विषयसूची:
- स्तनपान कैसे करें ताकि यह एक ही समय में एक परिवार नियोजन विधि हो सके
- क्या स्तनपान एक प्रभावी जन्म नियंत्रण विधि है?
- यदि आप अभी भी स्तनपान कर रहे हैं लेकिन आप फिर भी गर्भवती हैं, तो इसका क्या कारण है?
- अन्य जन्म नियंत्रण विकल्प जिन्हें आप आज़मा सकते हैं
- निष्कर्ष
यदि आपके पास हाल ही में एक बच्चा है, तो आपका डॉक्टर आपसे आपकी अगली गर्भावस्था योजनाओं और जन्म नियंत्रण विधि के बारे में पूछ सकता है। सामान्य तौर पर, जिन महिलाओं ने अभी जन्म दिया है, वे स्तनपान करते समय कम उपजाऊ होंगी। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे बांझ हैं। यदि आप जन्म नियंत्रण विधि के रूप में अनन्य स्तनपान का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप निम्नलिखित जानकारी का पता लगाना चाह सकते हैं।
स्तनपान कैसे करें ताकि यह एक ही समय में एक परिवार नियोजन विधि हो सके
आपके शरीर को स्तन के दूध को छोड़ने वाले हार्मोन आपके प्रजनन हार्मोन की रिहाई को दबाने में मदद कर सकते हैं। स्तन दूध का उपयोग परिवार नियोजन के रूप में किया जाता है जिसे लैक्टेशनल एमेनोरिया विधि (MAL) या के रूप में जाना जाता है लैक्टेशनल अमेनोरिया विधि (लाम)। MAL के लिए परिवार नियोजन विधि के रूप में प्रभावी होने के लिए तीन नियम हैं:
- माताओं को अन्य पूरक आहार के बिना विशेष रूप से स्तनपान कराना चाहिए। दिन में कम से कम हर 3 घंटे और रात में हर छह घंटे में स्तनपान का अभ्यास करना चाहिए।
- शिशुओं की उम्र 6 महीने से कम होनी चाहिए।
- बच्चे के जन्म के बाद से मां का मासिक धर्म बिल्कुल वापस नहीं होना चाहिए।
यदि इन तीनों स्थितियों को पूरा किया जाता है, तो स्तनपान कराने वाली महिला के लिए 6 महीने या उससे अधिक की गर्भवती होने में असमर्थ होना संभव है।
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क्या स्तनपान एक प्रभावी जन्म नियंत्रण विधि है?
100 में से 1 महिला जो किसी अन्य खाद्य पदार्थों के बिना विशेष स्तनपान लागू करती है, गर्भवती हो सकती है। लगभग 100 महिलाएं पहले 6 महीनों में गर्भवती हो सकती हैं यदि वे विशेष स्तनपान लागू नहीं करती हैं।
यदि आप स्तनपान द्वारा ओवुलेशन में देरी करना चाहते हैं, तो निम्न कार्य करें:
- आवश्यकतानुसार अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। अनुसूची के बारे में चिंता मत करो। आमतौर पर, दिन में छह से आठ बार बच्चे को स्तनपान कराना ओवुलेशन को रोकने के लिए पर्याप्त होता है।
- अपने बच्चे को सोने के लिए प्रशिक्षित करने से बचें। प्रजनन क्षमता को कम करने के लिए रात में स्तनपान बहुत महत्वपूर्ण है।
- अपने बच्चे को बोतल या चाय न दें।
- जब तक आपका बच्चा 6 महीने का नहीं हो जाता है तब तक ठोस आहार न दें।
- अपने बच्चे को ठोस आहार देने के बाद स्तनपान जारी रखें।
- यदि आप ठोस खाद्य पदार्थों को पेश करना चाहते हैं, तो उन्हें स्तन के दूध के पूरक के रूप में प्रदान करें, स्तनदूध के विकल्प के रूप में नहीं।
जन्म नियंत्रण विधि के रूप में स्तन दूध का उपयोग करने में आप कितनी बार स्तनपान करते हैं यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। स्तनपान के दौरान निकलने वाला हार्मोन प्रोलैक्टिन ओव्यूलेशन को दबाने में मदद करता है। यदि आप बार-बार स्तनपान करते हैं, तो आपके शरीर में प्रोलैक्टिन का स्तर उच्च बना रहेगा। हालांकि, एक बार यह प्रोलैक्टिन हार्मोन कम हो जाता है, तो प्रजनन हार्मोन बढ़ जाएगा। यह आपको फिर से उपजाऊ बनाने का कारण होगा।
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यदि आप अभी भी स्तनपान कर रहे हैं लेकिन आप फिर भी गर्भवती हैं, तो इसका क्या कारण है?
