हज की तैयारी आपको जानने की जरूरत है & सांड; हेल्लो हेल्दी

हज यात्रा के लिए निर्णय लेने और पंजीकरण करने के बाद, आपको बाद में मक्का के सुचारू रूप से चलने के लिए पूरी तैयारी करने की आवश्यकता है। तीर्थ यात्रा की विभिन्न तैयारियों के साथ प्रस्थान के दिन की प्रतीक्षा करते हुए आपको समय भरने की आवश्यकता है। तीर्थयात्रियों के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करने से जोखिम को कम किया जा सकता है या विभिन्न समस्याओं को रोका जा सकता है, विशेष रूप से स्वास्थ्य समस्याएं जो तीर्थयात्रा में बाधा डाल सकती हैं।

तीर्थयात्रा की क्या तैयारी है जो करने की आवश्यकता है?

यदि आप तैयारी नहीं करते हैं तो तीर्थयात्रा की प्रक्रिया आसानी से शारीरिक और मानसिक रूप से सूखा हो जाएगी। आपको उन मित्रों या परिवार के अनुभवों से भी जानकारी लेनी चाहिए जिन्होंने पहले हज या उमराह तीर्थयात्रा की है। इस प्रकार, कम से कम आप कल्पना कर सकते हैं कि सऊदी अरब में समय बिताने के दौरान क्या गतिविधियाँ चल रही हैं और महत्वपूर्ण सुझाव मिलते हैं।

यहाँ तीर्थयात्रा के लिए कुछ सामान्य तैयारियाँ की जानी आवश्यक हैं:

शारीरिक और मानसिक

लगभग सभी तीर्थयात्रा गतिविधियों के लिए आपको चलना आवश्यक है। यदि आपको चलने की आदत नहीं है, तो शायद आप कठिनाइयों या बाधाओं का अनुभव करेंगे। इसलिए, धीरज बढ़ाने के लिए नियमित रूप से चलने की आदत बनाएं।

धीरज बढ़ाकर शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। हवाई यात्रा की शुरुआत से, आपके धीरज का परीक्षण किया गया है। यात्रा की लंबाई उन चुनौतियों का हिस्सा है जिनसे तीर्थयात्रियों को गुजरना पड़ता है। इसलिए, फलों और सब्जियों, विशेष रूप से एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाकर अपने आहार में सुधार करें।

मानसिक तैयारी भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। आपको अंतर्दृष्टि जोड़ने और वहां की स्थिति और स्थितियों के बारे में जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है। यदि पर्याप्त ज्ञान से लैस है, तो मानसिक रूप से आप तीर्थयात्रा करते समय सभी चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार होंगे।

दवाएं और व्यक्तिगत आइटम

अगले तीर्थयात्रा के लिए तैयारी एक सूची बनाने और स्वास्थ्य समस्याओं का पूर्वानुमान लगाने के लिए दवाएं लाने के लिए है। जैसे कि:

• डॉक्टर के पर्चे वाली दवा
• दर्द निवारक, उदाहरण के लिए सिरदर्द की दवा
• खांसी की दवा
• विटामिन सी, डी, और जिंक युक्त अपशिष्टों के प्रारूप में एक प्रतिरक्षा पूरक
• सनस्क्रीन

इनमें से कुछ आइटम प्राथमिक चिकित्सा बैग में होने चाहिए। न केवल तीर्थ यात्रा करते समय, बल्कि हर बार जब आप दूर तक यात्रा करते हैं। विशेष रूप से अतिरिक्त विटामिन के लिए, आप इफ्ल्यूसेंट गोलियों के रूप में पूरक ला सकते हैं क्योंकि वे शरीर द्वारा अधिक आसानी से और जल्दी अवशोषित होते हैं।

इसी समय, शरीर के तरल पदार्थ बढ़ जाते हैं ताकि आप निर्जलीकरण से बचें। दवाओं के लिए जो डॉक्टर के पर्चे का उपयोग करते हैं, डॉक्टर के पर्चे की एक प्रति लाने के लिए मत भूलना।

इसके अलावा, व्यक्तिगत वस्तुओं को लाना न भूलें और उसी समय उनका उपयोग करने से बचें। प्रश्न में आइटम शामिल हैं:

• टूथब्रश और टूथपेस्ट
• हाथ प्रक्षालक (हाथ प्रक्षालक)
• साबुन, शैम्पू और दुर्गन्ध
• ऊतक

एक टीका प्राप्त करें ताकि आप तीर्थयात्रा के दौरान एक वायरस को पकड़ न सकें

जैसा कि इंडोनेशिया गणराज्य के धर्म मंत्रालय और स्वास्थ्य मंत्रालय की वेबसाइट पर बताया गया है, संभावित तीर्थयात्रियों के लिए तीर्थ यात्रा की तैयारी के भाग के रूप में दो प्रकार के टीके प्राप्त करना अनिवार्य है। विचाराधीन टीका एक मैनिंजाइटिस वैक्सीन है (मेनिंगोकोकस ACW135Y) और इन्फ्लूएंजा का टीका (मौसमी फ्लू) नि: शुल्क प्रदान की।

बेशक लक्ष्य यह है कि आपको वायरस नहीं मिलता है। यह भी सऊदी अरब में प्रवेश करने की शर्तों में से एक है। मेनिनजाइटिस वायरस संभावित तीर्थयात्रियों के माध्यम से फैलता है जो उन देशों से आते हैं जो मैनिंजाइटिस के लिए स्थानिक हैं।

संभावित तीर्थयात्रियों को कम से कम पहले बताई गई तैयारी अवश्य करनी चाहिए। बेशक, आप अन्य तैयारी कर सकते हैं जो तीर्थयात्रा को सुचारू बनाने में मदद कर सकती हैं। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वहाँ की स्थितियाँ इंडोनेशिया के लोगों से काफी भिन्न हैं। इस कारण से, हज यात्रा करते समय इसे सुचारू बनाने के लिए जानकारी या युक्तियों की तलाश में रहें, विशेष रूप से आप में से जो लोग जल्द ही जा रहे हैं।