बिना दर्द के प्रसव की विधि, ऑर्गेज्मिक जन्म के लिए पानी का जन्म

प्रसव अक्सर माताओं के लिए एक रोमांचकारी क्षण होता है। नौ महीने तक अपने पेट में रहने वाले अपने छोटे से मिलने के लिए उत्सुक होने के अलावा, आप थोड़ा चिंतित भी महसूस कर सकते हैं। चिंता को कम करने के लिए, बच्चे के जन्म की तकनीक जो सम्मोहन और विश्राम पर निर्भर करती है, लोकप्रिय होने लगी है, जिसे सम्मोहन के रूप में जाना जाता है।

वास्तव में, सम्मोहन क्या है और श्रम की इस पद्धति की प्रक्रिया क्या है? निम्नलिखित एक अधिक पूर्ण समीक्षा है।

सम्मोहन क्या है?

सम्मोहन एक श्रम तकनीक है जिसमें छूट और सम्मोहन तकनीक शामिल हैं (आत्म सम्मोहन).

सम्मोहन का उद्देश्य माताओं को प्रसव के दौरान शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से तैयार महसूस करने में मदद करना है।

Hypnobirthing तकनीक भय, चिंता और दर्द को कम करने में भी उपयोगी हैं जो मां को प्रसव के दौरान अनुभव हो सकता है।

विश्राम तकनीकों के लिए धन्यवाद और आत्म सम्मोहन इस सम्मोहन पर जो माँ के शरीर को श्रम के दौरान बहुत अधिक आराम का एहसास कराता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि जब शरीर और मन शिथिल और शिथिल होते हैं, तो जन्म प्रक्रिया तेज और आसान चल सकती है।

वास्तव में, प्रसव प्रक्रिया जिसे सम्मोहन की मदद से किया जाता है, को उत्पन्न होने वाले दर्द को कम करने में सक्षम माना जाता है क्योंकि माँ का शरीर अधिक आरामदायक लगता है।

यह सम्मोहन श्रम तकनीक वास्तव में बिरथिंग प्रक्रिया के सुचारू रूप से चलने के लिए सदियों से की जाती रही है।

लेकिन वास्तव में, संकुचन या प्रसव होने पर शरीर को आराम देना असंभव है।

इसलिए, इस सम्मोहन तकनीक के साथ प्रसव को अभ्यास की आवश्यकता होती है ताकि आपका शरीर आराम करने का आदी हो जाए।

Hynpnobirthing तकनीक का अभ्यास करने का उद्देश्य मस्तिष्क में हार्मोन ऑक्सीटोसिन, प्रोस्टाग्लैंडिन्स और एंडोर्फिन को जारी करना है ताकि मांसपेशियों को आराम मिले और शरीर आरामदायक महसूस करे।

इस तरह, माँ का शरीर प्रसव के दौरान उत्पन्न होने वाली दर्द संवेदनाओं को भी बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकता है।

सम्मोहन तकनीक कैसे काम करती है?

श्रम की तैयारी और प्रसव की आपूर्ति निर्धारित करने के अलावा, जिसे तैयार करने की आवश्यकता है, आपको सम्मोहन सहित डिलीवरी के प्रकार पर भी विचार करने की आवश्यकता है।

इसलिए, जब बच्चे के जन्म के संकेत आते हैं, तो आप तुरंत अस्पताल जा सकते हैं।

श्रम के संकेतों में श्रम संकुचन, प्रसव का उद्घाटन, पानी का टूटना आदि शामिल हैं।

Hypnobirthing एक श्रम तकनीक है जिसका उद्देश्य माताओं को मानसिक और शारीरिक रूप से श्रम के लिए तैयार होने में मदद करना है।

सम्मोहन तकनीक में शामिल सम्मोहन तकनीक का उपयोग प्रसव के दौरान भय, चिंता और दर्द से संबंधित मातृ जागरूकता को कम करने के लिए किया जाता है।

तो, ताकि आप बेहतर तरीके से समझ सकें, कि सम्मोहन तकनीक कैसे काम करती है, इस प्रकार है:

