2 साल की उम्र के लिए एक बच्चा का आदर्श वजन

बच्चा वजन दो महत्वपूर्ण चीजें हैं जिन्हें एक बच्चे के विकास के स्तर पर विचार करने की आवश्यकता है। बच्चे के वजन का सही आंकड़ा पता लगाने के लिए माता-पिता अपने बच्चों को हर महीने पोज़ायंडु या पुस्केमेस्मा में ले जा सकते हैं। पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चे के वजन के संदर्भ में बच्चे का विकास क्या है? निम्नलिखित पूरी व्याख्या है।

1-5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए आदर्श शरीर का वजन

अपने छोटे से आदर्श विकास को आगे बढ़ाने में मदद करने के लिए शरीर के वजन में वृद्धि की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है। यह अनुमान लगाने के लिए है कि किसी भी समय बच्चे की वृद्धि में मंदी या तेजी आ रही है।

माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चे के वजन को बढ़ने में मदद कर सकते हैं जो उसे समर्थन देने वाली चीजों को प्रदान करके आदर्श हो।

1-5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए आदर्श शरीर का वजन

भले ही आपका छोटा वजन लगभग दूसरे बच्चों के बराबर हो, लेकिन उनकी शारीरिक वृद्धि अन्य बच्चों की उम्र के समान नहीं हो सकती है।

यह साबित करता है कि प्रत्येक बच्चे को जरूरी धीमी या तेज वृद्धि नहीं होती है। उसके लिए, आपको यह जानना होगा कि आदर्श बच्चा वजन क्या है।

आयु के अनुसार विवरण इस प्रकार हैं:

1-2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे

1-2 वर्ष की आयु के एक बच्चे का वजन इतना बड़ा नहीं है जब वह 1 वर्ष की आयु तक पैदा हुआ था। स्वस्थ बच्चों से उद्धृत, औसत शरीर का वजन 1.4 किलोग्राम - 2.3 किलोग्राम प्रति वर्ष बढ़ जाता है।

महिलाओं के लिए, आदर्श शरीर का वजन लगभग 8.9 किलोग्राम - 11.5 किलोग्राम है। इस बीच, पुरुष लगभग 9.6 किलोग्राम - 12.2 किलोग्राम हैं।

2-3 साल से कम उम्र के बच्चे

पिछले वर्ष की तरह, 2-3 वर्ष की आयु के बच्चों का वजन विकास बहुत बड़ा नहीं है, लेकिन फिर भी उन्हें आदर्श माना जाता है। इसलिए, माता-पिता को बच्चों की उचित पोषण संबंधी जरूरतों को जानना होगा।

लड़कों के लिए, आदर्श शरीर का वजन लगभग 12.2 किलोग्राम - 14.3 किलोग्राम है। इस बीच, लड़कियों के लिए यह 11.5 किलोग्राम - 13.9 किलोग्राम है।

बच्चा 3-4 साल

3 से 4 वर्ष की आयु के बच्चों के विकास में, वजन बढ़ना पिछली उम्र से बहुत अलग नहीं है। आदर्श रूप से, पांच वर्ष से कम आयु के बच्चे एक वर्ष में लगभग 1.5 किलोग्राम वजन प्राप्त करते हैं।

बच्चा 4-5 साल

4-5 साल की उम्र में, बच्चों की हलचल अधिक चुस्त हो रही है क्योंकि वे वास्तव में शारीरिक गतिविधि पसंद करते हैं। 4-5 वर्ष की आयु में आदर्श बच्चा वजन एक वर्ष में लगभग 2 किलोग्राम बढ़ जाता है।

इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय के विनियमन के आधार पर, 1-5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए आदर्श बच्चा वजन का एक टूटना है।

यदि बच्चा का वजन इस सीमा से कम है, तो यह एक संकेत है जो आदर्श से कम है।

इस बीच, बच्चा का वजन जो इस सीमा से अधिक है, यह दर्शाता है कि स्थिति आदर्श नहीं है क्योंकि बच्चा अधिक वजन या बच्चे में मोटा है।

