कमर को सिकोड़ने के बजाय, ये कमर ट्रेनर का उपयोग करने के 7 खतरे हैं

कमर ट्रेनर के साथ कमर सिकोड़ने की घटना काफी उग्र है। कई कंपनियों का दावा है कि यह उत्पाद आपको वसा खोने, कमर का आकार कम करने, विषाक्त पदार्थों को छोड़ने और अधिक सुंदर शरीर बनाने में मदद करता है।

हालांकि, क्या ये दावे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं? यदि आप इसका उपयोग करते हैं तो क्या स्वास्थ्य पर कोई नकारात्मक प्रभाव पड़ता है? इससे पहले कि आप इसे आज़माने का निर्णय लें, नीचे पूर्ण समीक्षा देखें।

कमर ट्रेनर क्या है?

कमर प्रशिक्षक 16 वीं शताब्दी में कोर्सेट के समान हैं जो आपकी कमर, कोर और पीठ को कवर करते हैं। सिद्धांत रूप में, यदि कोई निश्चित अवधि के लिए नियमित रूप से कमर ट्रेनर पहनता है, तो शरीर आदर्श रूप से बनेगा और शरीर में वसा को कम करने में सक्षम होगा ताकि यह कमर के आकार को कम कर सके। अंत में, आपको एक घंटा की तरह एक आदर्श शरीर का आकार मिलेगा।

क्या यह सच है कि कमर ट्रेनर कमर को सिकोड़ने में कारगर हैं?

जो लोग इस उपकरण का उपयोग करते हैं, वे अत्यधिक पसीना उत्पादन महसूस करते हैं। यह अक्सर वसा हानि से जुड़ा होता है जो वजन घटाने से जुड़ा होता है। वास्तव में, आप जो पसीना निकालते हैं, वह वसा के समान नहीं होता है। आप केवल गर्मी के माध्यम से शरीर के तरल पदार्थ खो देते हैं, शरीर में वसा नहीं।

ब्रिटिश मिलिट्री फिटनेस (बीएमएफ) के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 9 में से 1 लोग एक कमर ट्रेनर का उपयोग करने के लिए स्वीकार करते हैं और 1 बाद की तारीख में इसे आजमाना चाहते हैं। बीएमएफ में संचालन और प्रशिक्षण के प्रमुख गैरी केर ने कहा कि कमर ट्रेनर का उपयोग करने पर केवल पहनने पर पतला शरीर का भ्रम होता है। हालांकि, यदि आप इसे रात में हटाते हैं, तो वसा अपने मूल स्थान पर वापस आ जाएगी और आपके शरीर का आकार सामान्य हो जाएगा।

यही बात डॉ ने व्यक्त की थी। बोस्टन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन के कैरोलिन एपोवियन और द ओबेसिटी सोसाइटी के स्पीकर, जिन्होंने कहा कि कमर ट्रेनर से कमर के आकार, आकार और रूप पर स्थायी प्रभाव नहीं पड़ेगा आप।

डॉ एपोवियन ने कहा कि कमर ट्रेनर का उपयोग करने से महिलाएं पतली दिखेंगी ताकि वे आत्मविश्वास बढ़ा सकें। दुर्भाग्य से, यह दावा है कि यह विधि स्थायी रूप से कमर को सिकोड़ सकती है और उसके अनुसार पेट और कमर के आसपास की चर्बी को हटाकर शरीर को एक मॉडल की तरह आकार दे सकती है। साबित नहीं हुआ.

मिसौरी कोलंबिया विश्वविद्यालय में पोषण और व्यायाम शरीर विज्ञान के प्रोफेसर स्टीफन बॉल ने इस तर्क को यह कहते हुए मजबूत किया कि आप सिर्फ एक कमर ट्रेनर के साथ शरीर में वसा नहीं खो सकते। व्यायाम और संतुलित आहार वास्तव में वसा खोने में आपकी मदद कर सकता है। तो उसके लिए, कोई तार्किक कारण नहीं है कि कमर प्रशिक्षक कमर को सिकोड़ सकते हैं।

कमर ट्रेनर का उपयोग करते समय शरीर के लिए दुष्प्रभाव

लाभ के कारण के बजाय, कुछ सबूत वास्तव में दिखाते हैं कि कमर प्रशिक्षकों के उपयोग से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं, अर्थात्:

1. त्वचा में जलन

कमर ट्रेनर का उपयोग करने के सबसे आम प्रभावों में से एक त्वचा की जलन है। लंबे समय तक आपकी त्वचा के खिलाफ बहुत कसकर कुछ याद दिलाते रहने से त्वचा पर घर्षण होगा जिससे खराश और असहजता महसूस होगी। यदि आप इस उपकरण का उपयोग करते हैं, तो आप त्वचा के चारों ओर एक दाने पाएंगे। याद रखें, इसे हल्के में न लें क्योंकि लगातार दाने से संक्रमण हो सकता है।

