बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए पोषण संबंधी लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली या प्रतिरक्षा प्रणाली की महत्वपूर्ण भूमिका होती है क्योंकि यह वायरस, बैक्टीरिया, परजीवी या कवक के कारण होने वाली बीमारियों से शरीर की रक्षा के रूप में कार्य करती है। प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय रूप से और सामान्य रूप से काम करना जारी रख सकती है यदि यह पर्याप्त पोषण सेवन द्वारा समर्थित है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पोषण बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे प्रभावित करता है। यहाँ स्पष्टीकरण है।

बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण पोषण

एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के गठन के लिए पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के अलावा, सूक्ष्म पोषक तत्वों की भी आवश्यकता होती है। प्रश्न में सूक्ष्म पोषक तत्व हैं:

• विटामिन ए, सी, डी, ई, बी 2, बी 6 और बी 12,
• फोलिक एसिड,
• लोहा,
• सेलेनियम,
• जिंक।

खनिज विटामिन की उपरोक्त कमी को प्रतिस्थापित करके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जा सकता है, जिससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, और तेजी से उपचार की प्रक्रिया का समर्थन करता है।

हालांकि, भोजन का सेवन जरूरी नहीं है। इसलिए, माइक्रोन्यूट्रिएंट्स के अलावा, कई अध्ययनों में प्रतिरक्षा पर पॉलीडेक्स्ट्रोज़, जीओएस और बीटा-ग्लूकन वाले फार्मूला दूध के लाभों का उल्लेख है।

3-4 वर्ष की आयु के बच्चे जो पीडीएक्स / जीओएस और बीटा-ग्लूकन युक्त फार्मूला दूध का सेवन करते हैं, उन्हें तीव्र श्वसन संक्रमण के कम एपिसोड का अनुभव होता है और यहां तक ​​कि अगर उनके पास एआरआई है, तो बीमारी की अवधि कम होगी।

बीटा-ग्लूकन पूरक प्रणाली को सक्रिय करके और शरीर की रक्षा कोशिकाओं के काम को मजबूत करके शरीर की रक्षा प्रणाली को बढ़ा सकता है।

जारी शोध में, यह संदेह है कि बीटा-ग्लूकन एक शक्तिशाली इम्युनोमोड्यूलेटर है जिसमें संक्रामक विरोधी गुण हैं। तंत्र का अध्ययन अभी भी किया जा रहा है।

बच्चों के लिए पोषण पूरा नहीं होने पर शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है

बच्चों को रोग से बचाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की आवश्यकता होती है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं कर रही है, तो बच्चा अक्सर बीमार हो जाएगा, भूख कम हो जाती है, जिससे बच्चे के विकास और विकास को परेशान किया जा सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली घट सकती है यदि आपका छोटा

• जन्म से प्रतिरक्षा प्रणाली विकार होना
• एक वायरल संक्रमण का अनुभव करना जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला करता है, उदाहरण के लिए, जैसे कि एचआईवी
• कुपोषण या कुपोषण का अनुभव करना

रिट्टर एट अल द्वारा किए गए शोध के अनुसार, जो बच्चे कुपोषित हैं, वे आसानी से प्रतिरक्षा प्रणाली विकारों के कारण संक्रमण का अनुभव करेंगे, ताकि कुपोषित बच्चों में मृत्यु दर जो संक्रमण का अनुभव करती है, बढ़ जाती है।

पोषण की कमी के कारण बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी का संकेत दिया जा सकता है:

• खांसी, ब्रोंकाइटिस, फ्लू या जुकाम (एक ठंड के साथ दर्द) जैसे आवर्तक संक्रमण के लिए आसान
• दस्त, सूजन या पेट दर्द जैसे जठरांत्र संबंधी विकारों का अनुभव करना आसान है
• कान के संक्रमण, निमोनिया, साइनसाइटिस जैसे संक्रमणों का अनुभव करना आसान है
• आसानी से थक जाना

पोषण की कमी के कारण कम प्रतिरक्षा प्रणाली का प्रभाव

जब आपके छोटे शरीर की सुरक्षा से समझौता किया जाता है, तो इससे विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों पर प्रभाव पड़ सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• बच्चों को बीमारी की आशंका है,
• जिससे भूख कम हो गई,
• बच्चों द्वारा आवश्यक प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का सेवन भी कम हो जाता है,

इसके अलावा, जिन बच्चों में पोषण की कमी होती है, उनमें वृद्धि और विकास में व्यवधान भी होता है। फिर अगर वह बीमार पड़ जाता है, तो उसे ठीक होना मुश्किल हो जाएगा, या बीमारी की अवधि लंबी हो जाएगी, जिससे मृत्यु का खतरा बढ़ जाएगा।

दूसरे शब्दों में, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए पोषण पर हमेशा विचार किया जाना चाहिए। माताओं द्वारा प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए प्रयास कर सकते हैं:

• आयु-उपयुक्त, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य स्रोत प्रदान करता है
• बच्चों को व्यायाम या शारीरिक गतिविधि करने के लिए प्रोत्साहित करें
• पर्याप्त नींद लें या आराम करें
• घर का माहौल या खुशनुमा माहौल बनाएं ताकि यह तनाव मुक्त हो

बढ़ते बच्चों के लिए पोषण एक मुख्य आधार है। उनके सेवन पर ध्यान देने से, आपका छोटा व्यक्ति ठीक से काम करने वाले प्रतिरक्षा प्रणाली से सुरक्षित रहेगा।

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