ लोगों में, मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में आंखों के संपर्क में कमी हो सकती है। मस्तिष्क के इस क्षेत्र को सबकोर्टिकल सिस्टम के रूप में जाना जाता है। यह मस्तिष्क प्रणाली अन्य लोगों के चेहरे के भावों को पहचानने और उनका अनुवाद करने के लिए जिम्मेदार है, जिसमें आंखों के माध्यम से भी शामिल है।

संवेदनशील लोगों के लिए, मस्तिष्क का यह हिस्सा अचानक एक व्यक्ति की टकटकी के साथ सामना करने पर अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना प्राप्त करता है। यह घटना ऑटिज्म स्पेक्ट्रम वाले लोगों में बहुत अधिक घटित होती है।

इसलिए किसी के साथ आंखों के संपर्क से बचने का मतलब यह नहीं है कि आप दूसरे लोगों से बात करने में हिचकते हैं या उनके शब्दों पर ध्यान नहीं देते हैं। यह हो सकता है कि आप वास्तव में दूसरे व्यक्ति के साथ लंबे समय तक आंखों का संपर्क बनाने में असहज महसूस करते हों क्योंकि आपका मस्तिष्क अतिरंजित है।

जब आपको एक-दूसरे को घूरना हो तो अधिक सहज होने के लिए क्या करना चाहिए?

फिनलैंड में यूनिवर्सिटी ऑफ टाम्परे के एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता, केरी के। हिटेनन के अनुसार, ज्यादातर लोग सोचते हैं कि जब आप दूसरे व्यक्ति की आंखों में देखते हैं तो अन्य लोगों के साथ आपकी बातचीत वास्तव में आपको और अधिक परेशान और असहज कर देगी। यदि आप वास्तव में किसी और की आंखों से मिलने में असहज महसूस करते हैं, तो उसे मजबूर करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

आप अधिक आरामदायक बोलने की स्थिति चुन सकते हैं। उदाहरण के लिए, दूसरे व्यक्ति के बगल में बैठना। इस तरह, आपको सीधे दूसरे व्यक्ति को देखने की जरूरत नहीं है।

हालांकि, कभी-कभी नेत्र संपर्क पूरी तरह से अपरिहार्य है। उदाहरण के लिए, यदि आपको नौकरी के लिए साक्षात्कार दिया जा रहा है। इसलिए, आंखों के माध्यम से संवाद करने की क्षमता का अभ्यास करना भी महत्वपूर्ण है। आप इसे अपने निकटतम लोगों के साथ अभ्यास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए कुछ सेकंड के लिए आंखों में दूसरे व्यक्ति को देखने की आदत डालकर। समय के साथ, आपका मस्तिष्क अन्य लोगों की आँखों से मिलने के लिए समायोजित होगा।