विषयसूची:
- जब किसी व्यक्ति की कोई भावना नहीं है, तो प्रतिरूपण-व्युत्पत्ति को पहचानना
- इसलिए यदि आप अपनी भावनाओं को महसूस नहीं कर सकते हैं, तो क्या होता है?
- प्रतिरूपण-कारण-व्युत्पत्ति के कारण
- क्या किया जा सकता है?
टेलीविज़न पर एक कॉमेडी शो की तरह कुछ मज़ेदार देखकर, आम तौर पर ज्यादातर लोग हँसते हुए फट जाते हैं। दूसरी ओर, जब दिल टूटने या दिल टूटने की स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो हृदयहीनता या उदासी की भावनाएँ आपके दिल को भर सकती हैं। निर्णय लेने और कार्य करने के लिए भावनाओं को निर्धारित करने और व्यवहार करने में भावनाएं महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। जिन भावनाओं को आप महसूस करते हैं वे आपको जीवित रहने में मदद करते हैं, खतरे से बचते हैं, और अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रखते हैं। दिलचस्प बात यह है कि मुट्ठी भर लोग ऐसे हैं जो भावनाहीन हैं और उन्हें महसूस नहीं कर पा रहे हैं। मनोवैज्ञानिक दुनिया में, इस भावनात्मक विकार को डिपर्सलाइज़ेशन-डिरेलिज़ेशन डिसऑर्डर (डीडी) कहा जाता है।
जब किसी व्यक्ति की कोई भावना नहीं है, तो प्रतिरूपण-व्युत्पत्ति को पहचानना
वास्तव में, हर कोई महसूस कर सकता है कि वे कभी-कभी भावनाओं को महसूस नहीं कर सकते हैं, उर्फ "सुन्न" कभी-कभी अपने जीवन में। उदाहरण के लिए, जब आप बहुत महसूस करते हैं, तो काम पर तनाव से अभिभूत होते हैं। काम से संबंधित सभी सामान्य ज्ञान से आपका मन स्वतः भर जाता है, इसलिए जब आपको अच्छी खबर मिलती है, तो भावनात्मक रूप से आप कम प्रतिक्रियाशील होते हैं।
तो, आप इतने तनाव में हैं कि आप हंसमुख तरीके से जवाब देने के बजाय, आप समतल प्रतिक्रिया दे सकते हैं और "ठीक है, धन्यवाद" या "मैं व्यस्त हूं, परेशान नहीं हो सकता" के साथ जवाब दें। अरे, इसे स्वीकार करते हैं, आपने कुछ इस तरह अनुभव किया है, है ना? या शिकार हुआ है डायजुटेकिन अगले दरवाजे दोस्त?
कुछ हद तक, यह प्रतिक्रिया अभी भी काफी सामान्य है। हालांकि, जब भावनात्मक "सुन्नता" की प्रवृत्ति जो आपको लंबे समय तक बनी रहती है, बार-बार होती है, और गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है और यहां तक कि अन्य लोगों के साथ आपके रिश्तों को नुकसान पहुंचाती है, तो यह एक मनोवैज्ञानिक विकार के लक्षण को इंगित कर सकता है, जिसे depersonalization-derealization (DD) कहा जाता है।)।
इसलिए यदि आप अपनी भावनाओं को महसूस नहीं कर सकते हैं, तो क्या होता है?
