5 गलतियाँ जो कोविद के प्रकोप को बढ़ा सकती हैं

दुनिया के विभिन्न हिस्सों में प्रत्येक देश अब COVID-19 के फैलने को रोकने के लिए काम कर रहा है जो तेजी से व्यापक है। हालाँकि, COVID-19 को लेकर अनिश्चितता और चिंता के बीच, कुछ पार्टियाँ ऐसी गलतियाँ कर सकती हैं जो प्रकोप को बढ़ाती हैं और नए भय पैदा करती हैं।

COVID-19 एक नई बीमारी है जिसके लिए न तो कोई टीका है और न ही कोई इलाज। वायरस जो इसका कारण बनता है वह एक नए प्रकार का कोरोनावायरस है जिसे कभी मान्यता नहीं दी गई है। COVID-19 से संबंधित जानकारी की कमी के साथ, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि इस प्रकोप के बारे में कई भ्रामक समाचार प्रसारित हो रहे हैं।

फिर, ऐसी कौन सी गलतियां हैं जिनसे बचने की जरूरत है ताकि COVID-19 का प्रकोप न बढ़े?

गलतियों की सूची जो COVID-19 के प्रकोप को खराब कर सकती है

1. बीमार होने पर स्व-संगरोध न करें

सीओवीआईडी ​​-19 के लक्षणों का अनुभव करने वाले सभी लोगों को स्व-संगरोध की सलाह दी जाती है, जैसा कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की आधिकारिक वेबसाइट पर बताया गया है। लक्षणों में निम्न श्रेणी का बुखार, खांसी और गले में खराश शामिल हैं।

इस बीच, जो लोग तेज बुखार, शरीर में सुस्ती या कमजोरी और सांस की तकलीफ जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, उन्हें तुरंत अस्पताल जाना चाहिए। रोगी को तब तक अलगाव उपचार से गुजरना पड़ता है जब तक कि उसकी स्थिति में सुधार न हो।

भले ही यह सीडीसी द्वारा सुझाया गया है, यह पता चला है कि बीमार होने पर हर कोई संगरोध के महत्व को नहीं समझता है। यह बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है, क्योंकि यहां तक ​​कि सीओवीआईडी ​​-19 के मरीज जिन्होंने लक्षण नहीं दिखाए हैं, वे स्वस्थ लोगों को संक्रमण पहुंचा सकते हैं।

यह आम गलतियों में से एक है जो COVID-19 के प्रकोप को बढ़ा सकती है और इसके प्रसार को बढ़ा सकती है। वास्तव में, एक सरल संगरोध कदम COVID-19 के प्रसारण को रोकने में एक बड़ी भूमिका निभाएगा।

COVID-19 का प्रकोप अपडेट देश: इंडोनेशियाडाटा

1,024,298

की पुष्टि की

831,330

बरामद

28,855

डेथडिस्ट्रिब्यूशन मैप

2. स्वच्छ और स्वस्थ जीवन शैली नहीं जीना

एक और गलती जो COVID-19 के प्रकोप को बढ़ा सकती है, वह है स्वच्छ और स्वस्थ जीवन शैली का तुच्छीकरण। वास्तव में, यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है जो आपको COVID-19 को फैलने से बचाने के लिए आवश्यक है।

CDC कुछ सरल आदतों का सुझाव देता है जो COVID-19 के अनुबंध के जोखिम को कम करने में मदद करेगा, अर्थात्:

• कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं, या उपयोग करें हाथ प्रक्षालक कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल युक्त।
• नियमित रूप से साफ आइटम जो अक्सर सफाई तरल पदार्थ का उपयोग करके छुआ जाता है।
• पहले अपने हाथ धोने के बिना अपनी आंखों, नाक और मुंह को न छुएं।
• ऊतक का उपयोग करते समय छींकने पर मुंह और नाक को ढक लें, यदि ऊतक उपलब्ध न हो तो आस्तीन के साथ।
• यदि आप COVID-19 के लक्षणों का अनुभव करते हैं, या यदि आप COVID-19 रोगी की देखभाल कर रहे हैं तो मास्क पहनें।
• बीमार लोगों के संपर्क से बचें।
• बीमार होने पर घर से बाहर यात्रा न करें।

COVID -19 के माध्यम से प्रेषित किया जाता है छोटी बूंद (वायरस युक्त तरल छप) जो सीधे शरीर में प्रवेश करता है या माल की सतह पर होता है। इसलिए, इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद को और पर्यावरण को साफ रखें।

3. षड्यंत्र के सिद्धांतों पर विश्वास करें, लेकिन स्वास्थ्य पेशेवरों पर नहीं

इंटरनेट और सोशल मीडिया COVID-19 के बारे में गलत सूचनाओं और षड्यंत्र के सिद्धांतों से भरे हैं। उदाहरण के लिए, कुछ षड्यंत्र के सिद्धांत बताते हैं कि COVID-19 का प्रकोप मौजूद नहीं है और यह एक गंभीर स्वास्थ्य खतरा नहीं है।

यदि कोई मानता है कि COVID-19 सिर्फ एक धोखा है और फिर लक्षणों का अनुभव करता है, तो वह निश्चित रूप से इन लक्षणों को अनदेखा करेगा और कई लोगों को संक्रमित करेगा। यह एक गलती है जो तब COVID-19 के प्रकोप को बढ़ाता है और रोकथाम में बाधा उत्पन्न करता है।

स्थिति और भी खराब हो सकती है यदि रोगी चिकित्सा पेशेवरों की सलाह पर भरोसा नहीं करता है और उन सुझावों में अधिक विश्वास करता है जो जरूरी नहीं कि सही हैं। ठीक होने के बजाय, रोगी की स्थिति वास्तव में बिगड़ सकती है और रोग अधिक व्यापक रूप से फैल सकता है।

4. व्यक्तिगत लाभ के लिए होर्डिंग मास्क

COVID-19 के उद्भव के बाद से लोग ड्रम में मास्क खरीद रहे हैं। यह एक और गलती है जो COVID-19 के प्रकोप को बढ़ा सकता है, क्योंकि स्वस्थ लोगों के लिए मास्क का उपयोग संचरण को रोकने में प्रभावी नहीं है।

COVID-19 का कारण बनने वाले कोरोनवायरस से नियमित सर्जिकल मास्क आपकी रक्षा नहीं कर सकते हैं। कारण, यह मुखौटा मुंह और नाक पर ढीला है। फिल्टर भी छोटे वायरस को बाहर रखने के लिए पर्याप्त घने नहीं हैं।

मास्क का कार्य उन लोगों द्वारा अधिक प्रभावी होगा जब वे बीमार होते हैं, जो जोखिम में चिकित्सा कर्मियों, या घर पर बीमार परिवार के सदस्यों की देखभाल करते हैं। यदि कई स्वस्थ लोग हैं जो मास्क खरीदते हैं, तो जिन लोगों को वास्तव में उनकी आवश्यकता होती है, उन्हें मास्क प्राप्त करना मुश्किल होगा ताकि उन्हें बीमारी का उच्च जोखिम हो।

5. वैकल्पिक चिकित्सा की तलाश करें

यदि COVID-19 के लक्षण दिखाने वाले लोग स्व-संगरोध नहीं करते हैं और इसके बजाय वैकल्पिक उपचार की तलाश करते हैं, तो उनकी स्थिति वास्तव में खराब हो सकती है। इसके अलावा, उसे COVID-19 को दूसरों तक पहुंचाने का भी खतरा है।

वर्तमान में, COVID-19 का कोई टीका या इलाज नहीं है। कुछ प्राकृतिक अवयवों को लक्षणों से राहत देने और COVID-19 के प्रसारण को रोकने का दावा किया जाता है, लेकिन इन दावों को अभी और शोध द्वारा साबित करने की आवश्यकता है।

COVID-19 को अब तक रोगी के स्वास्थ्य को बहाल करने के उद्देश्य से उपचारों के साथ इलाज किया गया है ताकि उसका शरीर अपने दम पर वायरस से लड़ने में सक्षम हो। इसलिए, दावों से सावधान रहें कि कुछ विधियां COVID-19 का इलाज कर सकती हैं।

इसके अलावा, विटामिन और खनिजों का नियमित सेवन धीरज बनाए रखने के लिए भी अच्छा है। न केवल विटामिन सी के सेवन से धीरज बढ़ता है, बल्कि कई विटामिन और खनिजों के संयोजन की भी आवश्यकता होती है।

अन्य प्रकार के विटामिन जिन्हें आपको उदाहरण के लिए आवश्यक है विटामिन ए, ई, और बी कॉम्प्लेक्स। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होने के लिए, आपको सेलेनियम, जस्ता और लोहे जैसे खनिजों की भी आवश्यकता होती है। सेलेनियम कोशिका शक्ति को बनाए रखता है और डीएनए को नुकसान से बचाता है। तब जस्ता एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। इसके अलावा, आयरन विटामिन सी के अवशोषण में मदद करता है।

सीओवीआईडी ​​-19 के प्रकोप जैसी तत्काल स्थिति में, कुछ लोग ऐसी गलतियाँ कर सकते हैं जो प्रकोप के प्रसार को खराब कर सकती हैं। हालांकि आम तौर पर, घबराहट और डर से बचने के लिए इन गलतियों की आवश्यकता होती है।

आप कुछ सरल कदम उठाकर एक सक्रिय भूमिका निभा सकते हैं। यह कदम COVID-19 के सामान्य लक्षणों को पहचानना, एक स्वच्छ और स्वस्थ जीवन शैली अपनाना और अपने आसपास घूम रही सूचनाओं को सुलझाना है।