हेपेटाइटिस की रोकथाम, ये संक्रमण को रोकने के लिए 9 प्रयास हैं

इंडोनेशिया सहित विकासशील देशों में हेपेटाइटिस के मामलों की संख्या काफी अधिक है। इस बीमारी के कारणों में से एक वायरल संक्रमण है। वायरल संक्रमण के कारण हेपेटाइटिस अन्य लोगों को प्रेषित किया जा सकता है। तो, हेपेटाइटिस संचरण को रोकने के लिए क्या प्रयास हैं?

हेपेटाइटिस से बचाव के उपाय

वायरस के कारण होने वाले हेपेटाइटिस को पांच प्रकारों में विभाजित किया जाता है, अर्थात् हेपेटाइटिस ए, बी, सी, डी, और ई। वायरल और गैर-वायरल संक्रमण के कारण हेपेटाइटिस दोनों असहज लक्षण पैदा कर सकते हैं, मतली से लेकर पीलिया तक।

अच्छी खबर यह है, आप हेपेटाइटिस के संचरण को रोकने के प्रयास के रूप में नीचे दिए गए तरीकों का पालन कर सकते हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जिनका उपयोग हेपेटाइटिस के जोखिम को कम करने के लिए किया जा सकता है।

1. टीके के साथ हेपेटाइटिस की रोकथाम

हेपेटाइटिस संचरण की रोकथाम में से एक हेपेटाइटिस टीका है। फिर भी, अभी तक केवल दो प्रकार के हेपेटाइटिस वायरस के लिए टीके उपलब्ध हैं, अर्थात् हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस बी।

हेपेटाइटिस के मामलों की संख्या को कम करने के लिए टीके सबसे प्रभावी निवारक उपाय हैं। इसका कारण है, जब वैक्सीन उन लोगों को दी जाती है जिन्हें हेपेटाइटिस का खतरा होता है, तो शरीर को एंटीबॉडी बनाने के लिए प्रेरित किया जाएगा।

तब, ये एंटीबॉडी हेपेटाइटिस वायरस से लड़ने में भूमिका निभाएंगे यदि वे किसी भी समय शरीर में प्रवेश करते हैं।

आम तौर पर, हेपेटाइटिस ए वैक्सीन और हेपेटाइटिस बी वैक्सीन दोनों ही आपको बच्चे होने पर प्राप्त होते हैं। हालांकि, वयस्कों या किशोरों को भी समायोजित खुराक के साथ टीका लगाया जा सकता है।

यदि आप गर्भवती हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करें। कारण, यह आशंका है कि टीकाकरण से भ्रूण के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। यह तब भी लागू होता है जब आपको कुछ बीमारियाँ या स्वास्थ्य स्थितियाँ होती हैं।

2. अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं

टीकों के अलावा, आप एक स्वच्छ जीवन शैली भी अपना सकते हैं। स्वच्छता बनाए रखना हेपेटाइटिस की रोकथाम की मुख्य कुंजी है, विशेष रूप से हेपेटाइटिस के प्रकार जिनमें वैक्सीन नहीं थी, जैसे कि हेपेटाइटिस सी, डी और ई।

स्वच्छ आदतों में से एक जिसे लागू करने की आवश्यकता है वह हाथ धो रही है। जब हाथ धोने की आदत डालने की कोशिश करें:

• भोजन से पहले और बाद में,
• बाथरूम जाने के बाद, साथ ही
• खाद्य सामग्री को संसाधित करने से पहले और बाद में।

नियमित रूप से हाथ धोने से हेपेटाइटिस ट्रांसमिशन के जोखिम को कम किया जा सकता है, विशेष रूप से हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस ई। इसका कारण यह है कि हेपेटाइटिस के दो प्रकार के वायरस मल से भोजन या पेय के लिए प्रेषित किए जा सकते हैं।

इसीलिए, हाथों से चिपके रहने वाले वायरस को खत्म करने के लिए साबुन से हाथ धोना कम से कम कर सकते हैं।

3. सेक्स के दौरान कंडोम का इस्तेमाल करें

क्या आप जानते हैं कि हेपेटाइटिस, विशेष रूप से हेपेटाइटिस ए, हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस डी वाले लोगों के साथ यौन संबंध रखने से एक ही बीमारी विकसित होने का खतरा है?

यौन गतिविधि के माध्यम से हेपेटाइटिस वायरस के संक्रमण में से एक हेपेटाइटिस बी है। हेपेटाइटिस बी संक्रमित शरीर के तरल पदार्थ जैसे कि वीर्य और योनि द्रव के संपर्क के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है।

यदि आप एक साथी के साथ यौन संबंध रखते हैं जो हेपेटाइटिस के संपर्क में है, तो आपको हेपेटाइटिस के विकास का अधिक खतरा है, खासकर जब आप गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं कर रहे हैं। यही कारण है कि हेपेटाइटिस को रोकने के प्रयास के रूप में अपने साथी की बीमारी के इतिहास को जानना महत्वपूर्ण है।

यदि आपके साथी या साथी के परिवार में हेपेटाइटिस का इतिहास है, तो आपको कंडोम के साथ या तो गुदा या मुख मैथुन करना चाहिए।

4. सुइयों को साझा करने से बचें

सुई या अन्य चिकित्सा उपकरण जो बाँझ नहीं हैं वे हेपेटाइटिस वायरस फैलाने का एक साधन हो सकते हैं। आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है, खासकर जब एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता के रूप में काम कर रहा हो, जिसका हेपेटाइटिस से पीड़ित लोगों से सीधा संपर्क हो।

