विशेषज्ञों का कहना है कि एक्शन गेम खेलने का असर आपको जल्दी ही कमजोर बना सकता है

बार-बार नहीं, आपको ऐसे लोग मिल जाते हैं जिन्हें खेलने में मजा आता है कार्रवाई का खेल अपने गैजेट पर, भले ही उस समय की परिस्थितियाँ यकीनन खेल खेलने का सही समय नहीं थीं। जी हां, शायद आपके साथ भी ऐसा हुआ हो। अगर आपको खेलने में मज़ा आता है वीडियो गेम , आप आमतौर पर अन्य गतिविधियों या अपने आसपास के लोगों के बारे में भी भूल जाएंगे। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि खेल कितना मजेदार है, आप इसे खेलने न दें कार्रवाई का खेल बहुत बार, हुह! इसलिए, विशेषज्ञों ने पाया कि प्रभाव खेला गया कार्रवाई का खेल न केवल आंखों को चोट पहुंचती है, बल्कि जल्दी से कमजोर हो जाती है, आप जानते हैं।

मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए एक्शन गेम खेलने के प्रभाव

हर किसी के पास आराम करने का अपना तरीका है। कुछ लोग संगीत सुनना पसंद करते हैं, सैर के लिए बाहर जाते हैं, या बस एक दिन का भरपूर आनंद लेते हैं।

लेकिन ज्यादातर पुरुषों के लिए, खेलते हैं कार्रवाई का खेल सप्ताहांत बिताने के लिए सबसे रोमांचक गतिविधि होगी। खासकर यदि आप साथियों के साथ खेलते हैं, तो आप समय का ट्रैक खो सकते हैं।

वास्तव में, यदि आप खेलना पसंद करते हैं, तो यह ठीक है खेल । हालांकि, वास्तव में खेलने की सीमाएं हैं खेल कि आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। मन को तरोताजा करने के बजाय, प्रभाव खेलें कार्रवाई का खेल जो अक्सर मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है, आप जानते हैं!

यह आश्चर्यजनक तथ्य ग्रेगरी वेस्ट द्वारा खोजा गया, जो कि 2017 में यूनिवर्सिट डी मॉन्ट्रियल के मनोविज्ञान व्याख्याता थे। कार्रवाई का खेल अपने उपयोगकर्ताओं के लिए एक सकारात्मक प्रभाव प्रदान करते हैं। उनमें से एक है किसी के मोटर कौशल और ध्यान को प्रशिक्षित करना।

हालांकि, जर्नल मॉलेक्यूलर साइकियाट्री में प्रकाशित शोध परिणाम विपरीत प्रकट करते हैं। खेलने वाले 85 प्रतिशत लोग हैं कार्रवाई का खेल प्रत्येक सप्ताह 6 और घंटों के लिए एक ग्रे क्षेत्र होता है (बुद्धि) जो हिप्पोकैम्पस में कम है, उनकी तुलना में जो शायद ही कभी खेलते हैं खेल .

हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो दीर्घकालिक स्मृति सीखने, भंडारण और प्रसंस्करण का केंद्र है। यदि पूरे हिप्पोकैम्पस को नुकसान पहुंचा है, या आंशिक रूप से भी, तो आपको गंभीर स्मृति समस्याएं हो सकती हैं।

कैसे?

जब खेल रहा हो कार्रवाई का खेल , आप अपने प्रतिद्वंद्वी को हरा करने की रणनीति खोजने के लिए रचनात्मक सोचने के लिए मजबूर हैं। इस प्रक्रिया में मस्तिष्क के एक हिस्से को स्ट्रिएटम कहा जाता है।

स्ट्रिएटम मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो एक प्रकार की तरह कार्य करता है ऑटो-पायलट । यही है, आपके मस्तिष्क स्वचालित रूप से खेल की रणनीति के ins और outs को जानता है, उदाहरण के लिए जब सही, बाएं, आगे, या पीछे की ओर मुड़ें बिना लंबे समय तक सोचने के लिए। तो, मस्तिष्क का यह हिस्सा "नेविगेशन" को एक आदत बनाता है।

जितना अधिक बार इस स्ट्रिएटम का उपयोग किया जाता है, उतना ही कम मस्तिष्क महत्वपूर्ण चीजों को याद रखने के लिए हिप्पोकैम्पस का उपयोग करेगा। नतीजतन, हिप्पोकैम्पस शोष का अनुभव करता है, उर्फ ​​धीरे-धीरे कोशिकाओं और ऊतकों को खो देता है।

घातक प्रभाव, अब आप उन चीजों को याद नहीं कर सकते हैं जो दीर्घकालिक हैं। आप अभी भी कुछ समय पहले हुई चीजों को याद करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से आप उन चीजों को याद नहीं कर सकते हैं जो कि हिप्पोकैम्पस के क्षतिग्रस्त होने से पहले हुई थीं।

उदाहरण के लिए, अपने पुराने स्कूल के दोस्तों के नाम याद रखना आपके लिए बहुत आसान है। हालाँकि, अब काम पर अपने नए दोस्त का नाम भूलना आसान है। दूसरे शब्दों में, आपके लिए अपना उपनाम भूल जाना आसान हो जाता है, भले ही आप युवा हों।

मुख्य प्रभाव कार्रवाई का खेल बहुत अधिक, जाहिरा तौर पर यह वहाँ बंद नहीं हुआ है, आप जानते हैं! हिप्पोकैम्पस में कम ग्रे पदार्थ वाले लोगों में मनोरोग के विकसित होने का अधिक जोखिम पाया गया। अल्जाइमर रोग से अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, पीटीएसडी से शुरू होता है। लेकिन दुर्भाग्य से, इसके लिए अभी और शोध और विश्लेषण की आवश्यकता है।

आप तब तक एक्शन गेम खेल सकते हैं, जब तक…

इस खोज के परिणामों का मतलब यह नहीं है कि आप खेलने से प्रतिबंधित हैं कार्रवाई का खेल बिल्कुल, आप जानते हैं! आप बस खेल सकते हैं कार्रवाई का खेल सप्ताहांत पर अपने दिमाग को ताज़ा करने के लिए, लेकिन निश्चित रूप से ऐसी सीमाएँ हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए।

याद रखें, खेल प्रभाव कार्रवाई का खेल यह तब हो सकता है जब आप बहुत बार खेलते हैं और समय का ट्रैक भी खो देते हैं। इसलिए, यदि यह खेल कभी-कभार ही खेला जाता है, तो यह वास्तव में मायने नहीं रखता।

वेबएमडी से रिपोर्टिंग, वयस्क केवल खेल सकते हैं कार्रवाई का खेल सप्ताह में केवल 2-3 घंटे के लिए। मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने के बजाय, इस प्रकार का खेल वास्तव में तनाव को कम कर सकता है और समस्या को सुलझाने के कौशल को बढ़ा सकता है।

इसके अलावा, इस आदत को आप समय का ट्रैक खोने न दें, हुह! हालाँकि, इसे अन्य गतिविधियों जैसे खेल, स्कूल, काम, या घर के बाहर दोस्तों के साथ खेलने के साथ संतुलित करें। इस तरह, आप अधिक समय तक बैठे रहने के कारण मोटापे के खतरों से भी बचेंगे खेल .