यदि शिशु देर से गर्भावस्था और बैल के दौरान अपनी पीठ पर सोता है तो यह बच्चे के लिए खतरनाक है; हेल्लो हेल्दी

जब आप 7 महीने से अधिक गर्भवती हों तो आरामदायक नींद की स्थिति पाना अपने आप में एक चुनौती हो सकती है। लेकिन सावधान रहना। वृद्ध गर्भवती महिलाओं को अपनी पीठ के बल सोने से बचना चाहिए।

जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी में प्रकाशित न्यूजीलैंड के एक अध्ययन के अनुसार, गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के दौरान आपकी पीठ पर सोने से स्टिलबर्थ का खतरा बढ़ जाता है। अध्याय क्या है?

देर से गर्भावस्था के दौरान आपकी पीठ पर नींद भ्रूण को ऑक्सीजन की आपूर्ति को रोकती है

डब्ल्यूएचओ का अनुमान है कि दुनिया भर में हर साल होने वाले स्टिलबर्थ के लगभग 2.6 मिलियन मामले हैं, खासकर कम और मध्यम आय वाले देशों में। अकेले इंडोनेशिया में, 1000 जीवित जन्मों में से 19 अभी भी जन्मजात (एसडीकेआई, 2012) हैं। स्टिलबर्थ को एक बच्चे के जन्म के रूप में परिभाषित किया गया है जो 20 सप्ताह के गर्भ के बाद मां के गर्भ में मर गया है। यदि गर्भाशय 20 सप्ताह तक पहुंचने से पहले बच्चे की मृत्यु हो जाती है, तो इसे गर्भपात के रूप में जाना जाता है।

जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी में प्रकाशित एक पेपर में ऑकलैंड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम ने अब पाया है कि तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाएं जो अपनी पीठ के बल सोती हैं, भ्रूण पर तनाव डाल सकती हैं। देर से गर्भावस्था के दौरान आपकी पीठ पर नींद आना हृदय गति और गतिविधि को बदल सकता है, जो बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति को रोकता है। शिशुओं में कम गतिविधि और कम दिल की लय भ्रूण को तनाव पैदा करने के लिए जानी जाती है, जिससे स्टिलबर्थ का खतरा बढ़ सकता है।

मेडिकल न्यूज टुडे के हवाले से ऑकलैंड विश्वविद्यालय में भ्रूण और मातृ चिकित्सा के प्रोफेसर पीटर स्टोन ने कहा, "हमारी परिकल्पना यह है कि आपकी पीठ के बल सोने से मां के दिल में रक्त ले जाने वाली मुख्य रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं।" लेकिन फिर, स्टोन जारी रहा, मां के हृदय से गर्भाशय तक बहने वाले ताजा रक्त प्रवाह को अवरुद्ध और कम किया जा सकता है।

यह अध्ययन यह दिखाने वाला पहला नहीं है कि माँ की नींद की स्थिति और स्टिलबर्थ के जोखिम के बीच एक संबंध है। लाइव साइंस की रिपोर्ट के अनुसार, शोधकर्ताओं के एक ही समूह ने पाया कि जो महिलाएं अपनी पीठ के बल सोती थीं, उनकी बाईं तरफ सोने वालों की तुलना में स्टिलबर्थ का खतरा बढ़ जाता था। अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि जो महिलाएं अपनी पीठ के बल सोती थीं या उनके दाहिनी तरफ 1,000 में लगभग 4 थी, उनकी तुलना में 1,000 में लगभग 2 महिलाएं थीं जो अपनी बाईं तरफ सोई थीं।

हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि इस अध्ययन के परिणाम निष्कर्षों के आधार पर सिफारिशों को पूरा करने के लिए बहुत जल्दी हैं, और गर्भवती महिलाओं को उपरोक्त अध्ययनों की चिंता के कारण झूठ बोलने के तरीके को जल्दी से बदलने की आवश्यकता नहीं है।

