बुजुर्गों को आसानी से गिरने से रोकने के लिए 5 टिप्स

जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, बुजुर्गों के अनुभव में संतुलन और शरीर की गति में कमी आती है। उनके गिरने का खतरा अधिक होता है और उन्हें गंभीर चोट लगने का खतरा होता है। यही कारण है कि बुजुर्गों की देखभाल करने वाले हर परिवार के सदस्य को यह समझने की जरूरत है कि उन्हें आसानी से गिरने से कैसे रोका जाए।

बुजुर्गों को गिरने से रोकने के टिप्स

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने बुजुर्गों को गिरने से बचा सकते हैं। निम्नलिखित शामिल हैं:

1. एक डॉक्टर से परामर्श करें

डॉक्टरों के साथ नियमित परामर्श बुजुर्गों को यह समझने के लिए उपयोगी है कि उनके गिरने का क्या कारण है।

डॉक्टर आमतौर पर कई प्रश्न पूछकर बुजुर्गों की स्थिति का आकलन करेंगे, उदाहरण के लिए:

• क्या आप पहले गिर गए हैं?
• क्या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स हैं जो उन्हें गिरने का खतरा है?
• क्या इसका कारण कुछ बीमारियों से है?
• क्या वृद्ध लोगों को चलते समय बेंत या पकड़ का उपयोग करने की आवश्यकता होती है?
• क्या वे अस्थिर महसूस करते हैं?

2. बुजुर्गों की दिनचर्या को समझें

अपने बुजुर्गों को गिरने से रोकने के लिए, आपको उनकी दिनचर्या को समझने की आवश्यकता है।

पहचानें और ध्यान दें कि बुजुर्गों के गिरने का कारण क्या हो सकता है, सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक।

आपको यह जानने की जरूरत है कि घर में कौन सा फर्नीचर है जो बुजुर्गों को अक्सर ठोकरें देता है, ड्रग्स जो उनके शरीर के समन्वय के साथ हस्तक्षेप करते हैं, और अन्य खतरे जो बुजुर्ग के निवास के आसपास के क्षेत्र में मौजूद हैं।

3. घर में बुजुर्गों को खतरनाक चीजों से दूर रखें

खतरे के स्रोत रसोई, लिविंग रूम, बाथरूम, सीढ़ियों और यहां तक ​​कि घर के दालान में भी पाए जा सकते हैं। ये खतरे आपके घर के फर्नीचर, लेआउट या साफ-सफाई से आ सकते हैं।

आप अपने घर में खतरे के स्रोतों को समाप्त करके अपने बुजुर्गों को गिरने से रोक सकते हैं। ऐसे:

• छोटे टेबल, अलमारियों, या पौधों को उन स्थानों से हटा दें जिन्हें वे अक्सर चलते हैं
• किसी भी बक्से, अखबारों के ढेर और रास्ते में मिलने वाली केबलों को साफ करें
• क्षतिग्रस्त या चिपके फर्श और कालीनों की मरम्मत करें
• अनावश्यक कालीन से छुटकारा पाएं
• अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले कपड़ों, भोजन, बर्तनों और अन्य बर्तनों के ढेर को एक आसान जगह पर पहुंचा दें
• सभी पानी, तेल और भोजन के टुकड़ों को साफ करें

4. सुरक्षा उपकरणों का उपयोग करें

सुरक्षा उपकरण वास्तव में आपके बुजुर्गों को आसानी से गिरने से रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं।

निम्नलिखित उपकरण स्थापित करके पर्यावरण को सुरक्षित बनाएं जहां बुजुर्ग रहते हैं:

• सीढ़ियों के दोनों किनारों पर हैंड्रिल
• हाथ के समर्थन के साथ समर्पित टॉयलेट सीट
• शॉवर या टब के चारों ओर हैंडल
• शॉवर के नीचे नॉन-स्लिप मैट और अक्सर बाथरूम के फर्श पर कदम रखा जाता है
• बाथरूम में एक विशेष सीट ताकि बुजुर्ग बैठे हुए स्नान कर सकें

5. सुनिश्चित करें कि घर को पर्याप्त रोशनी मिले

प्रकाश चिकित्सा यौन उत्तेजना बढ़ा सकती है

कभी-कभी, किसी व्यक्ति को गिरने से रोकने के लिए घर पर खतरों को समाप्त करना पर्याप्त नहीं होता है। वे अक्सर खतरे से अनजान होते हैं क्योंकि उनकी दृश्य क्षमता कम हो गई है।

सुनिश्चित करें कि बेडरूम, बाथरूम और दालान में रोशनी स्थापित करके बुजुर्ग के निवास में पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था हो।

प्रकाश स्विच भी आसानी से सुलभ होना चाहिए। आपात स्थितियों के लिए एक टॉर्च भी तैयार करें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बुजुर्गों की सामान्य स्वास्थ्य स्थिति काफी खराब हो गई है। यहां तक ​​कि गिरने जैसी साधारण दुर्घटना का भी बड़ा असर हो सकता है।

वास्तव में, बुजुर्ग गिरने से सिर्फ पक्षाघात के लिए फ्रैक्चर का अनुभव कर सकते हैं।

इस संबंध में परिवार के सदस्य के रूप में आपकी भागीदारी बहुत महत्वपूर्ण है। घर बनाने और सतर्क रहने से गिरने को रोकने और उन्हें अधिक घातक जोखिमों से बचाने में मदद मिल सकती है।

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