प्राकृतिक रूप से खांसी से राहत पाने के लिए 8 आवश्यक तेल

इन दिनों, आवश्यक तेल - या आप अधिक परिचित हो सकते हैं आवश्यक तेल - वास्तव में वृद्धि पर है। विभिन्न गुण जो इसे लाते हैं, खांसी सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं पर काबू पाने के लिए इस तेल को एक नया "हीरो" बनाते हैं। विकल्प क्या हैं आवश्यक तेल खांसी का इलाज करने के लिए निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।

आवश्यक तेल

आवश्यक तेल रोजमैरी इसमें यौगिक भी होते हैं सिनोल जो खांसी होने पर पतली बलगम को निकालने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

खांसी को दूर करने के लिए, आवश्यक तेल यह गले में मांसपेशियों को शांत कर सकता है, सांस लेने में राहत देता है और यहां तक ​​कि अस्थमा के कारण होने वाली सांस की तकलीफ में भी मदद करता है। ये आवश्यक तेल सबसे अधिक बार विलायक तेलों के साथ मिश्रित होते हैं और त्वचा के लिए शीर्ष पर लागू होते हैं।

3. पुदीना

आवश्यक तेल पुदीना में मेन्थॉल होता है, जो खांसी के दौरान एक खुजली वाले गले को शांत करने या शांत करने के लिए एक गर्म और ठंडा सनसनी बनाता है। इसलिए, यदि आपके गले में खराश या खांसी है, तो इन आवश्यक तेलों को साँस लेना आपको बेहतर महसूस करा सकता है।

से एक अध्ययन एविड आधारित परिपूरक वैकल्पिक औषधि इंगित करता है कि स्वस्थ लोग तेल का उपयोग करते हैं पुदीना , श्वासनली की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है, जिसे ब्रोन्कियल मांसपेशियों के रूप में जाना जाता है। इसका कारण बताता है आवश्यक तेल पुदीना खांसी वाले लोगों में श्वसन पथ को साफ करने के लिए उपयोगी हो सकता है।

4. दालचीनी

दालचीनी का उपयोग अक्सर खाना पकाने के मसाले के रूप में किया जाता है। हालांकि, निकाला हुआ दालचीनी बन जाता है आवश्यक तेल शरीर को बैक्टीरिया से बचाने के लिए भी उपयोगी हो सकता है जो सांस लेने में समस्या पैदा कर सकता है, जैसे कि खांसी।

5. जायफल, बरगमोट, और साइप्रस

तीसरा आवश्यक तेल इन दोनों में अणु होते हैं कपूर खांसी का इलाज करने या गले में खराश दूर करने के लिए। इस आवश्यक तेल को साँस लेने से श्वसन पथ में तरल पदार्थ को पतला करने में मदद मिलती है।

6. अजवायन के फूल

जर्नल से एक अध्ययन फाइटोथेरेपी अनुसंधान वह आवश्यक तेल मिला अजवायन के फूल श्वसन पथ के लिए एक रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

शोधकर्ता अध्ययन करते हैं अजवायन के फूल और अन्य आवश्यक तेल यह निर्धारित करने के लिए कि श्वसन पथ को संक्रमित करने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ उनका उपयोग कैसे करें। यह अध्ययन यह निष्कर्ष निकालता है अजवायन के फूल संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें श्वसन पथ पर हमला करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकने की क्षमता है।

7. अजवायन

अजवायन की पत्ती के आवश्यक तेल में यौगिक होते हैं कारवाला , अर्थात् एक रोगाणुरोधी एजेंट जो विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया या वायरस के खिलाफ उपयोगी होता है जो खांसी का कारण बनते हैं। इसलिए, इस आवश्यक तेल को खांसी और अन्य श्वसन समस्याओं का इलाज करने के लिए माना जाता है।

8. जेरेनियम

जेरियम एक्सट्रैक्ट ब्रोंकाइटिस सहित ऊपरी श्वसन पथ में संक्रमण का इलाज करने में मदद कर सकता है। कफ स्टडी के लिए हर्बल मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने कई अध्ययनों को देखा जिसमें खांसी के इलाज के लिए जीरियम अर्क के लाभों का परीक्षण किया गया था। लगभग सभी अध्ययनों के परिणाम बताते हैं कि खांसी के लक्षणों से राहत के लिए जीरियम अर्क के उपयोग के बीच एक संबंध है।

इसके अलावा, परिणाम बताते हैं कि जीरियम अर्क देने से ठंड के लक्षणों को दूर करने और बीमारी की अवधि को कम करने में मदद मिलती है। इसलिए, जीरियम अर्क वाले आवश्यक तेलों का उपयोग जुकाम के कारण होने वाली खांसी से राहत देने के लिए किया जा सकता है।

कैसे इस्तेमाल करे आवश्यक तेल खाँसी

आवश्यक तेलों का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। हालांकि, आवश्यक तेलों का सीधे उपयोग नहीं किया जा सकता है क्योंकि उनके प्रभाव काफी मजबूत हैं। इसलिए, इस आवश्यक तेल को खांसी के इलाज के लिए उपयोग करने से पहले विलायक के तेल के साथ पतला होना चाहिए। इस्तेमाल किया जाने वाला विलायक तेल नारियल तेल या जैतून का तेल हो सकता है।

खांसी और अन्य श्वसन लक्षणों के इलाज के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें:

1. एक खुराक के साथ विलायक तेल के साथ आवश्यक तेल पतला: आवश्यक तेल के 1 बूंद के लिए विलायक तेल की 3-5 बूंदें।
2. भाप में साँस लेने के लिए गर्म पानी के एक कटोरे में आवश्यक तेल जोड़ें।
3. आप इस घोल को सीधे ले सकते हैं या इसे नाक और छाती के पास के क्षेत्र में लगा सकते हैं ताकि गर्म प्रभाव से राहत की अनुभूति हो सके।
4. बहुत लंबे समय तक इसे लगाने से बचें और मुंह के पास के क्षेत्र में आवश्यक तेलों को लागू न करें।
5. घोल को अंदर डालें विसारक या नमी ताकि कमरे में आवश्यक तेल की सुगंध फैल जाए। यह विधि कमरे को चारों ओर आर्द्रता बढ़ाने के साथ-साथ साफ कर सकती है। गंदी और शुष्क हवा खांसी को उत्तेजित कर सकती है।
6. आप स्नान के दौरान आराम के लिए स्नान के पानी के साथ या अन्य स्पा उत्पादों के साथ इस आवश्यक तेल समाधान को भी मिला सकते हैं।
7. यहां तक ​​कि आवश्यक तेलों को पतला कर दिया गया है, उन्हें सीधे नहीं खाया जा सकता है।

हालांकि, इसका उपयोग मनमाना नहीं होना चाहिए क्योंकि सुरक्षित खुराक निर्धारित करने के लिए कोई विशिष्ट चिकित्सा गाइड नहीं है ताकि आवश्यक तेल खांसी में प्रभावी हो सकें।

फिर भी, जब तक यह ठीक से उपयोग किया जाता है, तब तक प्राकृतिक खांसी के उपचार के रूप में आवश्यक तेलों के लाभों की कोशिश करने के लिए यह चोट नहीं पहुंचाता है।