1. श्वास को नियंत्रित करना

माँ को अधिक आराम और आरामदायक महसूस कराने के लिए बच्चे के जन्म की इस पद्धति में साँस लेने का नियंत्रण महत्वपूर्ण है।

सम्मोहन में प्रसव के दौरान श्वास तकनीक को दो में विभाजित किया जाता है। सबसे पहले, नाक के माध्यम से और मुंह के माध्यम से गहराई से साँस लेने की तकनीक।

इस पहली सांस लेने की तकनीक में चार की गिनती पर सही तरीके से साँस लेना और सात की गिनती पर साँस छोड़ना शामिल है।

दूसरा, सांस लेने वाला पैटर्न अभी भी पहली तकनीक के समान है। यह सिर्फ अंतर है, इस दूसरी तकनीक में आप अपनी सांस को सात की गिनती तक पकड़ते हैं।

यह श्वास पैटर्न आपके द्वारा महसूस किए गए उद्घाटन या संकुचन के आधार पर बदल सकता है।

उदाहरण के लिए, जैसे-जैसे आपका उद्घाटन बड़ा होता है, श्वास और साँस छोड़ते पैटर्न में तेजी आएगी।

इससे आपके शरीर के तंत्रिका तंत्र को आराम और शांति की भावना प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

2. सकारात्मक चीजों की कल्पना करें

एक ऐसे श्रम की कल्पना करने के बजाय जिसे आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया है यदि यह आपका पहला श्रम है, तो अन्य दिलचस्प चीजों की कल्पना करने की कोशिश करें।

आमतौर पर, हिप्नोबाइरिंग तकनीकों में, माँ को कुछ ऐसी कल्पना करने के लिए निर्देशित किया जाता है, जो बच्चे के जन्म के साथ कुछ करना है, लेकिन अधिक दिलचस्प रूप में।

उदाहरण के लिए, आप शुरुआती प्रक्रिया की कल्पना कर सकते हैं जब शरीर को आराम करने में मदद करने के लिए फूल खिलते हैं।

संगीत बजाना भी आपके शरीर को अधिक आरामदायक और शांत महसूस करने में मदद कर सकता है।

3. अपने विचारों को सकारात्मक शब्दों पर केंद्रित करें

अपने आप को और विचारों को सकारात्मक शब्दों के साथ केंद्रित करना हिप्नोबिरिंग तकनीक में काम करने का एक तरीका है।

उदाहरण के लिए, आप "संकुचन" शब्द को "स्पाइक" शब्द से बदल सकते हैं, जो पेट के कसने को श्रम के संकेत के रूप में वर्णित करता है।

यह श्रम तकनीक माँ को और अधिक जागरूक होने और शरीर में क्या हो रहा है, यह महसूस करने में मदद करके काम करती है।

माताओं को तनाव और दर्द का प्रबंधन करने में भी सक्षम होने की उम्मीद है जो छूट और सम्मोहन तकनीकों के प्रभाव से उत्पन्न होती हैं।

बेबी सेंटर वेबसाइट के आधार पर, इस प्रसव तकनीक पर सकारात्मक विचारों को प्रोत्साहित करने के लिए अक्सर शब्द बदल दिए जाते हैं:

• "संकुचन" को "वृद्धि" द्वारा बदल दिया जाता है
• श्रम के दौरान "धक्का / सांस" को "जन्म श्वास" द्वारा बदल दिया जाता है () जन्म श्वास)

आशा यह है कि उपयोग की जाने वाली भाषा जन्म प्रक्रिया के दौरान माँ के दिमाग को अधिक सकारात्मक और शांत बना सकती है।

सम्मोहन तकनीक के फायदे और नुकसान क्या हैं?

