उपवास का निर्माण? इन विभिन्न अचूक टोटकों को रोकें और दूर करें

उपवास करते समय, आपको विभिन्न यौन गतिविधियों से बचना चाहिए। उत्तेजना के कारण स्तंभन के लिए कोई अपवाद नहीं है। हालांकि, कभी-कभी एक इरेक्शन अचानक दिखाई दे सकता है। या तो क्योंकि आप सेक्स से संबंधित चीजों को देखते हैं या बात करते हैं या शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया के कारण। फिर उपवास के दौरान आप इरेक्शन को कैसे नियंत्रित और रोक सकते हैं? निम्नलिखित युक्तियों की जाँच करें, हाँ!

उपवास के दौरान लिंग निर्माण को रोकें

मूल रूप से, उपवास करते समय एक निर्माण को रोकने का सबसे अच्छा तरीका उन चीजों से बचना है जो बुरा है या जो यौन संबंध रखते हैं। हालाँकि, आप इन विभिन्न तरीकों को भी कर सकते हैं ताकि आप उपवास के दौरान उत्तेजित न हों या निर्माण न करें।

1. ज्यादा लंबी झपकी लेने से बचें

यदि आप बहुत लंबे समय तक सोते हैं, तो आप गहरी नींद में प्रवेश करेंगे जिसे REM भी कहा जाता है (आखों की तीब्र गति) का है। नींद के इस चरण में, आपके शरीर में हार्मोन रक्त परिसंचरण को गति देगा जो लिंग क्षेत्र के लिए काफी भारी है। नतीजतन, आप सोते समय इरेक्शन या गीले सपने देखेंगे।

इसलिए, यदि आप अपने उपवास के दौरान झपकी लेना चाहते हैं, तो इसे 20 या 30 मिनट तक सीमित करें। इसके माध्यम से, आप REM स्लीप स्टेज में प्रवेश कर सकते हैं।

2. लचर विचारों से बचें

उपवास के दौरान कामुक विचारों या चीजों से दूर रहें। अपने साथी या सेक्स के बारे में सोचने के बजाय, अपने विचारों को अपने काम या शौक से मोड़ दें। जब आपका दिमाग पहले से ही उस दिशा में है, तो उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, जो आपको अपना जुनून खो देती हैं। उदाहरण के लिए काम या अपने माता-पिता के लिए समय सीमा।

3. खेल या शारीरिक गतिविधि

जब आप व्यायाम करते हैं या शारीरिक गतिविधि करते हैं जो काफी भारी होती है, तो रक्त शरीर के उन हिस्सों में प्रवाहित होगा जो काम कर रहे हैं। मान लीजिए कि आप कंप्यूटर पर बैठने के बजाय घर की सफाई करना चुनते हैं। रक्त आपके हाथों और पैरों पर अधिक गहराई से बहेगा, न कि आपके अंतरंग क्षेत्र में। तो, एक खड़ा लिंग की संभावना अचानक छोटी हो जाती है।

लिंग के निर्माण का कारण भले ही उत्तेजित न हो

भले ही आप उत्तेजना को रोकने के लिए ऊपर की चीजें कर चुके हों, फिर भी आप उपवास के दौरान एक निर्माण का अनुभव कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि लिंग, आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, कभी-कभी मानव नियंत्रण या चेतना से बाहर काम करता है।

कई मामलों में, जब लोग तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करते हैं या जब वे घबराते हैं तो वे इरेक्शन का अनुभव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, परीक्षा करते समय या क्लाइंट के सामने एक महत्वपूर्ण प्रस्तुति तैयार करना। जब आप घबराहट या डर महसूस करते हैं, तो हार्मोन एड्रेनालाईन मस्तिष्क द्वारा उत्पादित किया जाएगा। इससे रक्त प्रवाह भारी होता है और दिल तेजी से धड़कता है। यह सनसनी एक संभोग या शिखर सेक्स ड्राइव के समान है।

नतीजतन, लिंग भी एक निर्माण का अनुभव करता है, भले ही आप उत्तेजित न हों या कामुक चीजों के बारे में सोच रहे हों। यह एक सहज निर्माण के रूप में भी जाना जाता है। सहज इरेक्शन को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन चिंता न करें। तीव्रता को रोकने या कम करने के तरीके अभी भी हैं।

उपवास करते समय एक इरेक्शन को कैसे रोकें

यौन उत्तेजना से उत्पन्न होने वाले सुधार आमतौर पर कुछ ही मिनटों में अपने आप चले जाते हैं। हालाँकि, अगर उपवास के दौरान आपको अचानक एक ऐसा अनुभव होता है जो दूर नहीं होता है, तो निम्न चरणों का प्रयास करें।

• अप्रिय चीजों के बारे में सोचें, जैसे कि आज सुबह सड़क पर यातायात जाम।
• कुछ हल्का व्यायाम या स्ट्रेचिंग करें। शारीरिक गतिविधि से लिंग से शरीर के अन्य हिस्सों में रक्त जा सकता है ताकि लिंग जल्दी से फिर से लंगड़ा हो सके।
• बाथरूम में जाकर पेशाब करने की कोशिश करें। आमतौर पर पेशाब करने के बाद लिंग शिथिल हो जाएगा।
• गहरी साँस लेना। जब आपका लिंग अचानक कड़ा हो जाता है तो आप घबरा सकते हैं, लेकिन घबराहट केवल स्थिति को बदतर बना देगी। शांत हो जाओ और कुछ गहरी साँस लो जब तक निर्माण दूर नहीं हो जाता।

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