जबड़े का जोड़ों का दर्द, क्या कारण हैं और इससे कैसे निपटें?

जबड़े सहित शरीर के किसी भी हिस्से में जोड़ों में दर्द हो सकता है। यह समस्या निश्चित रूप से आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है, जैसे कि बात करना और खाना। नीचे दिए गए लेखों के माध्यम से जानें कि क्या कारण, लक्षण और जबड़े के जोड़ों के दर्द से कैसे निपटा जाए।

जोड़ों के दर्द के कारण

जबड़ा संयुक्त मुंह को खोलने और बंद करने के लिए स्लाइडिंग काज की तरह काम करता है। इन जोड़ों के काम में मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जबड़े की हड्डी भी शामिल होती है।

हेल्थलाइन से उद्धृत, जबड़े के दर्द के अधिकांश कारण आपके जबड़े की मांसपेशियों में चोट से उत्पन्न होते हैं। हालांकि, जबड़े का दर्द समस्याओं या विकारों के कारण भी हो सकता है जो विशेष रूप से संयुक्त को प्रभावित करता है जो इसका समर्थन करता है। यहाँ कुछ कारण हैं जो जबड़े का दर्द बनाते हैं:

1. टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार (टीएमडी)

जबड़े के जोड़ का एक और नाम है, जिसका नाम है टेम्पोमैंडिबुलर संयुक्त (टीएमजे)। यह जोड़ एक काज है जो जबड़े को कान के पास की खोपड़ी में अस्थाई हड्डी से जोड़ता है।

यह टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त है जो आपको अपने जबड़े को ऊपर, नीचे और दूसरी तरफ घुमाकर अपना मुंह खोलने में सक्षम बनाता है।

इस जबड़े के संयुक्त विकार को टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसऑर्डर (टीएमडी) कहा जाता है। सबसे आम चीजें जो टेम्पोरोमैंडिबुलर जबड़े के जोड़ को चोट पहुंचाती हैं:

• दाँत या जबड़े में शारीरिक चोट (असर, गिरना, खेल की चोट)।
• जबड़े के जोड़ की अत्यधिक उत्तेजना, उदाहरण के लिए दांतों को पीसने की आदत (ब्रुक्सिज्म) या जबड़े को जोर से पीटना
• दांतों के असमान खांचे या ऊपरी और निचले जबड़े के मिसलिग्न्मेंट
• तनाव
• गठिया (जोड़ों की सूजन)।

2. ऑस्टियोआर्थराइटिस

ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का एक प्रकार है जो प्रभावित जोड़ों के कैल्सीफिकेशन का कारण बनता है। नतीजतन, जोड़ दर्दनाक और कठोर हो जाते हैं, जिससे उन्हें स्थानांतरित करना मुश्किल हो जाता है। आपको मुंह खोलने में परेशानी हो सकती है।

जबड़े के जोड़ को चोट पहुंचाने के अलावा, ऑस्टियोआर्थराइटिस स्थानांतरित होने पर जबड़े की दरार "दरार" भी बनाता है।

यह स्थिति आम तौर पर तब होती है जब उपास्थि जो जबड़े की नोक की रक्षा करने वाली होती है, वह सूजन के कारण धीरे-धीरे खराब हो जाती है और क्षतिग्रस्त हो जाती है।

जबड़े का ऑस्टियोआर्थराइटिस अक्सर चेहरे के केवल एक तरफ को प्रभावित करता है।

3. संधिशोथ

रुमेटीइड गठिया (आरए) उर्फ ​​गठिया एक प्रकार का गठिया है जो जोड़ों को दर्दनाक, सूजन और कठोर महसूस करता है। रयूमैटिज़्म अक्सर बुजुर्ग (बुजुर्ग) द्वारा अनुभव किया जाता है, लेकिन यह युवा वयस्कों, किशोरों और बच्चों द्वारा भी अनुभव किया जा सकता है।

जब गठिया जबड़े के जोड़ पर हमला करता है, तो आप चबाने के दौरान दर्द महसूस करेंगे और कठोर भी हो जाएंगे। एक उन्नत चरण में, यह संभव है कि जबड़े का जोड़ भी स्थानांतरित होने पर ध्वनि करेगा।

OA के विपरीत जो चेहरे के केवल एक तरफ को प्रभावित करता है, आमवाती सूजन जोड़ों को सममित रूप से प्रभावित करती है। गठिया के कारण जबड़े के जोड़ों में दर्द के लक्षण चेहरे के दोनों तरफ महसूस किए जा सकते हैं।

एक जबड़े के जोड़ के लक्षण

जबड़े के जोड़ों के दर्द का सबसे आम लक्षण दर्द है जो निचले चेहरे के आसपास के क्षेत्र में महसूस होता है। आमतौर पर उत्पन्न होने वाले अन्य लक्षण हैं:

• गंभीर दर्द के लिए हल्के।
• कान के अंदर और आसपास दर्द होना।
• कान गला और बजने लगते हैं
• चबाने में कठिनाई या चबाने में कठिनाई।
• काटते समय दर्द होना।
• जोड़ों को कड़ा या बंद किया जाता है, जिससे मुंह को खोलना या बंद करना मुश्किल हो जाता है।
• जबड़े में दर्द।
• जबड़े को खोलने और बंद करने के लिए एक "क्लिक" या "दरार" ध्वनि होती है।
• चेहरे की सूजन।
• चेहरा अधिक संवेदनशील हो जाता है, जिसमें जबड़े, गर्दन और कान शामिल होते हैं।
• एक चेहरा जो थका हुआ दिखता है।