2. पेट के एसिड वाले लोगों में दर्द में वृद्धि

जो लोग गैस्ट्रिक एसिड भाटा, उर्फ ​​जीईआरडी से पीड़ित हैं और कमर प्रशिक्षकों का उपयोग करते हैं, उन्हें सामान्य से अधिक दर्द महसूस होने का खतरा होता है। पेट के बीच में दबाकर, एसिड रिफ्लक्स वाले लोगों में कमर ट्रेनर का उपयोग न केवल दर्द को बढ़ाता है, बल्कि घुटकी की दीवार पर दबाकर दीर्घकालिक नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसके अलावा, यह उपकरण पेट के अल्सर और अन्य पाचन विकारों के विकास के आपके जोखिम को भी बढ़ा सकता है।

3. सांस लेने में कठिनाई

ऐसी चीज पहनने से जो आपके पेट पर दबाव डाल सकती है, आंतरिक अंगों पर प्रभाव पड़ेगा जो डिवाइस को समायोजित करने के लिए मजबूर हैं। प्रभावित अंगों में से एक डायाफ्राम है। डायाफ्राम को प्रतिबंधित करके, आप ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम कर रहे हैं जो आपको प्राप्त होना चाहिए। यह स्थिति आपको सांस की कमी, प्रकाशस्तंभ और यहां तक ​​कि बेहोशी महसूस कर सकती है।

4. चोट के निशान हैं

पारंपरिक कोर्सेट के विपरीत, जो अधिक लचीले होते हैं, कमर प्रशिक्षकों के लिए स्टिफ़र होते हैं। इसलिए यदि लंबे समय तक उपयोग किया जाता है, तो यह शरीर के कई हिस्सों पर चोट के निशान छोड़ देगा, जैसे कि पीठ। ब्रुइज़ न केवल त्वचा की सतह पर, बल्कि हड्डियों पर भी होते हैं। अस्थि चोटों का इलाज करना अधिक कठिन होगा और नियमित चोटों की तुलना में अधिक दर्दनाक होगा।

छोटे बच्चों या किशोरों में कमर प्रशिक्षकों का उपयोग और भी अधिक खतरनाक है क्योंकि उनकी हड्डियों का ठीक से निर्माण नहीं होता है, इसलिए चोट लगने का खतरा अधिक होता है।

5. रक्त के प्रवाह को रोकता है

न केवल यह ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम कर सकता है, कमर प्रशिक्षक रक्त वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को भी कम कर सकता है। डॉ संयुक्त राज्य अमेरिका (यूएस) के न्यूयॉर्क में एक प्लास्टिक सर्जरी विशेषज्ञ एंड्रयू मिलर ने कहा कि अगर इस स्थिति को जारी रखने की अनुमति दी जाती है, तो यह रक्त के थक्कों का कारण होगा और आपके दिल पर रक्त पंप करने के लिए अत्यधिक दबाव डालेगा।

इसके अलावा, बाधित रक्त प्रवाह भी सुन्नता का कारण बन सकता है। यदि आपकी नसें खराब रक्त प्रवाह से प्रभावित होती हैं, तो आप अपने शरीर के कुछ हिस्सों में सुन्नता महसूस करेंगे।

6. रीढ़ की स्थायी क्षति के परिणामस्वरूप

डॉ पॉल जेफर्स, एक रीढ़ सर्जन, का कहना है कि कमर प्रशिक्षक स्थायी अंग क्षति का कारण बन सकते हैं। स्पाइनल सर्जन के रूप में, उन्होंने कहा कि इस उपकरण का रीढ़ की मांसपेशियों और हड्डियों, स्नायुबंधन और तंत्रिकाओं जैसे अन्य हिस्सों पर गंभीर प्रभाव पड़ेगा।

7. मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

कमर ट्रेनर का उपयोग करने से आप सामान्य से अधिक पतला महसूस करेंगे। हालांकि, जब आप जाने देते हैं, तो आप अपने शरीर के साथ फिर से उदासी और असंतोष महसूस करेंगे। कमर प्रशिक्षक केवल अस्थायी झूठी आशा प्रदान करते हैं। यदि आप आसक्त हैं और इस उपकरण के लिए उच्च उम्मीदें हैं और परिणाम शून्य हैं, तो आप खुद को निराश और दोष देते हुए महसूस करेंगे।

इसलिए, विज्ञापनों और उभरते रुझानों पर आसानी से विश्वास न करें। इस प्रवृत्ति को आजमाने से पहले जितना हो सके उतना पता करें, खासकर अगर इसका शरीर के स्वास्थ्य के साथ क्या करना है।

हालांकि, यदि आप अपनी उपस्थिति का समर्थन करने के लिए कभी-कभी कमर ट्रेनर का उपयोग करना चाहते हैं, तो यह ठीक है। जब तक आप इसका लंबे समय तक उपयोग नहीं करते हैं यदि आप नकारात्मक प्रभावों से प्रभावित नहीं होना चाहते हैं।

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