4 धीरज बढ़ाने के लिए अदरक पीने के लिए नुस्खा

तेमुलावाक इंडोनेशिया के देशी पौधों में से एक है जिसे लंबे समय से वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। कई हर्बल या विटामिन औषधीय उत्पाद मुख्य तत्व के रूप में करकुमा का उपयोग करते हैं। दवा में संसाधित होने के अलावा, अदरक को विभिन्न प्रकार के पेय में भी संसाधित किया जा सकता है जो धीरज बढ़ाने के लिए पौष्टिक होगा। चलो, नीचे व्यंजनों पर एक नज़र डालें!

अदरक के लाभ, धीरज के लिए एक अच्छी पेय सामग्री

तेमुलावाक को इंडोनेशिया के उन सुपर सामग्रियों में से एक माना गया है जिनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। भूख बढ़ाने वाले के रूप में उपयोग किए जाने के अलावा, अदरक में कर्क्यूमिन होता है जो सूजन से लड़ने और शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

वास्तव में, हाल ही में अदरक की चर्चा एक लेख के प्रचलन के कारण की जा रही है जो COVID-19 वायरस को रोकने के लिए अदरक में करक्यूमिन की क्षमता को प्रकट करता है।

हालांकि आगे कोई शोध नहीं हुआ है जो कोरोना वायरस की रोकथाम के लिए अदरक की खपत के प्रभावों की जांच करता है, यह क्षमता पूरी तरह से गलत नहीं है। सीडीसी के अनुसार, COVID-19 वायरस कम प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों पर हमला करना आसान है।

इसलिए, COVID-19 को रोकने के लिए अदरक का सेवन करने से काफी मदद मिल सकती है। अदरक की पर्याप्त खपत के साथ, यह आशा की जाती है कि कर्क्यूमिन सामग्री धीरज बढ़ाएगी। जैसा कि सर्वविदित है, एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली निश्चित रूप से आपको वायरस और बैक्टीरिया के लिए और अधिक प्रतिरक्षा बनाएगी जो बीमारी का कारण बनती है।

इसके अलावा, अदरक गठिया से जुड़े लक्षणों को भी कम कर सकता है, हृदय रोग की जटिलताओं को कम करने में मदद करता है और जिगर को नुकसान से बचाता है।

धीरज के लिए Curcuma पेय नुस्खा

अदरक में करक्यूमिन तत्व वास्तव में कम जैव उपलब्धता है। इसका मतलब है कि शरीर में करक्यूमिन का चयापचय बहुत तेज है ताकि इसका अवशोषण पूरी तरह से न हो। अदरक में करक्यूमिन तत्व को बेहतर तरीके से काम करने के लिए, निश्चित रूप से इसे संसाधित करने के लिए अन्य अवयवों की भी आवश्यकता होती है।

1. अदरक की चाय

स्रोत: मेडिकल न्यूज टुडे

यह curcuma पेय नुस्खा आप में से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो एक व्यावहारिक पेय चाहते हैं और बहुत सारी सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है। दालचीनी जो एक विरोधी भड़काऊ घटक है के साथ, यह curcuma मिश्रण निश्चित रूप से धीरज बढ़ाने में मदद कर सकता है जो COVID-19 को रोकने के लिए उपयोगी हो सकता है। यहाँ नुस्खा है।

सामग्री की जरूरत:

• 1-2 चम्मच कुरकुरे या अदरक पाउडर
• 800 मिली पानी
• पिसी हुई दालचीनी

कैसे बनाना है:

1. गर्म होने तक सॉस पैन में पानी उबालें।
2. दो बड़े चम्मच करकुमा डालें, थोड़ी देर हिलाएं और कम आँच पर एक उबाल लें।
3. गर्मी बंद करें, एक चुटकी दालचीनी पाउडर डालें, फिर से हिलाएं।
4. एक कप में अदरक की चाय को तनाव दें, इसे कमरे के तापमान पर पांच मिनट तक छोड़ दें।
5. स्वीटनर के रूप में थोड़ा शहद के साथ परोसने के लिए तैयार है।

