दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें! इस तरह से प्रयास करें

क्या आप कहावत से परिचित हैं, "घास घास से ही हरियाली दिखती है"? हाँ। हमेशा यह देखना मानवीय स्वभाव है कि अन्य लोगों के पास वर्तमान में जो है उससे बेहतर है। दूसरों के साथ खुद की तुलना करना ऐसा है जैसे कोई अंत नहीं है। पहाड़ जितना ऊँचा था, वहाँ अभी भी एक आसमान था जो और भी ऊँचा था। जब आप अपने अगले दरवाजे की ताकत के लिए अपनी ताकत की तुलना करते हैं, तो हमेशा ऐसे लोग होंगे जो और भी बेहतर हैं। समय के अंत तक उस तरह जारी रखें।

खुद को दूसरों से तुलना करने की आदत समय के साथ आपके आत्मविश्वास और गरिमा को कम कर सकती है, जो आपको सच्ची सफलता और खुशी से पीछे रखती है। इस लेख में इस आदत को तोड़ने के विभिन्न तरीकों की जाँच करें।

खुद की दूसरों से तुलना करना कैसे बंद करें

1. ट्रिगर्स से अवगत रहें और बचें

उन चीजों या स्थितियों की तलाश करें जिनकी वजह से आप खुद की तुलना दूसरे लोगों से करने लगते हैं।

सूचीबद्ध करें कि कौन और क्या आप अक्सर ईर्ष्या करते हैं या अपनी तुलना करते हैं। नीचे लिखें कि प्रत्येक नकारात्मक रूप से आपको कैसे प्रभावित करता है।

एक बार जब आप सब कुछ जान लेते हैं, तो ट्रिगर चीजों से बचें, खासकर ऐसी गतिविधियाँ जिनका आपके जीवन में कोई उपयोग नहीं है।

उदाहरण के लिए, यदि आप सोशल मीडिया के माध्यम से अपने आप को अन्य लोगों से तुलना करते हैं, तो सोशल मीडिया पर आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय को सीमित करें। आप सोशल मीडिया का उपयोग केवल दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ संवाद करने के लिए कर सकते हैं। सोशल मीडिया स्नूपिंग को उन गतिविधियों से बदलें जो आपके जीवन में अधिक उपयोगी हैं, जैसे कि खेल।

2. किसी के "बाहर" को मत देखो

जो आप अन्य लोगों में देखते हैं वह केवल बाहरी परत है। यह निश्चित रूप से आपकी स्थिति के साथ उचित तुलना नहीं हो सकता है, क्योंकि वे जो बाहर दिखाई देते हैं, जरूरी नहीं कि वास्तव में क्या हुआ हो। आप उनके जीवन की वास्तविकता का न्याय करने के लिए उनकी बाहरी उपस्थिति का उपयोग नहीं कर सकते।

यह और भी अधिक है यदि आप केवल उन लोगों के बाहरी जीवन को देखते हैं जिनकी आप सोशल मीडिया के माध्यम से तुलना कर रहे हैं। हर कोई, निश्चित रूप से, अधिक बार एक ऐसा जीवन साझा करेगा जो देखने में खुश या अच्छा हो।

इसलिए, अपने आप को याद दिलाएं कि आप वास्तव में कभी नहीं जानते कि जिन लोगों की आप तुलना कर रहे हैं, उनके जीवन के पीछे क्या चल रहा है।

3. "पैसा खुशी नहीं खरीदता है"

कभी-कभी आप धन या ऐसी किसी चीज़ की तुलना करना पसंद करते हैं जो अन्य लोगों के पास होती है। हालांकि यह निश्चित नहीं है कि उस व्यक्ति के पास मौजूद धन वास्तव में उसे खुश कर देगा।

अपने जीवन में हर अच्छे के लिए आभारी रहें, साथ ही उन सभी खामियों के लिए जो आपको यह महसूस कराती हैं कि आपके पास पर्याप्त नहीं है। जान लें कि अगर आप हार नहीं मानते हैं तो जीवन के नमक के हर एसिड के मीठे परिणाम होंगे।

यदि आप अपने जीवन में जो अच्छा है, उसके लिए बहुत आभारी हैं, और हर दिन खुद को उसकी याद दिलाते हैं, तो आप ईर्ष्या से दूर रहेंगे या अन्य लोगों से अपनी तुलना करेंगे।

यदि कोई व्यक्ति या कुछ नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करता है, तो अपने आप को रोकें और याद दिलाएं कि आपके पास वर्तमान में क्या है।

4. तुलना का उपयोग प्रेरणा के रूप में करें

जब आप पहले से ही खुद की दूसरों के साथ तुलना करते हैं, तो इन तुलनाओं का उपयोग अपनी प्रेरणा को बढ़ाने के रूप में करें, न कि बेहतर तरीके से और अपने आप को "दर्द" में डुबोने के लिए सामग्री के रूप में।

यह चाहने की मानवीय प्रवृत्ति कि अन्य लोगों के पास बस समय की बर्बादी है, जब तक कि आप जो देखते हैं और चाहते हैं वह कुछ उपयोगी है और आपके जीवन पर अच्छा प्रभाव डालता है। उदाहरण के लिए दूसरों की उदारता या दयालुता देखना।

उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि एक ऐसी महिला है जिसे आप अच्छी तरह से जानते हैं जो एक अविश्वसनीय रूप से दयालु और उदार पत्नी और माँ है। वह वास्तव में अपने आस-पास की दुनिया में एक अंतर बनाती है, और आप उस महिला की तरह या उससे भी अधिक बनना चाहते हैं।

एक बार फिर सोचें कि कौन आपको बेहतर जीवन जीने के लिए प्रेरित करता है, सबसे महत्वपूर्ण तरीके से।