भले ही उनकी कोई भावना न हो, लेकिन डीडी का अनुभव करने वाला व्यक्ति सामान्य लक्षण और लक्षण दिखाएगा:
- यह महसूस करना कि उसकी आत्मा, मन और शरीर एक दूसरे से अलग हो गए हैं; जैसे आपकी आत्मा शरीर से अलग हो जाती है। यह प्रतिनियुक्ति चरण है।
- आसपास के वातावरण से दूर / दूर की भावना; आसपास के वातावरण से जुड़ा नहीं है। यह व्युत्पन्न अवस्था है
- अपने स्वयं के जीवन (विदेशीकरण) के लिए विदेशी लग रहा है।
- बिना किसी स्पष्ट कारण के उदास होना।
- अक्सर समय, दिन, तारीख और स्थान भूल जाते हैं।
- यह सोचने के लिए कि वे महत्वहीन और अयोग्य हैं।
- "अनिच्छा से जीना, अनिच्छा से मरना" महसूस करना; खाली दिल और दिमाग महसूस करना; इस कदम के दौरान सिर्फ नींद आना महसूस करना; शौक करने पर अब खुशी महसूस नहीं होती।
- मानसिक रूप से अस्थिर महसूस करना या महसूस करना।
- शरीर द्वारा प्राप्त संकेतों को प्राप्त करने और प्रसंस्करण में धीमा महसूस करना जैसे; दृष्टि, श्रवण, स्वाद और स्पर्श संवेदनाएँ।
- दृश्य अवधारणात्मक त्रुटियां, जैसे कि वास्तविक बड़ी या छोटी वस्तु को देखना।
- आवाज धारणा त्रुटि; आवाज कम या ज्यादा जोर से हो जाती है क्योंकि यह वास्तव में है।
- हालांकि आप व्यायाम करने में या फिर हमेशा पर्याप्त नींद लेने के बावजूद भी कभी भी फिट महसूस नहीं करते हैं।
- शरीर की छवि की धारणा में बदलाव का अनुभव (शरीर की छवि) अकेला।
- सहानुभूति का अभाव, सामाजिक परिस्थितियों को समझने में असमर्थ / कठिन।
प्रतिरूपण-कारण-व्युत्पत्ति के कारण
डीडी विकार तब होता है जब मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के कार्य जो भावनाओं, सहानुभूति और अवरोधन की प्रक्रिया करते हैं (कार्य जो एक भूमिका निभाते हैं और महसूस करते हैं कि शरीर में क्या होता है) ने गतिविधि को कम कर दिया।
डीडी अवचेतन द्वारा एक आत्मरक्षा तंत्र (मुकाबला करने की रणनीति) के रूप में उभरता है ताकि व्यक्ति को अधिक गंभीर मानसिक तनाव का अनुभव न हो। इस स्थिति को डिसेंटाइजेशन के रूप में जाना जाता है।
यही कारण है कि यह मनोवैज्ञानिक विकार लंबे समय तक गंभीर तनाव से उत्पन्न होने के बाद या शारीरिक रूप से मानसिक रूप से (मानसिक हिंसा के बाद, उदाहरण के लिए यौन हिंसा, बच्चे के साथ दुर्व्यवहार, घरेलू हिंसा के शिकार, वित्तीय संकट, या मानसिक मृत्यु के बाद) का अनुभव होने के बाद अधिक प्रकट होता है। प्रियजन।)
हालांकि, डीडी के कारण होने वाले भावनात्मक अभाव की तुलना तनाव से संबंधित अन्य प्रकार के मानसिक विकारों से भी नहीं की जा सकती है, जैसे मिर्गी, घबराहट के दौरे और चिंता के दौरे या अवसाद के कारण दौरे।
अवसाद-व्युत्पन्नकरण भी रासायनिक दवाओं के संपर्क के दुष्प्रभावों के कारण हो सकता है जो मस्तिष्क के काम को दबाते हैं। आमतौर पर भावनात्मक सुन्नता का कारण बनने वाली दवाएं मादक पदार्थ केटामाइन, एलएसडी और मारिजुआना हैं। एसएसआरआई-क्लास एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटी-चिंता दवाओं जैसी कानूनी (डॉक्टर-पर्यवेक्षित) चिकित्सा दवाओं का उपयोग भी इसी तरह के नकारात्मक प्रभाव का कारण बन सकता है।
क्या किया जा सकता है?
आमतौर पर डीडी के लक्षण जीवन शैली पैटर्न, सामाजिक समर्थन और समय के साथ अपने आप में सुधार करते हैं। किए जा सकने वाले विभिन्न तरीके हैं:
- तनाव को कम करता है।
- आहार और गतिविधि पैटर्न को विनियमित करें।
- पर्याप्त नींद लो।
- तनाव के कारणों, ट्रिगर और स्रोतों को समझें और कुछ समय के लिए इससे बचें।
- जिन चीजों को आप महसूस कर रहे हैं, उनके बारे में दूसरों के साथ साझा करें, उर्फ भावनाओं को परेशान नहीं करता है।
- अपने दिमाग को तनाव से दूर करने के लिए खुद को सकारात्मक चीजों में व्यस्त रखें।
- समझें कि आप जिन बुरी चीजों का सामना कर रहे हैं, वे केवल अस्थायी हैं।
एक मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है यदि आप तनाव से निपटने में असमर्थ हैं या जब डीडी के लक्षण बहुत गंभीर हैं, तो अधिक प्रभावी और सुरक्षित तनाव का मुकाबला करने की रणनीतियों को खोजने के लिए।
कुछ लोगों के लिए, अवसादरोधी दवाओं का उपयोग रोकना डीडी के लक्षणों से छुटकारा दिला सकता है। हालांकि, खुराक को रोकने का निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
