विषयसूची:
- माताओं के लिए गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने के लाभ
- 1. इससे सोना आसान हो जाता है
- 2. तनाव और चिंता को कम करें
- 3. रक्तचाप कम होना
- शिशुओं के लिए गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने के लाभ
- 1. मस्तिष्क के विकास में भूमिका निभाएं
- 2. बच्चों की नींद में मदद करना
- 3. नवजात शिशुओं की सजगता में सुधार
- 4. बच्चे की सुनने की क्षमता में सुधार
गर्भावस्था के दौरान, आप मिजाज का अनुभव कर सकते हैं। इसलिए, कुछ भी गलत नहीं है अगर आप संगीत सुनने की तरह कुछ करते हैं। इसके अलावा, ऐसे कई लाभ हैं, जो गर्भावस्था के दौरान मां और बच्चे दोनों के लिए संगीत सुनने से महसूस किए जा सकते हैं। क्या लाभ हैं? नीचे दिए गए स्पष्टीकरण की जाँच करें!
माताओं के लिए गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने के लाभ
गर्भवती महिलाओं की कई समस्याएं या शिकायतें आम हैं। उदाहरण बेचैनी, तनाव या मिजाज की भावनाएँ हैं।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि चिंता और तनाव का माँ और बच्चे दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसी गतिविधियाँ करना बेहतर होता है जो तनाव को दूर कर सकती हैं और मूड में सुधार कर सकती हैं, जैसे कि संगीत सुनना।
गर्भावस्था में कल्याण के लिए अंतर्राष्ट्रीय मंच से उद्धृत, गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने के लाभों में से एक यह है कि मां द्वारा महसूस किए गए तनाव के स्तर को कम करना।
यह गर्भ में भ्रूण के विकास के लिए एक इष्टतम वातावरण प्रदान कर सकता है।
जब आराम किया जाता है, तो शरीर सेरोटोनिन और एंडोर्फिन का उत्पादन करता है, हार्मोन जो खुशी की भावनाएं बनाते हैं, इन हार्मोनों को नाल के माध्यम से बच्चे को स्थानांतरित किया जाता है।
गर्भवती होने पर संगीत सुनने के लाभों की व्याख्या निम्नलिखित है, जिसमें शामिल हैं:
1. इससे सोना आसान हो जाता है
अमेरिकी गर्भावस्था एसोसिएशन से उद्धृत, गर्भावस्था के दौरान अनिद्रा आम है और लगभग 78% गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है।
यह आपकी स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही में भी हो सकता है।
गर्भवती होने के दौरान आप जिन चीजों को कर सकती हैं उनमें से एक है संगीत सुनना।
प्रेग्नेंट महिलाओं में म्यूजिक सुनने के प्रभाव पर एक अध्ययन में, यह पाया गया कि संगीत चिकित्सा नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है।
यह अध्ययन इस सिद्धांत का समर्थन करता है कि गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने के लाभ तनाव, चिंता और नींद को कम कर सकते हैं।
2. तनाव और चिंता को कम करें
तनाव और चिंता का असर माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर पड़ता है। वास्तव में, यह भावना भी पैदा हो सकती है क्योंकि आप श्रम से संपर्क करते हैं।
गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने का एक और लाभ यह है कि यह उस चिंता को कम करता है जो अक्सर महसूस की जाती है।
हालाँकि यह विधि पूरी तरह से काम नहीं कर सकती है, लेकिन आपके शरीर को शांत होने के लिए प्रयास करने और प्रशिक्षित करने के लिए यह आपको चोट नहीं पहुंचाता है।
3. रक्तचाप कम होना
गर्भावस्था की जटिलताओं का अनुभव करने के लिए कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाली महिलाओं के लिए यह असामान्य नहीं है।
उनमें से एक प्रीक्लेम्पसिया या उच्च रक्तचाप है जो रक्त को प्लेसेंटा तक पहुंचने में मुश्किल बनाता है।
गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने का एक और लाभ यह है कि यह प्रीक्लेम्पसिया वाली महिलाओं में रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
आमतौर पर गर्भवती महिलाओं द्वारा सुनी जाने वाली संगीत शैली शास्त्रीय संगीत की लोरी होती है।
हालांकि, यह संभव है कि गर्भवती होने पर संगीत सुनने के लाभ भी प्राप्त होते हैं जब आप अपनी पसंद की शैली चुनते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप गर्भावस्था के दौरान शांत और खुश महसूस करने का एक तरीका पा सकते हैं।
यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भवती होने पर संगीत सुनने के लाभों को और अधिक शोध की आवश्यकता है।
शिशुओं के लिए गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने के लाभ
यूनिसेफ से उद्धृत, गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनना न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए लाभ प्रदान करता है। हालांकि, यह भ्रूण पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।
यह थोड़ा ऊपर बताया गया था कि गर्भवती महिलाओं में चिंता और लंबे समय तक तनाव का बच्चे पर असर पड़ सकता है।
उदाहरण के लिए, यह समय से पहले जन्म, कम जन्म के वजन और बच्चे के विकास में व्यवहार संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।
दूसरी तिमाही के अंत में, गर्भ में भ्रूण पूरी तरह से सुनने में सक्षम है।
वह जो मुख्य आवाज़ें सुन सकता है, वे हैं माँ की धड़कन, श्वास, रक्त पंप और पाचन ध्वनियाँ। भ्रूण भी माँ के शरीर के बाहर से सुनाई देने वाली आवाज़ों को सुनने में सक्षम है।
जन्म के बाद, बच्चे को याद रहेगा और गर्भ में रहते समय उसे सुनाई देने वाली आवाज़ों से आराम मिलेगा। उनमें से एक संगीत की आवाज़ है जिसे माँ सुनती है।
यहाँ शिशुओं के लिए गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने के कुछ लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. मस्तिष्क के विकास में भूमिका निभाएं
गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनना, जीवन में बाद में बच्चों में सीखने के कौशल और व्यवहार की मूल बातें विकसित कर सकता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि संगीत मस्तिष्क संरचनाओं के विकास को उत्तेजित कर सकता है और मस्तिष्क के कई सक्रियण क्षेत्रों को जोड़ता है।
यह कहा जा सकता है कि मस्तिष्क का विकास उत्तेजित हो सकता है क्योंकि बच्चा अभी भी गर्भ में है।
इसलिए, गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने के लाभ केवल माताओं के लिए ही नहीं हैं, बल्कि शिशुओं के लिए भी हैं।
हालांकि, यह भी याद रखना चाहिए कि संगीत मस्तिष्क के प्रारंभिक विकास को प्रोत्साहित कर सकता है, लेकिन बच्चों की बुद्धि की गारंटी नहीं देता है।
यह इस बात से निर्धारित होता है कि माता-पिता अपने संज्ञानात्मक, संवेदी और मोटर विकास को कैसे प्रशिक्षित करते हैं।
2. बच्चों की नींद में मदद करना
शिशुओं के लिए गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने का एक और लाभ यह है कि यह उन्हें शांत करने में मदद करता है और उन्हें जल्दी नींद देता है।
इसके अलावा, बच्चे भी संगीत को याद कर सकते हैं और पहचान सकते हैं जो माताएं आमतौर पर तब सुनती हैं जब वे गर्भ में होती हैं।
संगीत जिसे मान्यता दी गई है वह उसके लिए एक अलग थेरेपी होगी ताकि यह हृदय गति को संतुलित करने के साथ-साथ साँस लेने में भी सुधार कर सके।
इतना ही नहीं, संगीत सुनने से आपके बच्चे के सोने के पैटर्न को और अधिक नियमित होने में मदद मिल सकती है।
3. नवजात शिशुओं की सजगता में सुधार
शिशुओं के लिए गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनना उसे संगीत में उत्पन्न होने वाले कंपनों को सुनने के लिए प्रेरित कर सकता है।
इसलिए, यह उसे गर्भ में संगीत के कंपन के अनुसार हिलने की कोशिश भी करता है। जब बच्चा पैदा होता है तो यह सजगता और आंदोलनों में सुधार कर सकता है।
4. बच्चे की सुनने की क्षमता में सुधार
जब माँ संगीत के माध्यम से सुनती है हेडफोन , यह गर्भ में बच्चे की एकाग्रता, सुनने की भावना और कौशल में सुधार कर सकता है।
शायद बच्चा तब भी संगीत को नहीं समझ पाया था जब वह गर्भ में था।
हालाँकि, उत्पन्न होने वाले संगीत की कंपन और तरंगें बच्चे के पैदा होने पर ध्वनि पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकती हैं।
एक और बात जो आपको गर्भवती करते समय ध्यान देने की आवश्यकता है, जबकि गर्भवती होने पर वॉल्यूम को बहुत अधिक नहीं रखने के लिए।
आप गर्भवती होने पर संगीत सुनने के लाभों के बारे में अधिक स्पष्टीकरण प्राप्त करने के लिए अपने प्रसूति-विशेषज्ञ से भी सलाह ले सकती हैं।
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