गर्भवती होने पर सामन खाने से अस्थमा का खतरा कम होता है

अस्थमा एक पुरानी बीमारी है जो श्वसन तंत्र में सूजन के कारण होती है। इस सूजन से वायुमार्ग सूज जाता है और बहुत संवेदनशील हो जाता है, जिससे वायुमार्ग संकरा हो जाता है और फेफड़ों में कम हवा का प्रवाह होता है।

यह बीमारी गर्भवती महिलाओं सहित किसी को भी संक्रमित कर सकती है। लेकिन आपमें से जिन्हें जन्मजात अस्थमा या एलर्जी है, उनके लिए आपको सावधान रहने की जरूरत है। क्योंकि गर्भावस्था के दौरान अस्थमा के अनियंत्रित लक्षण न केवल भ्रूण के लिए, बल्कि खुद के लिए भी गंभीर समस्या पैदा कर सकते हैं।

इसीलिए, गर्भावस्था के दौरान अस्थमा का अनुभव करने वाली माँ को इस बीमारी को अच्छी तरह से नियंत्रित करना चाहिए, क्योंकि गर्भवती महिलाएँ अपने बच्चों के लिए सांस लेती हैं और खुद को ऑक्सीजन की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए जो गर्भावस्था के दौरान बच्चे के विकास में बहुत महत्वपूर्ण हैं।

गर्भावस्था के दौरान सामन खाने से बच्चों में अस्थमा का खतरा कम होता है

साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय से किए गए एक अध्ययन में बच्चों में मछली की खपत और अस्थमा के जोखिम के बीच संबंध पाया गया। शोधकर्ताओं का दावा है कि गर्भवती होने पर सामन खाने से तीन साल की उम्र में बच्चों में अस्थमा का खतरा कम हो सकता है। क्योंकि सैल्मन बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है, पशु की डैंडर से एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोक सकता है, और पराग जो अक्सर अस्थमा को ट्रिगर करता है।

इस अध्ययन में 123 गर्भवती महिलाएं और उनके बच्चे शामिल थे जिन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया था। एक समूह ने गर्भावस्था और प्रसव के दौरान सप्ताह में दो बार सामन खाया। इस बीच, दूसरे समूह ने मछली नहीं खाई।

परिणाम, तीन साल की उम्र में, दस में से एक बच्चे को अस्थमा का पता चला और लगभग सभी मामले उस समूह के नहीं हैं जिन्होंने सामन का सेवन किया है। इन निष्कर्षों के आधार पर शोधकर्ताओं का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान शुरुआती पोषण हस्तक्षेप स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव डालते हैं।

सामन की फैटी एसिड सामग्री प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकती है

शोधकर्ताओं के अनुसार, सामन में फैटी एसिड की मात्रा का दावा गर्भ में रहते हुए बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता है ताकि जन्म के समय, बच्चों के अस्थमा से निपटने जैसे कि जानवरों के बालों और पराग से निपटने पर प्रतिरक्षा प्रणाली खत्म न हो। ।

सैल्मन ओमेगा -3 से भरपूर होता है जो कई लाभों के लिए जाना जाता है, जिसमें गर्भ में बच्चे के मस्तिष्क के विकास में मदद करना और याददाश्त तेज करना शामिल है। विभिन्न अन्य अध्ययनों ने यह भी साबित किया है कि यदि आप फैटी एसिड की कमी हैं, तो आपको क्रोन की बीमारी जैसे सूजन के कारण संक्रमण, एथेरोस्क्लेरोसिस से लेकर विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने का उच्च जोखिम होगा।

सामन के अलावा, गर्भावस्था के दौरान सेब खाने से भी अस्थमा का खतरा कम हो सकता है

ऊपर उल्लिखित मछली के प्रकारों के अलावा, अन्य खाद्य पदार्थ हैं जो गर्भावस्था के दौरान बच्चे के अस्थमा के विकास को कम करने में मदद कर सकते हैं, अर्थात् सेब। जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन के एक अध्ययन के अनुसार, प्रतिदिन सेब का सेवन करने से फेफड़े की कार्यक्षमता में सुधार से सांस की बीमारियों के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है क्योंकि सेब में फ्लेवेनॉइड्स नामक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

इसलिए गर्भवती महिलाएं जो अक्सर सेब खाती हैं, अपने बच्चों को अस्थमा के विकास से रोक सकती हैं, जो बच्चे के जन्म के समय विकसित हो सकती हैं। दूसरे शब्दों में, गर्भवती होने पर सेब खाने से बच्चे में अस्थमा विकसित होने का खतरा कम हो सकता है।

गर्भ में पल रहे बच्चों के लिए अच्छा होने के अलावा सेब में भी बच्चों के लिए अच्छे गुण होते हैं। सेब, जो quercetin में उच्च हैं, अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति के शरीर में एंटी-हिस्टामाइन, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ के रूप में एक अच्छा प्रभाव पड़ेगा।

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