स्तनपान की आवृत्ति प्रजनन हार्मोन को दबाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हालांकि, व्यक्तिगत रूप से आपके शरीर की प्रतिक्रिया इस पद्धति की सफलता का निर्धारण करेगी।
स्तनपान कराने वाली कुछ महिलाएं विशेष रूप से पहले अपने पीरियड्स का दावा करती हैं, जो जन्म देने के कुछ महीनों बाद होता है। कुछ अन्य महिलाएं फॉर्मूला दूध के संयोजन में ब्रेस्टमिल्क देती हैं, और मासिक धर्म के बिना एक वर्ष या उससे अधिक समय तक रहती हैं। ये ऐसी संभावनाएं हैं जो स्तनपान विधि का उपयोग गर्भनिरोधक विधि के रूप में काफी जोखिम भरा है।
जब आपका मासिक धर्म चक्र जन्म देने के बाद लौटता है, तो आपका शरीर आमतौर पर ओवा नहीं छोड़ता है, जिसका अर्थ है कि आप एनोवुलेट कर रहे हैं। इससे गर्भधारण की संभावना समाप्त हो जाती है। हालांकि, जन्म देने के बाद महिलाओं का एक छोटा सा अनुपात उनकी पहली अवधि से पहले ओव्यूलेट होता है। जन्म देने के बाद से आपके कार्यकाल की अवधि जितनी अधिक होती है, उतनी ही वृद्धि होती है।
शरीर की प्रतिक्रिया की अप्रत्याशितता के कारण, आपके लिए स्तनपान के अलावा अन्य जन्म नियंत्रण विधियों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। क्या अधिक है, यदि आप विशेष रूप से स्तनपान नहीं करते हैं, तो आपका मासिक धर्म वापस आ गया है, या यदि आपका बच्चा 6 महीने से अधिक पुराना है।
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अन्य जन्म नियंत्रण विकल्प जिन्हें आप आज़मा सकते हैं
यदि आप स्तनपान कर रहे हैं और फिर से गर्भवती होने के लिए तैयार नहीं हैं, तो गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण सबसे सुरक्षित विकल्प है। यह जन्म नियंत्रण विधि आपके दूध के उत्पादन और गुणवत्ता को कम नहीं करेगी। कुछ गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण विकल्पों में शामिल हैं:
- कंडोम
- डायाफ्राम
- आईयूडी
यदि आप और आपका साथी अधिक बच्चे पैदा नहीं करने का फैसला करते हैं, तो स्थिर गर्भनिरोधक जैसे कि ट्यूबल लिगेशन (नसबंदी) एक विकल्प हो सकता है। इस जन्म नियंत्रण विधि का आपके स्तन के दूध पर भी कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
निष्कर्ष
यदि आप स्तनपान करके गर्भावस्था को रोकने की योजना बना रही हैं, तो आपको यह जानना होगा कि गर्भवती होने की संभावना बनी हुई है। इस ज्ञान के माध्यम से, यह आशा की जाती है कि आप उन चरणों का चयन करने में सक्षम होंगे जो आपके और आपके परिवार के लिए सर्वोत्तम हैं।
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