टैटू बनाते समय या अवैध दवाओं का उपयोग करते समय सुइयों का लापरवाही से उपयोग करना, वायरस को संचारित करने का एक माध्यम भी हो सकता है।

इसलिए, हेपेटाइटिस को रोकने के लिए अगला प्रयास सुइयों के उपयोग से बचना है। आपको कभी नहीं पता चलेगा कि आपके पहले सुई का उपयोग करने वाले व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति कैसे एक संक्रामक बीमारी के संपर्क में थी या नहीं।

5. अन्य लोगों के साथ व्यक्तिगत स्वच्छता साझा न करें

अन्य लोगों के साथ साझा करना कोई बुरी बात नहीं है। हालांकि, आपको अभी भी जानना है कि दूसरों के साथ चीजों को कब साझा करना है।

उदाहरण के लिए, टूथब्रश, रेजर, नाखून कतरनी और अन्य व्यक्तिगत उपकरण साझा करने से हेपेटाइटिस, विशेष रूप से हेपेटाइटिस सी का खतरा बढ़ सकता है। इसका कारण यह है कि संक्रमित लोग कभी-कभी हेपेटाइटिस के लक्षण नहीं दिखाते हैं।

यदि व्यक्ति का रक्त आपके किसी सफाई उपकरण में फंस जाता है, तो संभव है कि वायरस शरीर में प्रवेश कर जाए। नतीजतन, हेपेटाइटिस के अनुबंध का खतरा भी बढ़ जाता है।

इसीलिए, यह चुनने की कोशिश करें कि किन वस्तुओं को एक साथ इस्तेमाल किया जा सकता है और किन लोगों को हेपेटाइटिस से बचाव के तरीके के रूप में अकेले इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

6. खाने-पीने की चीजों की साफ-सफाई पर ध्यान दें

जैसा कि पहले बताया गया है, वायरस से दूषित भोजन और पेय हेपेटाइटिस ट्रांसमिशन का एक मार्ग हो सकता है। हेपेटाइटिस वायरस का एक प्रकार है जो अक्सर भोजन और पेय के माध्यम से फैलता है हेपेटाइटिस ई।

आप देखते हैं, कच्चे खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से शेलफिश, हेपेटाइटिस के संक्रमण के जोखिम में हैं। हेपेटाइटिस से बचाव के लिए खाद्य पदार्थ खाने और पके पेय का सेवन करने की कोशिश करें।

सीप के गोले पकाने की टिप्स

• उनके खोलों को खोलने तक क्लैम को पकाएं।
• पांच मिनट के लिए उबाल लें और एक और नौ मिनट के लिए पकाएं।
• तीन मिनट के लिए छिलके उबालें।
• 190.5 डिग्री सेल्सियस पर 10 मिनट के लिए तेल में भूनें।
• हमेशा कच्चे दस्ताने साफ करते समय सुरक्षात्मक दस्ताने पहनें।
• कच्चे समुद्री भोजन को अन्य खाद्य पदार्थों से अलग करें।

जब आप बाहर खाते हैं, तो ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करें जो पकाया जाने की गारंटी हो। इस बीच, जब शहर के बाहर यात्रा करते हैं और आसपास के वातावरण में स्वच्छता साफ नहीं होती है, तो आपको बोतलबंद खनिज पानी पीना चाहिए।

7. जिगर स्वास्थ्य बनाए रखें

यकृत स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ हेपेटाइटिस संचरण को रोकने के प्रयास भी होने चाहिए। इसका कारण है, गैर-वायरल हेपेटाइटिस, जैसे शराबी हेपेटाइटिस अत्यधिक शराब के सेवन के कारण हो सकता है, इस प्रकार यकृत को नुकसान पहुंचाता है और हेपेटाइटिस को ट्रिगर करता है।

हेपेटाइटिस को रोकने के तरीके के रूप में आप अपने जिगर को स्वस्थ रख सकते हैं

• मादक पेय पीना बंद करो,
• हेपेटाइटिस सी के जोखिम को कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ना
• आयरन और विटामिन ए की खुराक के अत्यधिक सेवन से बचें,
• कावा कावा जैसे हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग करते समय सावधानी बरतें
• आदर्श शरीर का वजन बनाए रखें।

8. रक्त संचार के माध्यम से हेपेटाइटिस संचरण को रोकना

रक्त दान या अंग प्रत्यारोपण के प्राप्तकर्ता को भी हेपेटाइटिस, विशेष रूप से हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी के विकास का खतरा होता है। सौभाग्य से, यह संचरण माध्यम काफी दुर्लभ है क्योंकि रक्त दान करने से पहले, आपको पहले परीक्षणों से गुजरना होगा।

परीक्षा का उद्देश्य यह देखना है कि क्या दाता को एक बीमारी है जो रक्त के माध्यम से प्रसारित हो सकती है, जैसे कि हेपेटाइटिस और एचआईवी।

9. अपने स्वयं के परिवार के मेडिकल इतिहास को जानें

हेपेटाइटिस से संबंधित अपने स्वयं के परिवार के मेडिकल इतिहास का पता लगाने से, आप अधिक सतर्क हो सकते हैं और हेपेटाइटिस को और अधिक प्रभावी ढंग से रोकने के तरीके लागू कर सकते हैं। इसका उद्देश्य संभावित प्रसारण के बारे में अधिक सावधान रहना भी है।

यदि परिवार का कोई सदस्य है या वर्तमान में हेपेटाइटिस से संक्रमित है, तो आपको निश्चित जवाब पाने के लिए समय-समय पर जांच करानी चाहिए।

यदि आपके कोई और प्रश्न हैं, तो कृपया उचित समाधान के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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