पीठ की मालिश स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है

पीठ की मालिश आमतौर पर गतिविधियों के एक दिन के बाद व्यथा और थकान को दूर करने के लिए की जाती है। आमतौर पर, माता-पिता एक बच्चे या किसी ऐसे व्यक्ति को आदेश देंगे जो उसके पीठ पर कदम रखने के लिए उससे हल्का हो। हालांकि, इस पद्धति का स्वास्थ्य पर खतरा है।

यह विधि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक क्यों हो सकती है? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।

लापरवाही बरतने पर पीठ की मालिश के खतरे

एक विशेषज्ञ द्वारा ठीक से किए जाने पर आपकी पीठ पर मालिश करना वास्तव में शरीर पर एक जबरदस्त आराम प्रभाव डाल सकता है। हालांकि, अगर इस विधि को सही तकनीक पर ध्यान दिए बिना लापरवाही से किया जाता है, तो यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होगा।

यूनिवर्सिटी ऑफ अल्बर्टा, कनाडा में फिजिकल थेरेपी विभाग के प्रोफेसर ग्रेग कवचुक ने कहा कि पीठ पर कदम रखकर जो मालिश की जाती है वह करने के लिए सुरक्षित नहीं है।

यदि कोई व्यक्ति जिसके पास आपकी पीठ पर भारी शरीर है, तो यह एक अतिरिक्त दबाव पैदा कर रहा है जो आपकी रीढ़ पर स्नायुबंधन और पोर की ताकत से बहुत अधिक है। यह वास्तव में रीढ़ की हड्डी की चोट के एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ाता है।

यहां तक ​​कि कुछ और गंभीर मामलों में, सही तरीके पर ध्यान दिए बिना पीठ की मालिश करने से व्यक्ति को फ्रैक्चर और पिंच नर्व का अनुभव होगा।

भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास (SpKFR) के विशेषज्ञ आरिफ सोमरजोनो के अनुसार, कवचुक के अनुसार, उन्होंने कहा कि एक विशेषज्ञ को पीठ पर स्टंप करना पड़ता था। कोम्पस पृष्ठ से उद्धृत, यदि पीठ की मालिश सही तरीके से ध्यान दिए बिना लापरवाही से की जाती है, तो इससे व्यक्ति को रीढ़ में महत्वपूर्ण बदलाव का अनुभव हो सकता है।

शियात्सू मालिश की उत्पत्ति, एक जापानी पैर मालिश चिकित्सा

बैक मसाज वास्तव में जापान की एक शियात्सू मसाज थेरेपी है जो सदियों से भिक्षुओं द्वारा प्रचलित है।

शियात्सु मालिश का अभ्यास एक सामान्य बैक-स्टेपिंग मोशन की तरह दिखता है। लेकिन अगर यह थेरेपी प्रमाणित चिकित्सक द्वारा की जाती है, तो मालिश दर्दनाक और सुरक्षा और आराम की गारंटी नहीं होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि थैरेपिस्ट को उपभोक्ताओं की आवश्यकताओं के अनुरूप पैर के दबाव को नियंत्रित करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

सही बैक मसाज कैसे करें?

शियात्सू चिकित्सक द्वारा की गई पीठ की मालिश, धीरे-धीरे ऊपर और नीचे चलने से होती है। दोनों पैरों को रीढ़ के दोनों तरफ ध्यान से रखा जाता है। यह पैर मांसपेशियों को तनाव से दूर धकेलने और खींचने के लिए जिम्मेदार है ताकि मांसपेशियों को अधिक आराम मिल सके।

मालिश शुरू करने से पहले, चिकित्सक आमतौर पर मालिश करने के लिए आसान बनाने के लिए उपभोक्ता की पीठ पर मालिश तेल लागू करेगा। सत्र के दौरान, चिकित्सक अपने सिर के ऊपर एक लोहे का हैंडल रखेगा, ताकि वह स्थिर रूप से चल सके।

देखने के लिए एक बात यह है कि चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में मालिश का उपयोग न करें। इसका कारण है, ऐसे कुछ मामले हैं जो मालिश या मालिश के माध्यम से हल नहीं किए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए जोड़ों का दर्द, चोट या फ्रैक्चर। यदि ऐसा होता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए एक चिकित्सक के साथ तुरंत जांच करना अच्छा है कि शरीर का कौन सा हिस्सा या जोड़ समस्याग्रस्त है।