जैसा कि पहले बताया गया है, यह प्रसव तकनीक दृश्य (इमेजरी), संगीत और सकारात्मक शब्दों के विचारों के संयोजन का उपयोग करती है।

इसका उद्देश्य मां के शरीर को आराम देना और बच्चे के जन्म के दौरान होने वाले दर्द को नियंत्रित करना है।

मेयो क्लिनिक पृष्ठ से उद्धृत, सम्मोहन एक श्रम तकनीक है जिसे अन्य जन्म तकनीकों के साथ जोड़ा या जोड़ा जा सकता है।

उदाहरण के लिए, जल जन्मों और कोमल जन्मों को लें।

Hypnobirth किसी भी श्रम स्थिति या सीजेरियन सेक्शन में सामान्य प्रसव के दौरान किया जा सकता है।

जब वे अस्पताल में जन्म देते हैं या घर पर जन्म देते हैं तो माताएं भी इस सम्मोहन तकनीक को लागू कर सकती हैं।

फिर भी, यह एक श्रम तकनीक अभी भी विभिन्न फायदे और नुकसान के साथ आती है।

Hypnobirthing तकनीक के फायदे

सम्मोहन तकनीक के माध्यम से माताओं को होने वाले कुछ लाभ इस प्रकार हैं:

• श्रम की अवधि कम हो जाती है।
• प्रसव पीड़ा और दर्द उतना तीव्र नहीं है।
• आपको लंबे समय तक अस्पताल में रहने की जरूरत नहीं है।
• बच्चे को जन्म देने के बाद डर और चिंता कम होती है।
• बच्चे के जन्म की प्रक्रिया अधिक शांति से चल सकती है क्योंकि माँ को जो दर्द होता है वह कम सुनाई देता है।
• गर्भावस्था और प्रसव से जुड़ी आशंकाओं को दूर करने के लिए विश्राम और सम्मोहन पर ध्यान दें।

सम्मोहन तकनीक का अभाव

सम्मोहन तकनीक से गुजरने वाली माताओं को होने वाली कुछ कमियाँ इस प्रकार हैं:

• शायद माँ की अपेक्षाओं और श्रम प्रक्रिया के दौरान हुई वास्तविकता के बीच अंतर हो सकता है।
• सांस लेने, देखने, कल्पना करने और भी सीखने में सक्षम होने में समय लगता है कोशिका-सम्मोहन इस श्रम तकनीक के बारे में।

सम्मोहन तकनीक कैसे सीखें?

Hypnobirthing तकनीकों के बारे में सीखना वास्तव में पुस्तकों से प्राप्त किया जा सकता है या इंटरनेट पर जानकारी और ऑनलाइन वीडियो की खोज कर सकता है।

हालांकि, इसे आसान बनाने के लिए आप इसे एक विशेष वर्ग में सीख सकते हैं जो इस प्रसव तकनीक पर चर्चा करता है।

सम्मोहन कक्षा में आमतौर पर सीखी जाने वाली कुछ महत्वपूर्ण चीजें इस प्रकार हैं:

• जन्म की स्थिति
• आराम और आत्म सम्मोहन अधिक सतर्क रहें लेकिन फिर भी शरीर का ध्यान बनाए रखें
• प्रसव के दौरान उचित श्वास तकनीक

यह समझना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के दौरान दर्द से राहत के लिए हिप्नोबिरिंग एक तकनीक नहीं है।

यह सिर्फ इतना है, इस श्रम तकनीक के माध्यम से माँ को होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है।

यह प्रक्रिया है, जब माँ श्रम के दौरान चिंतित, भयभीत और बीमार महसूस करती है, शरीर में तनाव हार्मोन बढ़ जाता है।

यह स्थिति निश्चित रूप से माँ के शरीर की सभी मांसपेशियों और सदस्यों के लिए रक्त प्रवाह सुचारू रूप से करती है।

लेकिन परिणामस्वरूप, रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की कमी के कारण गर्भाशय में मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करती हैं।

यदि यह लंबे समय तक बना रहता है, तो यह माँ को बहुत अधिक परिश्रम और बच्चे को ऑक्सीजन की कमी के खतरे में डाल सकता है।

इस बीच, जब माँ हाइनोबीरिंग तकनीक लागू करती है, तो डर और चिंता की भावनाओं को रोकने के लिए माँ का शरीर पर अधिक नियंत्रण हो सकता है।

इसे और अधिक सुचारू बनाने के लिए, माताएं प्राकृतिक श्रम प्रेरण गतिविधियों को करने या भोजन करने की कोशिश कर सकती हैं ताकि वे जल्दी से जन्म दें।

एक्स