हमें कितनी बार टूथब्रश बदलना होगा? & सांड; हेल्लो हेल्दी

क्या आप जानते हैं कि मुंह बैक्टीरिया के प्रजनन का एक स्रोत है? जी हां, बैक्टीरिया न केवल दांतों पर, बल्कि जीभ पर भी पाए जाते हैं। मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि भोजन के पाचन के लिए मुंह का पहला स्थान है। जो भोजन हम खाते हैं वह मुंह में एंजाइमों द्वारा पच जाएगा। फिर भोजन के पाचन की प्रक्रिया को पेट से पचाने वाले अन्नप्रणाली में जारी रखा जाता है, फिर आंतों द्वारा अवशोषित किया जाता है। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि हमारे मुंह स्वस्थ नहीं हैं? बैक्टीरिया शरीर के अन्य भागों में भी प्रवेश करेगा।

अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करके मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है। अपने दांतों को ब्रश करना भी ठीक से करना चाहिए और दांतों के सिरों तक पहुंचना चाहिए, क्योंकि बैक्टीरिया दांतों में छिपे स्थानों पर प्रजनन कर सकते हैं। आंदोलन केवल एक दिशा में नहीं, बल्कि एक गोलाकार तरीके से किया जाना चाहिए। हमें एक टूथब्रश भी चुनना होगा जो कि उपयोग करने के लिए आरामदायक हो और मसूड़ों को नुकसान न पहुंचाए।

टूथब्रश में अलग-अलग गुण होते हैं, कुछ आसानी से ब्रिसल्स से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, कुछ लंबे समय तक उपयोग करने के लिए प्रतिरोधी होते हैं। बेशक, कभी-कभी हम वास्तव में ध्यान नहीं देते हैं कि हम टूथब्रश को कितनी बार बदलते हैं। जब हम देखते हैं कि टूथब्रश ब्रिसल्स क्षतिग्रस्त हो गए हैं, तो जब हम आमतौर पर टूथब्रश की जगह लेते हैं। हालांकि, क्या यह सच है कि यह कार्रवाई? आइए तथ्यों को देखें।

मुझे अपने टूथब्रश को क्यों बदलना चाहिए?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, मुंह बैक्टीरिया के लिए घोंसले के शिकार का एक स्रोत है। जब हम अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो बैक्टीरिया या सूक्ष्मजीव टूथब्रश में जा सकते हैं। उल्लेख नहीं करने के लिए, जिस स्थान पर हम अपना टूथब्रश डालते हैं, जरूरी नहीं कि वह बाँझ हो। जैसा कि लोग आमतौर पर करते हैं, टूथब्रश आमतौर पर शौचालय के पास एक खुली जगह में संग्रहीत किया जाता है, यह निश्चित रूप से एक कारण है कि हमारे टूथब्रश सूक्ष्मजीवों से संक्रमित हैं।

उल्लेख नहीं करने के लिए, अपने दाँत ब्रश करने के बाद, टूथब्रश गीला हो जाएगा, जिससे बैक्टीरिया का खतरा काफी बढ़ जाएगा। लेकिन आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह बताने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है कि टूथब्रश में रखे बैक्टीरिया मुंह में रोग पैदा कर सकते हैं। मुंह की बीमारी आमतौर पर मुंह में बैक्टीरिया के कारण होती है। अमेरिका के न्यूटन के एक दंत चिकित्सक डीएमडी रिचर्ड प्राइस के आधार पर शोध में पाया गया है कि टूथब्रश में पाए जाने वाले सूक्ष्मजीव लोगों को बीमार नहीं करेंगे।

आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले टूथपेस्ट या टूथपेस्ट में रोगाणु-रोधी घटक होता है, यह घटक सूक्ष्मजीवों के लिए जीवित रहना मुश्किल बना सकता है। लेकिन नम स्थानों जैसे सूक्ष्मजीव, इसलिए उपयोग के बाद अपने टूथब्रश को सूखा रखने की कोशिश करें और अपने टूथब्रश को सूखी जगह पर रखें।

आपको टूथब्रश को कब बदलना चाहिए?

