फिलोफोबिया का पता लगाएं, जब कोई प्यार में पड़ने से डरता है

इतने सारे लोगों को देखकर जो प्यार में हैं और यहां तक ​​कि उनके साथी भी हैं, निश्चित रूप से आप सोचेंगे कि हर किसी को प्यार में होने की सुंदरता महसूस होनी चाहिए। दुर्भाग्य से, यह उन लोगों के साथ नहीं है जिनके पास फिलोफोबिया है। विपरीत लिंग के प्रति आकर्षित होने के बजाय, इनमें से कुछ लोग प्यार में पड़ने से डरते हैं और प्यार की दुनिया के बारे में चिंता करते हैं। कैसे?

किसी को प्यार में पड़ने का डर क्यों होगा?

प्यार को अक्सर कुछ सुंदर के रूप में परिभाषित किया जाता है और एक पल में भावनाओं को दूर कर सकता है। हालांकि, यह कथन एक फिलोफोबिया द्वारा उत्तर दिए जाने पर भिन्न हो सकता है। हां, फिलोफोबिया एक प्रकार का फोबिया है जब कोई व्यक्ति प्यार में पड़ने से डरता है, यहां तक ​​कि यह भी मानता है कि अन्य लोगों के साथ भावनात्मक संबंध रखना असंभव है।

वास्तव में, यह केवल स्वाभाविक है कि आपको रोमांस के बारे में कुछ आशंकाएं या चिंताएं हैं। एक नोट के साथ, यह अभी भी सामान्य सीमा के भीतर है ताकि बाद में यह आपको प्यार में पड़ने और अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने से न रोके।

हालांकि, प्यार में पड़ने से डरने वाले लोग इसके विपरीत महसूस करते हैं। जिस डर को महसूस किया जाता है, वह अनुचित है, यह तब भी मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल का कारण बन सकता है जब पीड़ित में प्यार के बीज उगते हैं।

उदाहरण के लिए, प्यार में पड़ने के डर की इस भावना को रेखांकित करने वाली कई चीजें हैं, क्योंकि आपने पिछले प्रेम अनुभवों के कारण आघात या चोट का अनुभव किया है, स्कॉट डेहॉर्टी ने कहा, संयुक्त राज्य अमेरिका में मैरीलैंड हाउस डेटॉक्स के निदेशक के रूप में।

माता-पिता का तलाक, बहस करने वाले माता-पिता की गवाही, और पिछली घरेलू हिंसा का गवाह या अनुभव करना भी प्यार या दार्शनिकता में गिरने के डर की भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है।

इसीलिए, इस फोबिया वाले लोग आमतौर पर अन्य लोगों के साथ अधिक गंभीर प्रतिबद्धता बनाने के लिए अनिच्छुक होते हैं। क्योंकि वे हमेशा असफल रिश्तों से जुड़े नकारात्मक विचारों से बचे रहेंगे।

इस दार्शनिकता से उत्पन्न होने वाले लक्षण क्या हैं?

फिलोफोबिया वाले प्रत्येक व्यक्ति के अनुभव के स्तर के आधार पर उसके लक्षण अलग-अलग होते हैं। कुल मिलाकर, संकेत जब किसी को प्यार में पड़ने का डर होता है:

• प्रेम का एक अनुचित डर है
• अक्सर विपरीत लिंग के साथ संपर्क से बचा जाता है
• जब आप अन्य लोगों के प्रति आकर्षण महसूस करना शुरू करते हैं तो घबराहट और पसीना आना आसान होता है
• अनियमित दिल की धड़कन
• शांति से सांस लेने में कठिनाई
• अचानक मतली आना
• अत्यधिक पसीना आता है जैसे कि ज़ोरदार गतिविधियाँ करने के बाद

फिलोफोबिया के लक्षणों की यह श्रृंखला तब होती है जब भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रियाएं शामिल हो जाती हैं जब वे प्यार में पड़ने के बारे में सोचते हैं। आमतौर पर नहीं, फिलोफोबिया वाले लोग आमतौर पर जानते हैं कि वे क्या महसूस करते हैं, लेकिन अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं।

क्या फिलोफोबिया ठीक हो सकता है?

फिलोफोबिया थोड़ा अजीब और डरावना लग सकता है, लेकिन चिंता न करें क्योंकि यह फोबिया वास्तव में सही इलाज से ठीक हो सकता है। विभिन्न प्रकार के उपचार हैं जिन्हें बाद में आपके फोबिया की गंभीरता के अनुसार समायोजित किया जाएगा।

1. थेरेपी

यदि आप जिस स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, वह दर्दनाक है, नियमित उपचार और चिकित्सक के परामर्श से प्यार में पड़ने के डर के इस भय को दूर करने में मदद मिल सकती है।

उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक और व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) फोबिया के बारे में नकारात्मक विचारों को बदलकर किया जाता है जो अनुभवी हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि आप पहले से समझते हैं कि फोबिया का मुख्य कारण क्या है।

2. ड्रग्स लें

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर एक एंटीडिप्रेसेंट लिख सकता है यदि आपके फोबिया में अन्य मनोरोग शामिल हैं। ये दवाएं आम तौर पर लक्षणों से राहत देने और फिलोफोबिया वाले लोगों को गतिविधियों के साथ अधिक सहज महसूस कराने के उद्देश्य से हैं।

3. जीवनशैली में बदलाव

नियमित व्यायाम, साँस लेने की तकनीक और धीमी छूट जैसी स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने से प्यार में पड़ने के डर के भय को बहाल करने में मदद मिलती है।