विषयसूची:
- अल्सर दो प्रकार के होते हैं
- अल्सर पीड़ितों के लिए उपवास गाइड
- अल्सर पीड़ितों के लिए उपवास के दौरान पर्याप्त पीने के लिए दिशानिर्देश
- उपवास करते समय अल्सर से पीड़ित लोगों को क्या परहेज करना चाहिए
उपवास आपके आहार को दिन में तीन बार से दिन में दो बार बदलने का कारण बनता है। ये आहार परिवर्तन खाली पेट पर पेट के एसिड में वृद्धि का कारण बनते हैं, खासकर अल्सर पीड़ितों के लिए। अल्सर पीड़ितों के लिए विभिन्न उपवास युक्तियों की जाँच करें।
अल्सर दो प्रकार के होते हैं
अल्सर दो प्रकारों में विभाजित हैं: कार्यात्मक और कार्बनिक। यह वर्गीकरण रोगी को एंडोस्कोपिक परीक्षा (ऊपरी पाचन तंत्र दूरबीन) करने के बाद प्राप्त किया जा सकता है।
कार्बनिक अल्सर के रोगियों में, पाचन अंग विकार पाए जाते हैं, जैसे पेट में घाव, छोटी आंत या अन्य अंग। इस बीच, कार्यात्मक अल्सर वाले रोगियों में कोई असामान्यताएं नहीं हैं।
आमतौर पर, कार्यात्मक अल्सर वाले लोगों को उपवास करने की अनुमति दी जाती है, जबकि जैविक अल्सर वाले लोगों में, उपवास की स्थिति ठीक नहीं होने पर स्थिति बढ़ सकती है।
अनुसंधान से पता चलता है कि पेट का एसिड दिन के दौरान अपने चरम पर बढ़ जाता है, इसलिए इस दौरान होने वाले लक्षणों और संकेतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। इस्लाम उपवास पर जोर नहीं देता है यदि आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं तो आप अपनी क्षमता के अनुसार विकल्प तलाश सकते हैं।
अल्सर पीड़ितों के लिए उपवास गाइड
रमजान के महीने में उपवास करना मुसलमानों के दायित्वों में से एक है। आम तौर पर, मानव शरीर पहले कुछ दिनों या हफ्तों के उपवास के बाद मौजूदा स्थितियों के अनुकूल होगा। तो जो अल्सर आपको लगता है वह आम तौर पर बेहतर है या उपवास को तोड़ने के लिए नहीं।
वास्तव में, कार्यात्मक अल्सर वाले लोगों को उपवास के लिए प्रोत्साहित किया जाता है क्योंकि यह उनके लक्षणों में सुधार कर सकता है, जबकि जैविक या पुरानी गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों को उपवास के दौरान दवा या आहार की खुराक को समायोजित करने के लिए उपचार करने वाले चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, ताकि अल्सर पीड़ित शांति से उपवास कर सकते हैं।
यहाँ अल्सर पीड़ितों के लिए आराम से उपवास करने में सक्षम होने के सुझाव दिए गए हैं।
- कार्बोहाइड्रेट या ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो सुबह के समय पचने में धीमे हों, ताकि आपको दिन में भूख और कमजोरी न हो।
- खजूर कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, पोटेशियम और मैग्नीशियम का एक बड़ा स्रोत है।
- बादाम में बहुत सारा प्रोटीन और फाइबर होता है, इसलिए उपवास करते समय इनका सेवन करने की सलाह दी जा सकती है।
- केले कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों का एक स्रोत हैं।
- तला हुआ और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के लिए बेक्ड खाद्य पदार्थ बेहतर हैं।
- छोटे हिस्से खाएं लेकिन अक्सर।
- भोर में इमसक के पास खाएं, और सूर्यास्त के समय तुरंत उपवास तोड़ दें।
- अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई दवाई को सुबह के समय और व्रत तोड़ना न भूलें।
अल्सर पीड़ितों के लिए उपवास के दौरान पर्याप्त पीने के लिए दिशानिर्देश
- उपवास के दौरान खोए हुए पानी के लिए बहुत सारा पानी पिएं, जो प्रति दिन लगभग 8 गिलास है।
- सुबह एक गिलास दूध पीने से अल्सर और पेप्टिक अल्सर के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
- पानी, फलों का रस पिएं जो अम्लीय नहीं हैं, और ऐसे पेय हैं जिनमें बहुत सारे पोटेशियम होते हैं ताकि शरीर उपवास के दौरान स्थितियों में समायोजित हो सके।
उपवास करते समय अल्सर से पीड़ित लोगों को क्या परहेज करना चाहिए
- उन खाद्य पदार्थों से बचें जो पेट के एसिड को बढ़ा सकते हैं जैसे चॉकलेट, वसायुक्त या तले हुए खाद्य पदार्थ, और ऐसे फल जिनमें संतरे, नींबू, टमाटर और अन्य जैसे एसिड होते हैं।
- उन खाद्य पदार्थों से बचें जो पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं जैसे सिरका, काली मिर्च, मसालेदार भोजन, और उत्तेजक मौसम।
- सहर या रात का खाना खाने के तुरंत बाद सोने न जाएं, क्योंकि इससे पेट में एसिड या जीईआरडी बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है।
- उपवास या भोर को तोड़ने पर बड़े हिस्से को तुरंत न खाएं, और उपवास तोड़ने में देरी न करें।
- ऐसे पेय से बचें जिसमें कैफीन होता है जैसे कॉफी, चाय, सोडा और एनर्जी ड्रिंक।
- धूम्रपान करने से आपके अल्सर और पेप्टिक अल्सर का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए रमजान आपके लिए धूम्रपान छोड़ने का एक अच्छा समय है।
- शराब पेट और अन्नप्रणाली के बीच वाल्व को कमजोर कर सकती है, जिससे एसिड रिफ्लक्स का खतरा बढ़ जाता है।
- ऐसी दवाओं से बचें जो पेट में जलन कर सकती हैं, जैसे कि गैर-स्टेरायडल दर्द दवाएं।
- तनाव से बचें, कई अध्ययन बताते हैं कि तनाव से पेट में एसिड बढ़ सकता है।
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