यदि लगातार वजन घटता है, तो यह संकेत हो सकता है कि बच्चे के विकास में समस्या आ रही है या बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति गड़बड़ा रही है।

वे कारक जो वजन कम करने के लिए टॉडलर्स के लिए मुश्किल बनाते हैं

बच्चों में खाने की समस्या के कुछ कारणों में शामिल हैं:

• भोजन या के बारे में picky होने की आदत चुनिंदा खानेवाला
• तनाव (एक अलग और असहज माहौल के कारण हो सकता है)
• बच्चों में संवेदी क्षमताओं से संबंधित विकार खाने।

किड्स हेल्थ पेज से उद्धृत, आदर्श बच्चे की शारीरिक स्थिति आनुवांशिकी से प्रभावित होती है, जिसमें अंडर-फाइव वजन भी शामिल है।

यदि आपके परिवार में आपके माता-पिता या रिश्तेदारों का शरीर भरा या मोटा है, तो संभावना है कि आपका छोटा भी इसका अनुभव कर सकता है।

इसके विपरीत, यदि आपके परिवार के बच्चों का आनुवंशिक रूप से छोटा कद है, तो आपके बच्चे का वजन अन्य दोस्तों की तरह नहीं होगा।

भले ही आपका बच्चा अपने साथियों की तुलना में मोटा या पतला हो, लेकिन आनुवांशिक कारकों को देखते हुए यह स्थिति अभी भी स्वस्थ मानी जाती है। आमतौर पर, जब आप यौवन में प्रवेश करते हैं, तो बच्चे का वजन और ऊंचाई उम्र के अनुसार होगा।

पांच साल से कम उम्र के बच्चों का वजन कैसे बढ़ाएं

यह देखते हुए कि आपके छोटे वजन का वजन अभी भी सामान्य वजन चार्ट से कम है, अक्सर माता-पिता को चिंता होती है। बच्चे के वजन को बढ़ाने के कई तरीके हैं ताकि वह सामान्य चार्ट पर हो, अर्थात्:

एक उच्च कैलोरी आहार प्रदान करें

यदि आपके छोटे को खाने में कठिनाई होती है और आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो ऐसा करने का तरीका उन खाद्य पदार्थों या स्नैक्स को चुनना है जो कैलोरी में उच्च हैं।

एक बच्चा के लिए वजन बढ़ाने के लिए एक उच्च कैलोरी आहार होना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उसे कैंडी, चिप्स या कुकीज़ देना।

उदाहरण के लिए, आप उसे स्पेगेटी कार्बोनारा दे सकते हैं जो वसा में समृद्ध है या बनाते हैं मैक और पनीर । इसके अलावा, ब्रेड के एक स्लाइस में मक्खन जैसे अतिरिक्त वसा प्रदान करें, और अपने छोटे से शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए कसा हुआ पनीर।

स्नैक्स के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ प्रदान कर सकते हैं जो एवोकाडो, केला, शहद और टॉडलर तत्काल भोजन जैसे कैलोरी में उच्च हैं।

भोजन की गुणवत्ता पर ध्यान दें न कि मात्रा पर

जब एक बच्चा बच्चा होता है, तो माता-पिता उस भोजन की मात्रा पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो छोटे व्यक्ति खाते हैं। कितने बच्चे स्तनपान करते हैं, बच्चे कितने लीटर दूध पीते हैं।

हालांकि, जब बच्चा बड़ा हो रहा होता है और एक बच्चा की उम्र तक पहुंच जाता है, तो आपको इन आदतों को बदलना होगा। माता-पिता को बच्चे के भोजन की गुणवत्ता पर ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि बच्चे के पोषण के अनुसार बच्चे का वजन बढ़ जाए।

बच्चों को अच्छी गुणवत्ता खिलाने का यह सही समय है, न कि केवल बड़ी मात्रा में। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप तुरंत उन विभिन्न स्नैक्स को रोक दें जो आपका छोटा खा रहा है।