हालांकि, ध्यान रखें कि प्रत्येक व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए लक्षण कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। तो, यह एक अच्छा विचार है कि डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपको लगता है कि आपके जबड़े में दर्द होता है, लेकिन यह निश्चित नहीं है कि यह क्या कारण है।

एक जबड़े के जोड़ से कैसे निपटा जाए

जबड़े के जोड़ों के दर्द के अधिकांश मामले, विशेष रूप से हल्के वाले, अपने दम पर चले जाते हैं। यदि आपके जबड़े का जोड़ अभी भी दर्द करता है, तो आपको दर्द को दूर करने के लिए तुरंत कुछ करना चाहिए। खासकर अगर दर्द बदतर हो जाता है।

यहाँ है कि आप क्या कर सकते हैं:

1. गर्म या ठंडे सेक का उपयोग करें

गर्म पानी में एक पतली तौलिया या वाशक्लॉथ को भिगोएँ, अतिरिक्त पानी को निचोड़ें, और इसे गले में जबड़े पर 10-15 मिनट के लिए रखें। आप घर पर अपना हीटिंग पैड भी बना सकते हैं।

गर्म तापमान वाहिकाओं को पतला करने में मदद करता है ताकि रक्त अधिक आराम से बहे। यह दर्द को दूर करने और ओवरएक्टिव मांसपेशियों और जबड़े के जोड़ों को आराम देने में मदद कर सकता है।

इस बीच, अगर जबड़े में सूजन दिखती है, तो 10-15 मिनट के लिए ठंडे पानी से सेक करें। ठंडा तापमान भड़काऊ पदार्थों के उत्पादन को रोकने और सूजन को कम करने में मदद करता है।

यदि आवश्यक हो तो इसे पुन: संपीड़ित करने से पहले इसे लगभग 20 मिनट का ब्रेक दें।

2. दर्द निवारक लें

ताकि आपकी दैनिक गतिविधियां बाधित न हों, विभिन्न दर्द निवारक विकल्प हैं जो आप ले सकते हैं।

यदि आप मौखिक दवा चुनते हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें। ऐसा इसलिए है क्योंकि दवा प्रशासन दर्द के क्षेत्र और उसकी गंभीरता पर निर्भर कर सकता है। कुछ ओवर-द-काउंटर जबड़े दर्द निवारक हैं:

• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, नेप्रोक्सन।
• स्नायु शिथिलक जैसे कि मेटेक्सालोन या साइक्लोबेनज़ाप्राइन।

यदि जबड़े के जोड़ में दर्द गंभीर है, तो आपका डॉक्टर एक मजबूत ओपिओइड दर्द निवारक जैसे कि कोडीन, फेंटेनाइल और ऑक्सीकोडोन लिख सकता है।

3. मालिश

चेहरे की मालिश हल्के जबड़े के जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए एक बहुत शक्तिशाली तरीका है। यहाँ कदम हैं:

• तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों का उपयोग करें।
• अपने जबड़े के खिलाफ उंगली से प्रभावित हिस्से को दबाएं।
• 5 से 10 रोटेशन के लिए परिपत्र गति का प्रदर्शन करें।
• जोड़ों के दर्द का कारण बनने वाले तनाव को दूर करने के लिए गर्दन के किनारों पर मांसपेशियों की मालिश भी करें।
• उसके बाद, अपना मुंह खोलने की कोशिश करें और फिर से प्रयास करें।

ताकि आगे के दुष्प्रभावों के बिना लाभ अधिक इष्टतम हो, पहले एक विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।

4. भौतिक चिकित्सा

जबड़े के जोड़ों के दर्द के उपचार में भौतिक चिकित्सा सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है

इसका मुख्य लक्ष्य जबड़े के आंदोलन को सामान्य रूप से वापस करना और दर्द से राहत देना है। जोड़ों के दर्द के लिए व्यायाम मदद कर सकता है:

• जबड़े की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
• जबड़े को तानें।
• आराम देने वाला हिस्सा।
• जबड़े की गति बढ़ाएं।
• घावों के उपचार का समर्थन करता है।

गले में दर्द जोड़ों के लिए सावधानियां

यदि आपको जबड़े के जोड़ों में दर्द हुआ है, तो नीचे दी गई कुछ सावधानियां बरतने की कोशिश करें ताकि यह दोबारा न हो:

• सूप के साथ नरम खाद्य पदार्थ या खाद्य पदार्थ चुनें।
• ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें, जो बहुत चिपचिपा, चबाने वाला और चबाने में मुश्किल हो।
• जब आप जम्हाई लेते हैं, तो अपने हाथ की मदद से अपने निचले जबड़े को सहारा देने की कोशिश करें।
• व्यायाम या मेडिटेशन करके तनाव कम करें।
• आसन पर ध्यान दें, जो आपके जबड़े की स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है।