गर्मी ठीक नहीं होगी? यह राहत देने का प्राकृतिक तरीका है

गला खराब है और मुंह गर्म है? कई लोग मानते हैं कि यह नाराज़गी का संकेत है। हां, नाराज़गी अक्सर मुंह के छाले, गर्म मुँह और गले में खराश जैसे लक्षणों से जुड़ी होती है। नाराज़गी के सभी लक्षणों से परेशान? यहाँ एक प्राकृतिक तरीका है जिससे आप नाराज़गी के लक्षणों से राहत पा सकते हैं।

नाराज़गी के लक्षणों को रोकने और राहत देने के लिए टिप्स

आंतरिक गर्मी वास्तव में एक बीमारी नहीं है जिसे चिकित्सा जगत में भी नहीं जाना जाता है। हालांकि, कई लोग लक्षणों की एक श्रृंखला की व्याख्या करते हैं, जैसे कि मुंह के घाव, गर्म मुंह और गले में खराश, नाराज़गी के रूप में।

यह स्थिति आमतौर पर विभिन्न चीजों के कारण होती है, उदाहरण के लिए, एक जीवाणु संक्रमण से लेकर बहुत अधिक मसालेदार या खट्टा भोजन खाने के लिए, जो तब पेट में अम्ल बनाता है। यदि आप इसका अनुभव करते हैं, तो यहां प्राकृतिक और सरल तरीके दिए गए हैं:

1. नमक के पानी से गरारे करें

नमक के पानी से गरारा करना गले और मुंह में लक्षणों के इलाज का प्राकृतिक और आसान तरीका है। नमक मुंह के घावों और गले में खराश पैदा करने वाले बैक्टीरिया और कीटाणुओं को दूर करने में मदद कर सकता है।

आप एक गिलास में 1 चम्मच नमक या 5 ग्राम के बराबर 240 मिली गर्म पानी मिला सकते हैं। फिर, 30 सेकंड के लिए नमक के घोल का उपयोग करते हुए देखें। उसके बाद पानी को त्यागें और उसे निगलें नहीं। आप इसे एक घंटे में एक बार कर सकते हैं, जबकि लक्षण अभी भी महसूस किए जा रहे हैं।

2. माउथवॉश के रूप में नींबू, अदरक और शहद का मिश्रण बनाएं

आप आधा गिलास गर्म पानी, 1 चम्मच पिसी हुई अदरक, 1 चम्मच शहद और आधे नींबू से पानी मिला कर इस्तेमाल कर सकते हैं। गर्म लक्षण होने पर अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए पानी के मिश्रण का उपयोग करें। ऊपर देखते हुए गार्गल करें ताकि घोल आपके गले तक पहुंच जाए।

ये तीन प्राकृतिक तत्व, नींबू, शहद, और अदरक में एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुंह और गले के आसपास बैक्टीरिया को मार सकते हैं।

3. नमक, सुपारी, और चूना से एक मनगढ़ंत कहानी बनाएं

शायद आप पहले से ही नमक के गुणों को जानते हैं। नमक की तरह ही, सुपारी को रोगाणु विरोधी और बैक्टीरिया के रूप में जाना जाता है, जबकि चूना न केवल बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है, बल्कि इसका अर्क भी आपकी सांसों को तरोताजा बना सकता है। इसका कारण है, जो लोग गले और मुंह के विकारों का अनुभव करते हैं, वे आमतौर पर एक जीवाणु या रोगाणु संक्रमण के कारण कम ताजा सांस लेते हैं।

4. दालचीनी के मिश्रण के साथ एक गिलास चाय पिएं

आप अपनी रसोई से मसालों पर भी भरोसा कर सकते हैं, जैसे कि दालचीनी। दालचीनी को एक प्रकार के मसाले के रूप में जाना जाता है जिसमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यहां तक ​​कि दालचीनी के साथ चाय का मिश्रण पारंपरिक चीनी चिकित्सा में पीढ़ियों के लिए इस्तेमाल किया गया है।

गर्म चाय में मिश्रित होने के अलावा, आप बादाम के दूध में दालचीनी भी डाल सकते हैं जो नाराज़गी के लक्षणों से निपटने में इसके गुणों को बढ़ा सकता है। ऐसा करने के लिए, आधा गिलास जमीन दालचीनी के साथ एक गिलास बादाम दूध मिलाएं। आप इसे और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें एक स्वीटनर जैसे शहद या चीनी मिला सकते हैं।

5. अपने पेय या गर्म भोजन में नारियल तेल जोड़ें

क्या आप जानते हैं कि नारियल का तेल नाराज़गी के लक्षण रिलीवर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। हां, कई अध्ययनों में यह ज्ञात है कि इस प्रकार के तेल में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो बैक्टीरिया और विदेशी पदार्थों के खिलाफ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

यह आसान है, आपको केवल अपनी गर्म चाय, गर्म चॉकलेट या यहां तक ​​कि अपने गर्म सूप में एक चम्मच नारियल का तेल जोड़ने की आवश्यकता है। हालांकि, इस तेल के उपयोग पर विचार किया जाना चाहिए और प्रति दिन केवल 2 बड़े चम्मच तक सीमित होना चाहिए। क्योंकि नारियल के तेल का एक रेचक के रूप में भी प्रभाव होता है। तो, बहुत अधिक उपयोग दस्त का कारण बन सकता है।