अगर मां में ये कारक हैं तो उनकी पीठ पर सोने से स्टिलबर्थ का खतरा बढ़ जाता है

विशेषज्ञ जोर देते हैं कि स्टिलबर्थ एक कारक के कारण इतना आसान नहीं है। स्टिलबर्थ के सामान्य कारणों में जन्म दोष, गर्भनाल या प्लेसेंटा की समस्याएं और मातृ स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं या उच्च रक्तचाप है, उदाहरण के लिए, स्टिलबर्थ के लिए दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम होता है। वास्तव में, स्टिलबर्थ के लिए अक्सर कोई स्पष्टीकरण नहीं होता है।

हालांकि, विशेषज्ञों का तर्क है कि यह प्रशंसनीय है कि आपकी पीठ पर सोने से स्टिलबर्थ के जोखिम का एक निश्चित हिस्सा हो सकता है, खासकर स्वास्थ्य समस्याओं वाली माताओं में। आपकी पीठ पर झूठ बोलने से स्लीप एपनिया खराब हो सकता है, जिसमें रात भर सांस लेना बाधित (बार-बार रुकना) होता है। और अगर गर्भ में भ्रूण पहले से ही उच्च जोखिम में है, तो इस श्वसन विकार के कारण बाधित ऑक्सीजन सेवन स्टिलबर्थ की संभावना को बढ़ा सकता है।

"लेकिन वस्तुनिष्ठ साक्ष्यों के अभाव में, जैसे कि यह मापना कि रक्त के प्रवाह का प्लेसेंटा और शिशु में कितना परिवर्तन होता है, इन निष्कर्षों को बिना किसी संदेह के स्वीकार करना मुश्किल है," डॉ। महिला और शिशु अस्पताल में पेरिनाटल और बाल रोग पैथोलॉजी के निदेशक हैलट पिनार ने उपभोक्ता रिपोर्ट से उद्धृत किया। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने केवल 30 मिनट के लिए मां की नींद की स्थिति का अध्ययन किया, ताकि वे यह सुनिश्चित नहीं कर सकें कि रात में नींद के दौरान लापरवाह नींद की स्थिति भ्रूण के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है। यह कुछ ऐसा है जिसकी वे भविष्य में गहराई से खुदाई करने की योजना बनाते हैं।

जब आप गर्भवती होती हैं तो किस नींद की स्थिति अच्छी होती है?

देर से गर्भावस्था के दौरान सबसे अधिक अनुशंसित नींद की स्थिति बाईं ओर झूठ है। अपने घुटनों के बल झुकें, और अपने घुटनों के बीच दो या दो से अधिक तकिए रखें। यह कूल्हों और श्रोणि के आसपास की मांसपेशियों से दबाव छोड़ता है। लेटते समय अपने पेट के नीचे तकिया रखना भी आपकी पीठ पर दबाव को कम करने में मदद कर सकता है।

यदि आप रात में जागते हैं और अपने आप को अपनी पीठ पर लेटा हुआ पाते हैं, तो बहुत अधिक चिंता न करें। जब हम सोते हैं तो चलते रहना स्वाभाविक है। बस सोने के लिए वापस जाने से पहले फिर से बग़ल की स्थिति में लौटें। आप अपनी पीठ के नीचे टिके हुए तकिया का उपयोग करके अपनी तरफ से झूठ बोलने से बचने की कोशिश कर सकते हैं और अपनी पीठ पर हाथ फेरने से रोक सकते हैं।

रॉयल कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट यूके की प्रवक्ता हन्ना नाइट ने कहा, "गर्भवती महिलाओं को उस स्थिति में सोना चाहिए, जो उन्हें सबसे अधिक आरामदायक लगता है।" यदि आपके पास किसी विशेष नींद की स्थिति के बारे में कोई प्रश्न और चिंता है, तो विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से इस पर चर्चा करें।