पर आधारित अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन , यह पता चला है कि हमें हर तीन से चार महीनों में अपने टूथब्रश को बदलना चाहिए। यदि आप बदली टूथब्रश या इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग कर रहे हैं, तो ब्रश के सिर को तीन से चार महीने के भीतर बदल दें। यही बात सीएनएन इंडोनेशिया द्वारा उद्धृत एक प्रोफेसर और दंत चिकित्सक मेलानी एस। उन्होंने कहा कि टूथब्रश को हर तीन महीने में बदलना चाहिए। यदि ब्रिसल क्षतिग्रस्त हो गए हैं, तो उन्हें भी तुरंत बदल दिया जाना चाहिए। क्षतिग्रस्त ब्रिसल्स मसूड़ों को घायल कर सकते हैं, जिससे उन्हें रक्तस्राव हो सकता है।

फिर भी Melanie S. Djamil के अनुसार, मसूड़ों से खून आना संवेदनशील मसूड़ों के कारण भी हो सकता है। यदि यह बार-बार होता है, तो अपने डॉक्टर से जांच करें ताकि आपको पता चले कि आपके लिए कौन से दंत और गम देखभाल उत्पाद सही हैं। इसलिए यदि आपके मसूड़े संवेदनशील हैं, तो टूथब्रश को बदलने के लिए ब्रिसल्स के क्षतिग्रस्त होने की प्रतीक्षा न करें। रक्तस्राव मसूड़ों को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए।

इसके अलावा, स्पीकर्स के प्रवक्ता मारिया लोपेज हॉवेल के अनुसार अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन , बच्चों के टूथब्रश को वयस्कों की तुलना में अधिक बार बदलना चाहिए। बच्चे अक्सर टूथब्रश पर काटते हैं, इसलिए यह संभावना है कि टूथब्रश की बालियां वयस्कों की तुलना में तेजी से टूटेंगी। ब्रिसल्स के अलावा, आपको ब्रश में रंग परिवर्तन पर भी ध्यान देना चाहिए। यदि ब्रश ने रंग बदल दिया है, तो आपको अपने टूथब्रश को बदलना चाहिए।

टूथब्रश की देखभाल और सफाई कैसे करें?

ब्रिसल्स और उपयोग के समय पर ध्यान देने के अलावा, आपको अपने टूथब्रश की देखभाल और सफाई के बारे में भी ध्यान देने की आवश्यकता है। टूथब्रश की देखभाल और सफाई के लिए निम्नलिखित टिप्स हैं:

• टूथब्रश को बंद जगह पर न रखें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप टूथब्रश को एक खुली जगह पर रखें ताकि यह जल्दी से सूख जाए। यह बैक्टीरिया को आपके टूथब्रश पर निर्माण करने से रोकना है।
• यदि आपके टूथब्रश में ब्रश कवर है, तो प्रस्ताव पर अधिकांश उत्पादों की तरह, ढक्कन पर डालने से पहले ब्रश के सूखने की प्रतीक्षा करना एक अच्छा विचार है।
• टूथब्रश को नल के पानी से साफ करें। यदि आप अपने टूथब्रश पर कीटाणुओं को गुणा करने के बारे में चिंतित हैं। आप ऐसे माउथवॉश की सफाई कर सकते हैं जिसमें एंटीसेप्टिक या अल्कोहल की मात्रा हो। माउथवॉश सूक्ष्मजीवों को विकसित होने से रोकने में भी प्रभावी है, हालांकि टूथपेस्ट काफी गुणकारी है।
• इसे खुले में रखें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह इसलिए किया जाता है ताकि ब्रश तेजी से सूख जाए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ब्रश अन्य लोगों के टूथब्रश के साथ साझा किया जाता है, लेकिन याद रखने वाली बात यह है कि अन्य लोगों के लिए एक ही टूथब्रश का उपयोग कभी न करें।