गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी, क्या बचा जाना चाहिए? & सांड; हेल्लो हेल्दी

विषयसूची:

क्या गर्भवती होने पर अरोमाथेरेपी करना सुरक्षित है?
गर्भवती होने पर आप अरोमाथेरेपी कब कर सकती हैं?
गर्भवती होने पर अरोमाथेरेपी करते समय मुझे किन आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए?
गर्भवती होते समय क्या आवश्यक सामग्री का उपयोग करना सुरक्षित नहीं है?

गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी का आनंद लेना गर्भावस्था के दौरान खुद को तनावमुक्त और शांत बनाने के लिए कुछ माताओं की पसंद हो सकता है। अरोमाथेरेपी अपने आप में एक प्रकार की चिकित्सा है जो विभिन्न प्रकार के पौधों से बने विभिन्न आवश्यक तेलों या आवश्यक तेलों का उपयोग करती है। लेकिन क्या गर्भवती होने पर इन तेलों का उपयोग करना सुरक्षित है? क्या गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी की अनुमति है? क्या गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी करने से कोई प्रभाव या दुष्प्रभाव होता है?

क्या गर्भवती होने पर अरोमाथेरेपी करना सुरक्षित है?

कुछ अध्ययनों में यह भी साबित हुआ है कि अरोमाथेरेपी गर्भवती महिलाओं की मदद कर सकती है और गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाले कुछ लक्षणों को दूर कर सकती है। गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी के अच्छे दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे:

मतली और उल्टी के लक्षणों को राहत दें जो अक्सर गर्भवती महिलाओं में होती हैं
गर्भावस्था के दौरान चिंता और चिंता से राहत देता है
गर्भावस्था के दौरान खुद को शांत, तनावमुक्त और निराश न करें

यदि आप शुरुआत, उल्टी, चक्कर आना जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो कुछ तेल जैसे कि नींबू का तेल या पुदीने के तेल के साथ तेल लगाकर अरोमाथेरेपी की कोशिश करें। कई अध्ययनों में, दो तेलों को मतली के लक्षणों से राहत देने के लिए दिखाया गया है जो अक्सर गर्भवती महिलाओं द्वारा पीड़ित होते हैं।

इसके अलावा, एक मीठी नारंगी सुगंध वाला तेल गर्भवती महिलाओं को कब्ज और अल्सर का अनुभव करने में मदद कर सकता है। जबकि लैवेंडर की गंध गर्भवती महिलाओं को बेहतर नींद में मदद कर सकती है। आवश्यक तेलों से मालिश करने से माँ को अधिक आराम मिल सकता है और तनाव से राहत के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। कोमल मालिश और तेल की सुगंधित सुगंध गर्भवती महिलाओं के शरीर में खुश हार्मोन को उत्तेजित करती है।

गर्भवती होने पर आप अरोमाथेरेपी कब कर सकती हैं?

यह बेहतर है यदि आप गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी करते हैं, तो आपकी गर्भावस्था पहली तिमाही से पहले होती है। यदि आप इसे पहले उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ या पेशेवर से चर्चा करनी चाहिए। यह प्रारंभिक गर्भावस्था में नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि उस उम्र में तेल की गंध संकुचन का कारण बन सकती है जो गर्भपात और समय से पहले जन्म को बढ़ा सकती है।

इसके अलावा, आपको यह जानना होगा कि गर्भवती होते समय अरोमाथेरेपी के लिए किस प्रकार के आवश्यक तेल अच्छे और बुरे हैं। आपको अपनी स्वास्थ्य स्थिति को भी जानना होगा, क्योंकि आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ आपको गर्भवती होने के दौरान अरोमाथेरेपी करने में असमर्थ बनाती हैं, जैसे कि

निम्न रक्तचाप या उच्च रक्तचाप का इतिहास रखें
डायबिटीज है
थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं
मिर्गी का इतिहास है, और त्वचा को एलर्जी है

गर्भवती होने पर अरोमाथेरेपी करते समय मुझे किन आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए?

कई प्रकार के आवश्यक तेल हैं जो गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी हो सकते हैं। कुछ शोध हैं जो दिखाते हैं कि श्रम के दौरान अरोमाथेरेपी को साँस लेना भी दर्द से राहत दे सकता है और श्रम की सुविधा प्रदान कर सकता है। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित तेल आवश्यक हैं: