याकुल्ट: कार्य, खुराक, साइड इफेक्ट, उनका उपयोग कैसे करें

प्रयोग करें

याकुल्ट के क्या लाभ हैं?

यकुल्ट एक प्रोबायोटिक पेय के रूप में एक खाद्य पूरक है। याकुल्ट में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं लैक्टोबैसिलस कैसि शिरोटा स्ट्रेन , जो आमतौर पर मानव आंत में स्वाभाविक रूप से रहते हैं।

6.5 बिलियन से अधिक हैं लैक्टोबैसिलस केसी याकुल्ट की हर बोतल में। इस प्रकार, यकुल्ट पाचन तंत्र में अच्छे जीवाणुओं की संख्या को बढ़ाने में मदद कर सकता है ताकि संक्रमण पैदा करने वाले बुरे जीवाणुओं के विकास को बाधित किया जा सके।

लैक्टोबैसिलस केसी पाचन विकारों को रोकने और इलाज में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है, जैसे:

• दस्त
• कब्ज (कब्ज)
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
• आंतों में सूजन (आईबीडी)
• जीवाणु संक्रमण हेलिकोबैक्टर पाइलोरी

अपच के अलावा, गर्भ लैक्टोबैसिलस केसी इस पेय में यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी फायदेमंद माना जाता है, जैसे:

• एलर्जी, एक्जिमा, या जिल्द की सूजन
• बुखार, फ्लू या सांस लेने में समस्या
• मुँहासे
• कान में संक्रमण (ओटिटिस मीडिया)
• मुंह की समस्याएं, जैसे कि पट्टिका, मसूड़ों का संक्रमण (मसूड़े की सूजन) या नासूर घाव
• मूत्र पथ या योनि संक्रमण

याकुल्ट पीने के क्या नियम हैं?

एक दिन में एक बोतल का सेवन याकुल्ट के लाभों का आनंद लेने के लिए पर्याप्त है। एक दिन में याकुल्ट की दो बोतल पीने की भी सलाह दी जाती है। समाप्ति तिथि से पहले उपभोग करना अच्छा है ताकि बैक्टीरिया की गिनती हो लैक्टोबैसिलस केसी यह घटता नहीं है।

हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे संयम में सेवन करें।

इस पेय को कैसे स्टोर करें?

याकुल्ट को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाना चाहिए। याकुल्ट का शेल्फ जीवन निर्माण की तारीख से 40 दिनों का है, जब 10 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर संग्रहीत किया जाता है। रेफ्रिजरेटर को बहुत लंबे समय तक फ्रीज या छोड़ न दें।

खुराक

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। उपचार शुरू करने से पहले ALWAYS अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से परामर्श करें।

वयस्कों के लिए कितने याकुल्ट?

वयस्कों के लिए, इस पेय को एक दिन में एक या दो बोतल पीने की सलाह दी जाती है।

बच्चों के लिए याकुल्ट की कितनी खुराक?

बच्चों के लिए, इस पेय को दिन में एक या दो बोतल पीने की सलाह दी जाती है।

याकुल्ट किस वेरिएंट में उपलब्ध है?

याकुल्ट 5 छोटी बोतलों वाले पैकेज में उपलब्ध है (@ 65 मिली / 80 मिली)

दुष्प्रभाव

याकुल्ट के संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?

इन पेय में आम तौर पर खतरनाक दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। हालाँकि, आप में से जो इस पेय को पहली बार आज़मा रहे हैं, उन्हें कुछ हल्के दुष्प्रभाव का अनुभव हो सकता है, जैसे:

1. पाचन तंत्र में समस्याएं

आम तौर पर, याकुल्ट किसी भी दुष्प्रभाव का कारण नहीं होगा। हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी हो सकते हैं जो इसे पीने के बाद गैस बिल्डअप और पेट में सूजन का अनुभव करते हैं।

इसके अलावा, प्रोबायोटिक पेय से कब्ज और अत्यधिक प्यास लगने का खतरा हो सकता है।

कुछ लोगों में जिनके पास लैक्टोज असहिष्णुता है, यह संभव है कि ये पेय अपच भी ट्रिगर कर सकते हैं।

