स्वास्थ्य के लिए फातिमा घास के क्या फायदे हैं? : उपयोग, साइड इफेक्ट्स, बातचीत

फातिमा घास का अनुमान है कि गर्भवती महिलाओं की प्रसव प्रक्रिया में तेजी लाने में सक्षम है। लेकिन वास्तव में, फातिमा घास के लाभ केवल यही नहीं हैं। और क्या?

फातिमा घास क्या है?

घास या फातिमा जड़ का लैटिन नाम है लबीसा पुमिला । यह पौधा दक्षिण पूर्व एशिया में पाया जाता है, विशेषकर मैदानी इलाकों में जिसकी ऊंचाई 300 से 700 मीटर तक होती है।

फातिमा घास में बेल के तने के साथ छोटे पत्ते होते हैं। इस पौधे की ऊंचाई लगभग 30 से 40 सेमी होती है। पत्तियों को गहरे हरे रंग की ऊपरी भुजाओं और हल्के हरे रंग से बैंगनी अन्डराइड्स के साथ टेप किया जाता है।

क्या यह सच है कि यह जन्म प्रक्रिया को सुचारू कर सकता है?

मलेशिया में, इस पौधे को सुखाया जाता है और अर्क को नियत तारीख के करीब कुछ दिनों के लिए पिया जाता है। खुद को मनगढ़ंत कहानी के अलावा, मलेशिया में विभिन्न रूपों में फातिमा जड़ को स्वतंत्र रूप से बेचा जाता है। हर्बल सप्लीमेंट से लेकर रेडी-टू-ड्रिंक डिब्बा बंद पेय तक।

हालांकि, अब तक कोई वैध शोध या चिकित्सा सलाह नहीं आई है जो श्रम को सुविधाजनक बनाने के लिए घास या फातिमा जड़ों के लाभों को बताती है। दूसरी ओर, डॉक्टर और स्वास्थ्य चिकित्सक यह सलाह नहीं देते हैं कि भावी माताएं हर्बल दवा फातिमा घास पीती हैं।

फातिमा की जड़ में कुछ सामग्री को समय से पहले गर्भाशय के संकुचन को ट्रिगर करने के लिए माना जाता है, जो बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताओं का कारण होने की आशंका है।

यह बेहतर है अगर गर्भवती महिलाएं किसी डॉक्टर से सलाह लेने और अनुमोदन प्राप्त करने से पहले किसी भी प्रकार की जड़ी-बूटियों या हर्बल दवाओं का उपयोग नहीं करती हैं।

फिर, स्वास्थ्य के लिए फातिमा घास के क्या लाभ हैं?

1. नकली मुक्त कण

मलेशिया के कुआलालंपुर से शोध की सामग्री को संक्षेप में, फातिमा घास में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर के लिए अच्छा लाभ हैं।

इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स में फ्लेवोनोइड्स, एस्कॉर्बिक एसिड, बीटा-कैरोटीन, एंथोसायनिन और फेनोलिक यौगिक शामिल हैं। फातिमा घास में बीटा-कैरोटीन को शरीर में मुक्त कणों के प्रभाव को रोकने के लिए दिखाया गया है। इस बीच, फ्लेवोनोइड्स पुराने रोगों जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया, और ऑक्सीडेटिव तनाव से संबंधित अन्य बीमारियों को रोकने के लिए कार्य करते हैं।

फातिमा घास में फेनोलिक सामग्री प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की क्षमता है जो सूजन और रोग के संक्रमण के संपर्क को रोकती है।

2. रजोनिवृत्त महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करना

इस अध्ययन में, फातिमा घास के अर्क ने ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया, और महिला यौन समस्याओं के लिए एक उपाय के रूप में संभावित लाभ दिखाया।

फातिमा घास में प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। दवा में, फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग रजोनिवृत्ति के कारण होने वाले ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज के लिए एस्ट्रोजन थेरेपी के विकल्प के रूप में किया जा सकता है। फातिमा घास के अर्क को एस्ट्रोजेन थेरेपी की तुलना में अधिक सुरक्षित बताया गया है क्योंकि इसके साइड इफेक्ट का कोई महत्वपूर्ण जोखिम नहीं है।

हालांकि, इस अर्क का उपयोग केवल कम खुराक में किया जा सकता है। एक पायलट अध्ययन ने बताया कि हर्बल फ़ातिमा घास की एक सुरक्षित खुराक पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए 560 मिलीग्राम / दिन तक सीमित थी।

आप फातिमा जड़ का कितना सेवन कर सकते हैं?

फातिमा घास के लाभों को प्राप्त करने के लिए, आप हर्बल उत्पाद की तैयारी जैसे कैप्सूल, चाय, और डिब्बाबंद पेय में इसके अर्क का सेवन कर सकते हैं।

बाजार में अधिकांश हर्बल उत्पादों या फातिमा घास के पेय में 154 मिलीग्राम की खुराक होती है, जिसे दिन में अधिकतम दो बार लिया जा सकता है। फिर भी, किसी भी हर्बल उत्पाद का उपयोग करने का निर्णय लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना अभी भी बेहतर है।