रोने के बाद मेरा गला बार-बार क्यों गलता है?

रोने के बाद, आप अक्सर थका हुआ, चक्कर और गले में खराश महसूस करते हैं। आप भी आश्चर्य करते हैं, क्या, रोने के बाद नरक गले में खराश का कारण है? निष्पक्ष या नहीं, हुह? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।

रोने के बाद गले में चोट लगी, क्या आपको नहीं लगता?

आपने गले में खराश का अनुभव किया होगा, खासकर जब आपको फ्लू या सर्दी हो। हालाँकि, आपने यह भी देखा होगा कि रोने के बाद आपका गला अचानक सूज जाता है और दर्द होता है, फिर कुछ क्षण बाद सामान्य हो जाता है। क्या यह स्वाभाविक बात है?

यह पता चला है कि जो आँसू निकलते हैं वे आने वाली चिड़चिड़ाहट को बाहर नहीं निकालते हैं, बल्कि गले की मांसपेशियों के संकुचन को भी उत्तेजित करते हैं। रीडर्स डाइजेस्ट से लॉन्च करना, यह एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जो तब होती है जब शरीर तनाव में होता है।

सीधे शब्दों में कहें, यह गले की मांसपेशियों का यह अत्यधिक संकुचन है जो रोने के बाद गले में खराश का कारण बनता है। यह अनुभव करने वाले लोगों के लिए रोना या गहरी उदासी महसूस करना स्वाभाविक है। इसलिए, रोने के बाद एक सूजन और गले में खराश के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है।

रोने के बाद गले में खराश किन कारणों से होती है?

चिंता करने की जल्दबाजी न करें जब आपके गले में एक छोटी सी गांठ हो जो अचानक आपके रोने के बाद दिखाई दे। यह वास्तव में बीमारी का संकेत नहीं है। ये गांठ वास्तव में मांसपेशियों और गले के ऊतकों में सिकुड़ जाती हैं। इसमें ग्लोटिस या जहां मुखर तार स्थित हैं।

इन मांसपेशियों और ऊतकों का संकुचन गले पर बहुत दबाव डालता है। इस स्थिति को ग्लोबस सेंसेशन कहा जाता है। ग्लोबस सनसनी एक सनसनी है जो आपको दर्द का एहसास कराती है या जब आपके घुटकी में कुछ फंस जाता है तो वास्तव में कुछ भी नहीं होता है।

भावनात्मक कारकों के कारण नहीं, गले में खराश जब रोना स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की समस्याओं से अधिक संबंधित है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र शरीर में वह प्रणाली है जो खतरे के तहत "उड़ान या लड़ाई" वृत्ति के लिए जिम्मेदार है।

जब आप एक तनावपूर्ण और भावनात्मक स्थिति में होते हैं, तो आपके शरीर की मांसपेशियां सिकुड़ेगी और अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होगी। नतीजतन, ग्लोटिस चौड़ा हो जाएगा ताकि अधिक ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश कर सके।

लेकिन साथ ही, आपको इस बात की जानकारी नहीं हो सकती है कि जब आप रोते हैं तो अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए आप अधिक निगलते हैं और अपनी सांस रोकते हैं। इस स्थिति के परिणामस्वरूप ग्लोटिस और गले की मांसपेशियां होती हैं जो मूल रूप से संकुचित हो गई थीं।

इसका मतलब है, गले की मांसपेशियां रोते समय ग्लोटिस को एक साथ खोलेंगी और बंद करेंगी। नतीजतन, आपका गला घुटता हुआ महसूस होता है या आप अपने गले में कुछ फंसा हुआ महसूस करते हैं। खैर, यही कारण है कि रोने के बाद गले में खराश होती है।

रोने के बाद गले में खराश से कैसे निपटें

अब से, आपको रोने के बाद गले में खराश महसूस होने पर अब चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। इसी तरह, जब आप अपने गले में दिखाई देने वाली एक गांठ को नोटिस करते हैं, तो इसे आसान करें। आपकी भावनाएं स्थिर हो जाने पर यह गांठ छोटी हो जाएगी।

हालाँकि, रोने के बाद गले में खराश होना आपको असहज कर देगा, है ना? इसे ठीक करने के लिए, अपने गले को साफ करने में मदद करने के लिए तुरंत पानी पीने की कोशिश करें।

न केवल यह अपने आप को शांत करने में मदद करता है, कुछ घूंट पानी निगलने से गले की मांसपेशियों को नरम करने में मदद मिल सकती है जो रोने के बाद तनावग्रस्त हो जाती हैं। उसके बाद, तुरंत सोएं या आराम करें। यह आपकी मांसपेशियों को एक पूरे के रूप में आराम करने में मदद कर सकता है, ताकि आप जागने के बाद नए और स्वस्थ महसूस करेंगे।