रकाब स्थापित करने के बाद, इन 4 खाद्य पदार्थों से बचें ताकि आपके दांतों में दर्द न हो

आमतौर पर, ब्रेसिज़ स्थापित करने से आपके दांत अधिक संवेदनशील हो जाएंगे, और खाने और पीने पर भी दर्द हो सकता है। इसके अलावा, आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन आपके दांतों को बहाल करने की प्रक्रिया और ब्रेसिज़ के प्रतिरोध को भी प्रभावित करता है। यही कारण है कि आमतौर पर दंत चिकित्सक आपको सलाह देते हैं कि रकाब पर डालने के बाद कुछ प्रकार के भोजन से बचें।

विभिन्न खाद्य पदार्थ जिन्हें स्टिरुप स्थापित करने के बाद चुनौती दी जाती है

निम्नलिखित प्रकार के भोजन से थोड़ी देर के लिए बचना चाहिए ताकि ब्रेसरों को नुकसान न पहुंचे या दुर्गम दांतों के अंतराल के बीच फंस न जाएं।

1. फल और कड़ी सब्जियां

फल और सब्जियां शरीर के लिए विटामिन और खनिजों का सबसे अच्छा स्रोत हैं। हालांकि, आपको रकाब स्थापित करने के बाद उपभोग किए जाने वाले फलों और सब्जियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। कठोर फलों और सब्जियों का चयन न करें, ताकि वे ब्रेसिज़ के कर्ल को खराब न करें और स्ट्रिप्स के कुछ हिस्सों को टूटने से रोकें।

इस बीच, सेब, नाशपाती, गाजर, ब्रोकोली, जीका, और फलों और सब्जियों का सेवन करने से बचें जो अभी भी कच्चे हैं। यदि आप अभी भी इस प्रकार के फल और सब्जियां खाना चाहते हैं, तो आप उन्हें पहले भाप दे सकते हैं जब तक कि उन्हें नरम बनावट न मिल जाए।

2. लाल मांस

रेड मीट के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन आपको रकाब पर लगाने के बाद इनसे बचने की आवश्यकता है। रेड मीट में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होता है, जिसे चबाना मुश्किल होता है और दांतों में फंस सकता है। सख्त लाल मांस चबाने से भी दर्द हो सकता है और परिणामस्वरूप दाढ़ के चारों ओर ब्रेसिज़ ढीला हो सकता है।

आप टोफू और टेम्पेह के रूप में अन्य विकल्प जैसे चिकन, मछली, या वनस्पति प्रोटीन स्रोत खा सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपको लाल मांस खाने की ज़रूरत है, तो मांस के दुबले कटौती का चयन करें जो नरम होते हैं और उन्हें अधिक निविदा बनाने के लिए प्रसंस्करण से पहले छोटे टुकड़ों में काटते हैं।

3. पूरे नट, बीज, और अनाज

नट और बीज आकार में छोटे होते हैं और एक कठिन बनावट होती है, इसलिए उन्हें रकाब स्थापित करने के बाद उपभोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अपने दांतों को नट और बीज चबाने के लिए मजबूर करने से टेढ़े ब्रेस का खतरा बढ़ जाता है और आपके दांतों की गलत स्थिति पैदा हो जाती है।

ज्यादातर साबुत अनाज जैसे ओट्स, फ्लैक्ससीड्स और चिया सीड्स से भी थोड़ी देर के लिए बचना चाहिए। कारण, ये बीज बहुत छोटे होते हैं इसलिए इन्हें रकाब की दरार में खिसकाना आसान होता है और निकालना मुश्किल होता है। अभी भी लाभ प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए, आप जाम या पीस अनाज के रूप में नट्स खा सकते हैं।

4. भोजन चबाने वाला और चिपचिपा होता है

सिर्फ कैंडी, कुछ भी नहीं है जो चबाने और चिपचिपा है, सरगर्मी के बाद एक बड़ा नहीं-नहीं है। इस तरह का भोजन या इस तरह की बनावट के साथ स्नैक स्टिरुप की दरारों के बीच चिपक सकता है और इसे साफ करना मुश्किल है। नतीजतन, रकाब और दांतों की सतह क्षतिग्रस्त हो सकती है।

पनीर जैसे नरम बनावट वाले खाद्य पदार्थ, जो कि सिरप के अनुकूल होने चाहिए, चबाने पर भी चिपचिपे हो सकते हैं। यद्यपि बनावट रकाब को नुकसान नहीं पहुंचाती है, फिर भी आपको रकाब और दाँत की दरार से चिपके रहने के जोखिम से बचने के लिए पनीर के प्रकार को चुनने में सावधानी बरतने की आवश्यकता है।

भोजन के स्क्रैप और स्वच्छता की कमी के कारण ब्रेस के साथ दांत क्षय होने का खतरा होता है। यही कारण है कि रकाब के लिए देखभाल करने और विशेष रूप से रकाब को स्थापित करने के बाद पहले कुछ हफ्तों के दौरान रकाब उपयोगकर्ताओं को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।

हालांकि भोजन की खपत में प्रतिबंध हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक विविध और पोषण से संतुलित आहार नहीं खा सकते हैं। आप इसके आसपास वैकल्पिक खाद्य सामग्री का चयन करके काम कर सकते हैं जिसमें समान पोषक तत्व होते हैं, या उन्हें पहले से खाना बनाना ताकि वे चबाने में मुश्किल न हों।