2. संक्रमण का खतरा

यद्यपि सुरक्षित रूप से वर्गीकृत किया गया है, लेकिन इस पेय में अधिक मात्रा में लेने पर संक्रमण के जोखिम को बढ़ाने की क्षमता है।

कुछ लोगों को बहुत अधिक प्रोबायोटिक्स के सेवन से बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण हो सकता है, खासकर ऐसे लोग जो प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं से पीड़ित हैं।

हालांकि, इस घटना के मामले बहुत दुर्लभ हैं। हेल्थलाइन के अनुसार, यह अनुमान है कि 1 मिलियन लोगों में से केवल एक व्यक्ति प्रोबायोटिक्स लेता है लैक्टोबेसिलस और एक संक्रमण है।

3. एलर्जी

यह संभव है कि प्रोबायोटिक पेय में बैक्टीरिया शरीर के पाचन तंत्र में हिस्टामाइन उत्पादन को बढ़ाने की क्षमता रखते हैं। हिस्टामाइन एक अणु है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा उत्पन्न होता है जब कोई खतरा होता है, जैसे कि बैक्टीरिया या वायरस।

जब हिस्टामाइन का स्तर बढ़ता है, तो रक्त वाहिकाएं बढ़ जाती हैं और शरीर के कई हिस्सों में सूजन पैदा कर सकती है। यह स्थिति अक्सर एलर्जी के लक्षणों को भी ट्रिगर करती है, जैसे कि खुजली, पानी की आँखें, और साँस लेने में समस्या।

इस प्रोबायोटिक पेय का सेवन करने पर हर कोई साइड इफेक्ट का अनुभव नहीं करता है। ऊपर बताए गए कुछ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। यदि आपको कुछ दुष्प्रभावों के बारे में चिंता है, तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करें।

सावधानियाँ और चेतावनी

याकुल्ट का सेवन करने से पहले क्या पता होना चाहिए?

याकुल्ट बहुत छोटे हिस्से में आता है, जो केवल 65-80 मिलीलीटर हैं, और 70 से अधिक वर्षों से ऐसा ही है। यह इरादा है कि क्रॉस-संदूषण से बचने के लिए इस पेय को तुरंत एक पेय में पीया जा सकता है।

बोतल को खोलने और बंद करने से इसमें मौजूद प्रोबायोटिक बैक्टीरिया मर सकते हैं क्योंकि यह आसपास के वातावरण से विभिन्न अन्य हानिकारक जीवाणुओं द्वारा संक्रमित होता है। इससे याकुल्ट की गुणवत्ता और प्रभावशीलता में गिरावट आ सकती है। इसलिए, यकुल्ट सबसे अच्छा है अगर तुरंत नशे में और समाप्त हो गया।

याकुल्ट एक लस मुक्त खाद्य उत्पाद है।

क्या यह पेय गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित है?

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान याकुल्ट पिएं शायद सुरक्षित है। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए), जो आमतौर पर इस प्रोबायोटिक पेय की गर्भावस्था जोखिम श्रेणी को नहीं जानता है।

हालाँकि, लैक्टोबैसिलस कैसि शिरोटा तनाव जीआरएएस प्रमाणपत्र प्राप्त किया है (सामान्य तौर पर सुरक्षा के तौर पर स्वीकृति) एफडीए से। इस प्रमाण पत्र का अर्थ किसी भी उत्पाद के लिए उच्चतम स्तर की सुरक्षा है।

याकुल्ट ने FOSHU लेबल का उद्घाटन किया है (निर्दिष्ट स्वास्थ्य के लिए भोजन से) उपभोक्ता संबंध एजेंसी , जापानी सरकार। यह लेबल केवल उन्हीं उत्पादों को सौंपा गया है जिनकी सुरक्षा और स्वास्थ्य लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हुए हैं।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए प्रोबायोटिक पेय का सेवन करने की सुरक्षा के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। इस पेय के सेवन से पहले संभावित लाभों और जोखिमों को तौलने के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

इंटरेक्शन

यकुल्त के रूप में एक ही समय में क्या दवाएं नहीं लेनी चाहिए?