अटलांटा के चिल्ड्रन हेल्थकेयर में बच्चों के स्वास्थ्य के चिकित्सा निदेशक स्टेफ़नी वाल्श एमडी ने हमें याद दिलाया है कि आपके छोटे से किसी भी भोजन को रोक दिया जाए।

अतिरिक्त विटामिन दें

कुछ भूख बढ़ाने वाले विटामिन को टॉडलर्स के वजन बढ़ाने के समर्थन के लिए दिए जाने की आवश्यकता है ताकि वे आदर्श हों, जैसे कि विटामिन ए, सी, डी, और आयरन। विशेष रूप से लोहे के लिए, शरीर के लिए इसे अवशोषित करना काफी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बच्चे की भूख बढ़ा सकता है।

हालांकि, बच्चों को आयरन सप्लीमेंट देते समय सावधानी बरतें। कारण यह है कि, एक शर्त है कि बच्चे के पास अतिरिक्त लोहा है और शरीर की समस्याओं को अन्य खनिजों को अवशोषित करने का कारण बनता है।

अतिरिक्त लोहा कब्ज को भी ट्रिगर करता है और नई समस्याओं में जोड़ता है। बच्चों को विटामिन देने के लिए हमेशा डॉक्टर की सलाह लें।

भोजन की सही मात्रा परोसें

आप कैसे जानते हैं कि यह सही राशि है? फैमिली डॉक्टर से रिपोर्ट करके, माता-पिता उम्र के अनुसार प्रत्येक भोजन का एक बड़ा चमचा दे सकते हैं। 3 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, प्रत्येक भोजन में वयस्कों के लिए 3 बड़े चम्मच भोजन की सेवा करें।

छोटे हिस्से बच्चों को भोजन जोड़ने का अवसर देते हैं और बच्चे का वजन बढ़ा सकते हैं और अधिक आदर्श बन सकते हैं।

बच्चे को अकेले खाने दें

1 वर्ष की आयु से शुरू होकर, बच्चा अपने दम पर खाने की कोशिश करना शुरू कर देता है और भोजन की तैयारी में शामिल होता है। 1-5 वर्ष की आयु के बच्चों के दौरान, आप अपने छोटे से एक को तैयार करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, एक कटोरे में भोजन डाल सकते हैं, और खुद को खिला सकते हैं।

इसके अलावा, बच्चे को खाने के लिए मजबूर करने से बचें क्योंकि यह केवल उसे दर्दनाक बनाता है और, सबसे कम, बच्चा भूख हड़ताल पर जाएगा।

खाने का समय होने पर एक खुशनुमा माहौल बनाएं ताकि आपका छोटा खाना खाने में अधिक आरामदायक हो और आपके बच्चे के शरीर का वजन आदर्श आंकड़े तक पहुँच सके।

उच्च उम्मीदों को कम करें

जब आप उपरोक्त कुछ चीजों की कल्पना करते हैं, तो बच्चा वजन तेजी से नहीं बढ़ेगा, जैसे कि आदर्श परिस्थितियों की कल्पना की गई है।

किसी चीज़ की उच्च अपेक्षाओं से बचें ताकि आप अपने छोटे से वजन को बढ़ाने के लिए एक कार्यक्रम से गुजरने में दबाव महसूस न करें।

कुछ मामलों में, अंडरफ़ाइव्स के वजन की स्थिति जो कि कम होती है और आदर्श से बहुत अधिक कारणों से हो सकती है। उदाहरण के लिए, बहुत अधिक कैलोरी जलाया जाता है या कुछ निश्चित चिकित्सा स्थितियों का संकेत है।

इस मुद्दे के बारे में डॉक्टर के साथ चर्चा करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर अगर बच्चे को अच्छी भूख है लेकिन वजन कम हो रहा है या यदि बच्चे को पाचन संबंधी समस्याएं हैं।

एक्स