हम सोशल मीडिया पर अन्य लोगों के साथ अपनी तुलना करना क्यों पसंद करते हैं?

हर किसी ने अपनी तुलना दूसरों से की होगी। वास्तव में, इस तुलनात्मक संस्कृति के बीज परिवार के घेरे के भीतर बचपन से बढ़े हैं। कुछ माता-पिता अनजाने में अपने बच्चों की तुलना दूसरों से कर सकते हैं।

समय के साथ, ईर्ष्या और खुद को नियंत्रित करने में असमर्थता इन बुरी आदतों को बढ़ने और विकसित होने से रोकती है। हां, खुद की दूसरों से तुलना कभी खत्म नहीं होती। खासकर जब सोशल मीडिया अब हमारे लिए उन लोगों के बारे में विभिन्न जानकारी तक पहुंचना आसान बनाता है जो उन लोगों के लिए जाने जाते हैं जो बिल्कुल भी नहीं जानते हैं।

शब्द पड़ोसी घास हमेशा हरियाली है इस स्थिति का वर्णन करने के लिए सबसे उपयुक्त है। तो, हम हमेशा दूसरों से अपनी तुलना करने की इच्छा क्यों रखते हैं? आप इस बुरी आदत से कैसे छुटकारा पाएं? नीचे पूर्ण समीक्षा देखें।

महिलाओं को सोशल मीडिया पर दूसरों के साथ खुद की तुलना करने की अधिक संभावना है

इंटरनेट पर, होर्डिंग पर, पत्रिकाओं में, टेलीविज़न पर और किराने की दुकानों में, संपूर्ण भौतिक विज्ञान के साथ सुंदर मॉडल प्रदर्शित करने वाले कई विज्ञापन हैं। अक्सर नहीं यह कई लोगों को, विशेष रूप से महिलाओं को, असुरक्षित महसूस करता है और हीन महसूस कराता है।

महिलाओं के लिए, मॉडल के चेहरे की सुंदरता दिखाने वाली छवियों के संपर्क में अप्रत्यक्ष रूप से असुरक्षा, अवसाद, चिंता और अप्रत्याशित व्यवहार परिवर्तन की भावनाएं हो सकती हैं।

हालांकि अधिकांश महिलाओं को पता है कि विभिन्न मीडिया में मॉडल की सुंदरता के मानक अवास्तविक हैं, जो उन्हें लगातार दूसरों की तुलना करने से नहीं रोकते हैं।

Syndey, Macquarie University, और UNSW ऑस्ट्रिया के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन में पाया गया कि महिलाएं टीवी, संगीत वीडियो देखने और इंटरनेट का उपयोग करने में कितना समय बिताती हैं, उनकी उपस्थिति की तुलना मौजूदा फ़ोटो से करने की संभावना अधिक है। या सोशल मीडिया। वास्तव में, सोशल मीडिया का उपयोग अक्सर आत्म-तुलना के लिए एक जगह के रूप में किया जाता है, खासकर युवा महिलाओं द्वारा।

तो, क्या कारण है?

वास्तव में, सबसे सरल कारण है कि हम अक्सर दूसरों के साथ अपनी तुलना करते हैं क्योंकि हम आश्वासन चाहते हैं कि हम दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। अपनी खुद की क्षमताओं को पहचानना वही है जो आपको दूसरों से तुलना करने से रोकता है। इसके अलावा, अब तक जो हासिल किया गया है और हासिल किया गया है, उसकी अपर्याप्त भावना कई लोगों को अक्सर दूसरों के साथ खुद की तुलना करती है।

मनोवैज्ञानिक शब्दों में, इस स्थिति को इस रूप में जाना जाता है सामाजिक तुलना या सामाजिक तुलना। सामाजिक तुलना एक व्यक्ति की दूसरों के साथ अपनी तुलना के आधार पर खुद के बारे में अच्छा और बुरा महसूस करने की प्रवृत्ति है।

दुर्भाग्य से, हर कोई इसे बुद्धिमानी से सामना नहीं कर सकता है। सफाई का बहाना पाने के बजाय, यह वास्तव में बहुत से लोगों को उदास और निराश महसूस करता है। कारण यह है कि अधिकांश लोग बिना किसी प्रयास और आत्मनिरीक्षण के केवल अन्य लोगों के साथ अपनी तुलना करते रहते हैं। खैर, यह वही है जो लोगों को फंसा देता है।

दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें!

आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपको चीजों को बेहतर करने के लिए प्रेरित और प्रोत्साहित करे। हालांकि, अगर अन्य लोगों के जीवन पर "स्नूपिंग" आपको जलन, निराशा, या यहां तक ​​कि अच्छा महसूस नहीं करता है, तो यह एक संकेत है कि आपको खुद की तुलना करना बंद कर देना चाहिए।

अपने आप को वापस देखने की कोशिश करें और सही सच्चाई की पहचान करें। अन्य लोगों की ताकत पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आप अपने आप को और भी बेहतर बनाते हैं। इस तरह, आप सराहना करेंगे और अब जो आपके पास है उसके लिए आभारी होंगे।

यदि यह करना अभी भी बहुत मुश्किल है, तो अपने सोशल मीडिया खेलने की आदतों को कम करने पर विचार करें। यह सोशल मीडिया की जांच के लिए दिन के विशिष्ट समय को निर्धारित करके किया जाता है। उदाहरण के लिए, आप अपनी गतिविधियों से घर आने के बाद, जो दोपहर में 6 बजे है। इन घंटों के बाहर, अपने सोशल मीडिया को न खोलें।