पहली बार सेक्स करने से हमेशा तकलीफ नहीं होती, यहाँ 6 टिप्स दिए गए हैं

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी पृष्ठभूमि, उम्र, या स्थिति क्या है, पहली बार सेक्स करना एक ऐसा अनुभव है जो मिश्रित भावनाओं का निर्माण करता है। विशेष रूप से महिलाओं के लिए, पहली सेक्स के बारे में अक्सर चिंतित होने वाली चीजों में से एक दर्द है। यदि हाइमन फटा हुआ है, तो निश्चित रूप से हम दर्द महसूस करेंगे, है ना? क्या यह सच है, पहली बार सेक्स करने से हमेशा दर्द होगा? कैसे बचाना है?

क्या पहली बार सेक्स करने से दर्द होगा?

कई महिलाओं को लगता है कि उनके कौमार्य को खोने से निश्चित रूप से नुकसान होगा। वास्तव में, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है।

रीना लिबरमैन, एमएस, एक यौन चिकित्सक, ने अपने कैंपस के हवाले से बताया कि पहली बार सेक्स करने से थोड़ा असहज महसूस हो सकता है या थोड़ा दबाव महसूस हो सकता है।

कुछ महिलाओं में, पहला सेक्स हाइमन को फाड़ सकता है, जिससे सेक्स के दौरान और बाद में रक्तस्राव हो सकता है। यह केवल प्राकृतिक है। फिर भी, जब आप पहली बार सेक्स करते हैं तो सभी हाइमन नहीं फाड़ेंगे।

सेक्स - चाहे वह पहली बार हो या पंद्रहवीं बार - अत्यधिक दर्द और / या रक्तस्राव नहीं होना चाहिए। यदि आप इसे अनुभव करते हैं, तो यह एक विशेष समस्या का संकेत हो सकता है।

फिर, सेक्स के दौरान दर्द क्या होता है?

सेक्स के दौरान दर्द के लिए चिकित्सा शब्द डिसपेरिनिया है, जिसे जननांगों में दर्द के रूप में परिभाषित किया गया है जो संभोग से पहले, दौरान और बाद में होता है। यदि आप सेक्स के दौरान असहनीय दर्द का अनुभव करते हैं तो यह कई तरह की चीजों का संकेत दे सकता है - शारीरिक समस्याओं से लेकर मनोवैज्ञानिक चिंताओं तक।

कई मामलों में, आप पहली बार संभोग के दौरान दर्द का अनुभव कर सकते हैं यदि आप "गीला" पर्याप्त नहीं हैं, तो स्नेहन की कमी के कारण योनि की सूखापन (या तो कामोत्तेजना की कमी के कारण प्राकृतिक योनि स्नेहक या वाणिज्यिक स्नेहक द्वारा मदद नहीं की जा रही है) ।

इसके अलावा, तनाव, चिंता, अवसाद, शारीरिक उपस्थिति के बारे में चिंताएं, संभोग के डर, रिश्तों में संघर्ष, और आघात भी उत्तेजना में कमी लाने में भूमिका निभा सकते हैं जो बदले में योनि तरल पदार्थों के उत्पादन को प्रभावित करता है, जिससे असुविधा या दर्द होता है सेक्स के दौरान।

उपरोक्त दो सामान्य कारणों के अलावा, पहली बार संभोग के दौरान दर्द कुछ स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि वेजाइनिमस, वेजाइनल यीस्ट इंफेक्शन, वेनेरल डिजीज, एंडोमेट्रियोसिस, पेल्विक इन्फ्लेमेशन (पीआईडी) के कारण गर्भाशय सिस्ट या फाइब्रॉएड के कारण हो सकता है।

पहली बार संभोग के दौरान दर्द को रोकें

पहली रात को सेक्स करना दर्द के बिना एक सुखद और बहुत संतोषजनक अनुभव हो सकता है। दर्द के बिना पहली बार सेक्स करने के कुछ उपाय इस प्रकार हैं:

1. बस आराम करो

पहला अनुभव आपको हमेशा तनावग्रस्त और परेशान करेगा। तनाव के साथ युग्मित और इस बारे में चिंता करना कि क्या मैं पहली बार संभोग सुख में सफल होऊंगा। Psstt… महिलाओं के लिए, पहली बार संभोग करते समय संभोग करने की संभावना वास्तव में काफी कम है।

मिशिगन विश्वविद्यालय में स्वास्थ्य सेवा महिला स्वास्थ्य क्लिनिक में एक डॉक्टर सुसान अर्न्स्ट का कहना है कि पहली बार सेक्स के दौरान महिलाओं को संभोग नहीं करने के लिए यह स्वाभाविक है क्योंकि वे अपने शरीर और अपने सहयोगियों के साथ अंतरंग बातचीत करने के लिए अभ्यस्त नहीं थे। अर्न्स्ट कहते हैं, "जब महिलाएं अपने स्वयं के शरीर के साथ-साथ अपने सहयोगियों के साथ अधिक सहज महसूस करती हैं, तो ओर्गास्म होने की संभावना होती है।"

इसलिए, एक गहरी साँस लेकर और फिर बिस्तर पर आने से पहले साँस छोड़ते हुए आराम करने की कोशिश करें और अपने दिमाग में आने वाली किसी भी चिंता को दूर फेंक दें। पहले सेक्स के दौरान कई अप्रत्याशित चीजें हो सकती हैं। जो भी हो, अपनी पहली रात के अनुभव पर अपनी आशाओं को प्राप्त न करें। बता दें कि यह पहला सेक्स अनुभव इसका कोर्स है।

2. अपने साथी को बताएं

यदि आप सेक्स के दौरान दर्द का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो तुरंत रुकें और अपने साथी से बात करें। यह इंगित कर सकता है कि आप तनावग्रस्त और घबराए हुए हैं।

संचार के बिना, आपको प्यार करते समय आनंद प्राप्त करना मुश्किल होगा। हमेशा अपने साथी के साथ अपनी राय साझा करें कि क्या आपको सहज बनाता है और क्या नहीं। यदि आप बीमार महसूस करते हैं, तो अपने साथी को यह बताने में संकोच न करें कि उनकी चाल धीमी हो गई है या नहीं।

3. सेक्स पोजीशन बदलें

पहली बार संभोग के दौरान दर्द एक असहज यौन स्थिति या एक प्रवेश दर के कारण हो सकता है जो बहुत गहरा, तेज या जल्दी होता है। आप सेक्स की शैली को बदलने की कोशिश कर सकते हैं जो अधिक आरामदायक है। मान लीजिए आप एक आदमी पर बैठे हैं (शीर्ष पर महिला) प्रवेश की गहराई को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए।

4. बनाएं संभोग पूर्व क्रीड़ा लंबे समय तक

दर्द आमतौर पर लिंग के समय से पहले प्रवेश के कारण होता है जब आप पूरी तरह से उत्तेजित नहीं होते हैं। या अभी तक काफी तैयार नहीं है।

फोरप्ले सेशन के लिए भी अधिक समय लें ताकि मुख्य क्रिया शुरू होने से पहले आप और आपका साथी दोनों आराम कर सकें और जुनून पैदा कर सकें। पल संभोग पूर्व क्रीड़ा , आप अपने साथी से अपने संवेदनशील शरीर के अंगों को छूने के लिए कह सकते हैं ताकि वे आसानी से उत्तेजित हो सकें।

5. स्नेहक का उपयोग करें

कुछ महिलाएं पर्याप्त प्राकृतिक योनि तरल पदार्थ का उत्पादन नहीं कर सकती हैं, खासकर रजोनिवृत्त महिलाओं में। इसके आसपास जाने के लिए, आप सेक्स लुब्रिकेंट्स का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन चिकनाई उत्पादों का उपयोग न करें। एक चिकनाई उत्पाद चुनें जो महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हो। पहले अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए कौन सा उत्पाद सही है।

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