ड्रग इंटरैक्शन दवा के प्रदर्शन को बदल सकता है या गंभीर दुष्प्रभावों के जोखिम को बढ़ा सकता है। इस दस्तावेज़ में सभी संभावित ड्रग इंटरैक्शन सूचीबद्ध नहीं हैं।

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी उत्पादों (डॉक्टर के पर्चे / गैर-पर्चे दवाओं और हर्बल उत्पादों सहित) की एक सूची रखें और अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से परामर्श करें। अपने चिकित्सक की स्वीकृति के बिना किसी भी दवा की खुराक को शुरू, बंद या परिवर्तित न करें।

निम्नलिखित दवाएं हैं जिन्हें यकुल्ट के साथ या निकट संयोजन से बचना चाहिए:

1. एंटीबायोटिक दवाएं

एंटीबायोटिक दवाओं बैक्टीरिया के साथ बातचीत कर सकते हैं लैक्टोबेसिलस । एंटीबायोटिक्स का उपयोग शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया को कम करने के लिए किया जाता है। साइड इफेक्ट के रूप में, एंटीबायोटिक्स शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को भी कम कर सकते हैं, जिसमें शामिल हैं लैक्टोबेसिलस .

ड्रिंक्स के साथ एंटीबायोटिक्स लें लैक्टोबेसिलस इन जीवाणुओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है। इस बातचीत से बचने के लिए, एंटीबायोटिक्स से कम से कम 2 घंटे पहले या बाद में याकुल्ट का सेवन करें।

2. इम्यून सिस्टम सप्रेसेंट ड्रग्स (इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स)

दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करती हैं, उनके साथ बातचीत को ट्रिगर करने की क्षमता भी है लैक्टोबेसिलस । याकुल्ट शामिल हैं लैक्टोबेसिलस जिंदगी। प्रतिरक्षा प्रणाली आमतौर पर संक्रमण को रोकने के लिए शरीर में बैक्टीरिया और खमीर को नियंत्रित करती है।

दवाएं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करती हैं, वे बैक्टीरिया और खमीर संक्रमणों से बीमार होने की संभावना को बढ़ा सकती हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करने वाली दवाओं के साथ याकुल्ट लेने से बीमार होने की संभावना बढ़ सकती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करने वाली कुछ दवाओं में शामिल हैं:

• अजैथोप्रिन (इमरान)
• बेसिलिक्सीमाब (सिमूलेट)
• साइक्लोस्पोरिन (Neoral, Sandimmune)
• डैकलिज़ुमैब (ज़ेनपैक्स)
• मुरूमोनाब-सीडी 3 (ओकेटी 3, ऑर्थोक्लोन ओकेटी 3)
• माइकोफेनोलेट (सेलकैप्ट)
• टैक्रोलिमस (FK506, प्रोग्राफ)
• सिरोलिमस (रैपाम्यून)
• प्रेडनिसोन (डेल्टासोन, ओरसोन)
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (ग्लूकोकार्टोइकोड्स)

क्या कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो इस पेय के साथ बातचीत करती हैं?

याकुल्ट बच्चों सहित अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है। हालांकि, कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो इस पेय के साथ बातचीत का कारण बन सकती हैं।

कृपया ध्यान दें, इस पेय में चीनी (serving 10 ग्राम प्रति 65 मिलीलीटर सेवारत) है। इसलिए, यदि आपको मधुमेह है, तो इसका सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।

इस पेय में गाय के दूध से लैक्टोज भी होता है, हालांकि केवल थोड़ा (1 ग्राम)। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो आपको इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

खराब या समस्याग्रस्त प्रतिरक्षा प्रणाली (कमी) होने पर आपको याकुल्ट के सेवन से भी बचना चाहिए। इस पेय में प्रोबायोटिक सामग्री से ऑटोइम्यून बीमारियों वाले लोगों में बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के जोखिम को बढ़ाने की क्षमता है।

जरूरत से ज्यादा

याकुल्ट ओवरडोज के लक्षण क्या हैं और इसके क्या प्रभाव हैं?

एक याकुल्ट ओवरडोज के लक्षण अभी तक ज्ञात नहीं हैं। कुछ लोगों में जो संवेदनशील होते हैं, इस पेय से पेट खराब, गैस और / या दस्त हो सकता है।

किसी आपातकाल या ओवरडोज में मुझे क्या करना चाहिए?

आपातकालीन या अति-स्थिति में, 119 पर कॉल करें या निकटतम अस्पताल में जाएं।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा परामर्श, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।