2. अदरक टॉनिक

स्रोत: दिलकश कमल

अदरक, अदरक और नींबू का संयोजन इसे एक अनूठा स्वाद देगा। इसके अलावा, इस नुस्खा में जोड़ा अदरक एक वार्मिंग प्रभाव प्रदान करेगा जो बरसात के मौसम में खपत के लिए उपयुक्त है। अपने धीरज को बढ़ाने के लिए अदरक पेय का एक नुस्खा निम्नलिखित है।

सामग्री की जरूरत:

• 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ करकुमा, आप अदरक पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं
• 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ अदरक, आप अदरक पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं
• 1 नींबू, रस निचोड़ें
• एक चुटकी कुचल काली मिर्च
• 700 मिली पानी
• स्वादानुसार शहद

कैसे बनाना है:

1. सभी तैयार सामग्री को पैन में डालें।
2. मध्यम आँच पर तीन मिनट के लिए गर्म होने तक उबालें लेकिन उबलने नहीं। बाद में आँच बंद कर दें।
3. एक फिल्टर का उपयोग करके एक गिलास में डालो। यदि यह बहुत मोटी है, तो गर्म या गर्म पानी डालें।
4. रेफ्रिजरेटर में फ़िल्टर में शेष हिस्सों को स्टोर करें। कचरे का पुन: उपयोग किया जा सकता है और 2-3 दिनों तक रहता है।

3. मसाले के साथ अदरक का दूध

स्रोत: Nprthshore.org

जैसा कि सर्वविदित है, दूध एक ऐसा पौष्टिक पेय है जिसका पूरे विश्व में व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। अदरक के साथ, प्रोबायोटिक्स, विटामिन डी, और इम्युनोग्लोबुलिन युक्त दूध आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक पौष्टिक पेय होगा।

दरअसल, दूध और अदरक का मिश्रण कोई सामान्य बात नहीं है। आप में से उन लोगों के लिए जो मसालों का स्वाद पसंद करते हैं और सामान्य दूध से ऊब चुके हैं, यह नुस्खा आपके लिए है।

सामग्री की जरूरत:

• 250 मिलीलीटर कम वसा वाले दूध या स्वाद के अनुसार
• 1 चम्मच शहद
• Ated चम्मच पिसा हुआ करकुमा या अदरक पाउडर
• Am टी स्पून इलायची पाउडर
• Powder अदरक पाउडर
• काली मिर्च की चुटकी
• 1 लौंग
• वेनिला अर्क, स्वाद के लिए

कैसे बनाना है:

1. कम गर्मी पर दूध गर्म करें।
2. तैयार किए गए अन्य अवयवों को दर्ज करें। अच्छी तरह से मिश्रित होने तक धीरे हिलाओ।
3. 3-4 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें।
4. एक फिल्टर का उपयोग करके एक गिलास में डालो। परोसा जाने के लिए तैयार है।

4. करकुमा लट्टे

स्रोत: एशियाई प्रेरणाएँ

लगभग पिछले नुस्खा के समान, यह करकुमा पेय शंकु भी मुख्य घटक के रूप में दूध का उपयोग करता है और धीरज बढ़ाने में मदद कर सकता है। अंतर यह है, अगर आप वास्तव में बहुत सारे मसालों की मसालेदार सुगंध पसंद नहीं करते हैं, तो आप इस नुस्खा की कोशिश कर सकते हैं। यहाँ नुस्खा है।

सामग्री की जरूरत:

• 250 मिली दूध, आप वनस्पति दूध जैसे बादाम या सोया दूध का भी उपयोग कर सकते हैं
• 1 चम्मच शहद
• स्वाद के लिए वेनिला अर्क
• 1 टी स्पून अदरक
• Inger चम्मच अदरक
• ¼ टीएसपी या 1 दालचीनी छड़ी

कैसे बनाना है:

1. सभी तैयार सामग्री को पैन में डालें।
2. पैन को कम गर्मी, गर्मी पर रखें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो।
3. एक गिलास में डालो और सेवा करने के लिए तैयार है।

याद रखें, धीरज बढ़ाने के लिए, आपके लिए केवल करकुमा के मिश्रित पेय पर भरोसा करना पर्याप्त नहीं है। विभिन्न अन्य स्वस्थ आदतें जैसे कि परिश्रम से व्यायाम करना, पर्याप्त आराम करना और अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से, निश्चित रूप से किया जाना चाहिए।

सौभाग्य!

एक्स