गले में कफ भले ही आपको खांसी न हो? यहाँ 4 कारण हैं

क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपके गले में बहुत खुजली थी और उसमें गांठ थी? यह स्थिति अक्सर गले में बलगम और बिल्डअप के कारण होती है। यह कफ गले भोजन या पेय आप दैनिक उपभोग से शुरू हो सकता है।

दरअसल, गले में बहुत अधिक बलगम होना सामान्य है या नहीं? गले में कफ का क्या कारण है? साथ ही बलगम के कारण किस प्रकार का भोजन अवरुद्ध गला बना सकता है?

संक्रामक रोगों को रोकने के लिए गले का बलगम महत्वपूर्ण हो सकता है

आपके गले में बलगम वास्तव में विभिन्न विदेशी पदार्थों को शरीर में प्रवेश करने से रोकने में भूमिका निभाता है। यदि कोई विदेशी पदार्थ गलती से इसमें प्रवेश कर जाता है, तो यह बलगम से चिपक जाता है, तब शरीर पदार्थ का स्राव करेगा और बलगम बाहर आता है - या तो बलगम या कफ के माध्यम से। हालांकि, जब आपका शरीर संक्रमित होता है या वातावरण ठंडा होता है, तो इससे गले में बलगम का उत्पादन अधिक हो सकता है।

गले में कफ का कारण बनता है और अधिक बलगम का उत्पादन होता है?

1. कुछ खाद्य एलर्जी जिनके बारे में आपको जानकारी नहीं है

आपके गले में बलगम बनाने वाली चीजों में से एक एलर्जी है। बहुत से लोग जो महसूस करते हैं कि उनके गले में कुछ अवरुद्ध है - बलगम के कारण - यह महसूस नहीं होता है कि उन्हें एलर्जी है और उस समय एलर्जी का अनुभव हो रहा है। एलर्जी न केवल आपके शरीर को खुजली करती है, बल्कि अन्य प्रभाव भी पैदा कर सकती है, उदाहरण के लिए गले में अधिक बलगम का उत्पादन।

कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं वे हैं अंडे, मछली, दूध और उनके उत्पाद, नट्स, शंख और सोयाबीन।

2. हाई हिस्टामाइन

एलर्जी होने पर शरीर द्वारा हिस्टामाइन अपने आप निकल जाता है, लेकिन कभी-कभी शरीर में हिस्टामाइन बढ़ाने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों या कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों में हिस्टामाइन शामिल होता है - भले ही आपको एलर्जी न हो। जिन खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक हिस्टामाइन होता है वे हैं पनीर, दही, मक्खन, सिरका, स्मोक्ड मछली, पैकेज्ड मीट और सूखे मेवे।

इस बीच, खाद्य पदार्थ जो शरीर में हिस्टामाइन के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं और फिर गले के बलगम के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं वे हैं केले, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, पपीता, अनानास, और अंडे।

3. गैस्ट्रिक एसिड बढ़ जाता है

गैस्ट्रिक एसिड जो गले में वापस उगता है, जिसे पेट एसिड रिफ्लक्स के रूप में भी जाना जाता है, अतिरिक्त बलगम के उत्पादन को उत्तेजित करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेट का एसिड गले को घायल कर सकता है, इसलिए शरीर स्वतः ही बलगम का उत्पादन करेगा ताकि सूजन न हो। इस बीच, आप अनजाने में उन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जो पेट के एसिड को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि चॉकलेट, कॉफी, पुदीना, कार्बोनेटेड पेय, और ऐसे खाद्य पदार्थ जो वसा में उच्च होते हैं। गले में खराश होने पर इससे बचें।

4. अस्वास्थ्यकर आहार

2006 में अमेरिकन जर्नल ऑफ रेस्पिरेटरी क्रिटिकल केयर मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग उच्च सोडियम आहार लागू करते हैं, वे बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट और प्रसंस्कृत मांस का सेवन करते हैं, बलगम के कारण अक्सर अधिक भीड़ का अनुभव होता है। तो, एक अस्वास्थ्यकर आहार भी आपके गले के बलगम को बढ़ा सकता है।